一夜熏风吹春去，万物并秀迎夏来。
5月5日，二十四节气中的第7个节气，立夏，带着满满的能量和活力，如约而至。
【月令七十二候集解】中说：「立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。」
【历书】也记载：「斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。」
在古语里，立，是建立开始的意思；夏，是大的意思。立夏，就是万物从此皆长大。
立夏时节，春意褪尽，炎热降临，万物由此进入成长壮大的迸发期，天地之间一派繁盛景象。
立夏，是万物的「成物礼」，人生也是如此。
人们经过春天的萌发和热身，会在立夏步入拔节向上的成长期，迎来自己的「成人礼」。
站在夏天的门口，你心中有怎样的憧憬与期许？渴盼着发生哪些改变与惊喜？如何开启加速成长、干事创业的人生旺季？
趁此良机，迎夏而「立」，「立」起健康之身、清静之心、热爱之业，用最好的生活状态，整装出发，火热生长，所有美好必将如约而至。
立夏时节，气温升高，雨水丰沛，湿热交加，阳气渐盛，人们常会感到有心烦气躁、食欲下降等不适症状。
这就要顺应夏日养生之道，保护好身体是重中之重。
饮食调理上宜清淡。要本着「增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃」的饮食原则。
以低脂、易消化、富含纤维的食物为主，比如可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉、粗粮及应季的蔬菜瓜果。
同时要少吃或不吃动物内脏、肥肉等辛辣油腻的食物，利于身体清热利湿。
除此之外，早晚喝粥、饮汤也对身体大有裨益，在健脾祛湿、补养身体的同时，还能生津止渴，清凉解暑。
民间有吃「立夏饭」、「尝三新」的习俗。
「立夏饭」就是把粳米和赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等「五色豆」同煮而成，既是尝鲜，也能帮助健脾开胃，增强身体抵抗力。
至于「尝三新」，一般是指樱桃、青梅和麦子，还有的地域细分成「地三新」、「树三新」、「水三新」。
「地三新」即蚕豆、苋菜、黄瓜；「树三新」是樱桃、枇杷、杏子；「水三新」是海蛳、黄鱼、河豚，不一而足，均可满足人们的美食之欲。
说起立夏的吃，不得不提「立夏蛋」，民间有「立夏吃一蛋，力气长一万」的趣味说法。
每到立夏前夜，家家户户将鸡蛋和茴香、花椒、桂皮等辛香佐料共煮，立夏一早，每人一个「立夏蛋」，滋阴养血、健脾和胃、强身健体。
孩子们更是兴味盎然，三个一群、五个一伙玩起「斗蛋」游戏，虽然「蛋王」只能有一个，但童年特有的肆意开怀，却是终生难忘的回忆。
生活作息上，随着立夏到来，天气逐渐炎热，但早晚仍比较凉，还要注意适当增减衣物。
同时要适应夏季昼长夜短的特点，养成良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起，适当午睡，以保证饱满的精神状态和充足的体力。
当然，健康的体魄少不了运动锻炼。
立夏清风习习，不热不燥，晨练、散步、慢跑、瑜伽、打太极拳、郊外游玩都是不错的选择，对提高身体免疫力、陶冶情操不无裨益。
绿树荫浓夏日长，善待自己人安康。
顺应节律，饮食有节，起居有常，规律生活。
从每一个细节上照顾好自己的身体，才能蓄足精力和体能，从容应对更加繁重的夏季劳作，以及即将到来的高温酷暑。
立夏之际，天气渐燥，暑热入心，很容易让人劳心伤神、情绪不稳。
这就要格外重视内心的自我调养，以保持畅快愉悦、淡泊宁静的心态。
同时，立夏节气，也被称为「春尽日」，截至这天，今年春天就彻底过完了。
「春去也，乱红舞」，眼看着春和景明如流沙逝去，很多人都有惜春的伤感。
北宋诗人晏殊就曾为之愁绪万千：「满目山河空念远，落花风雨更伤春。」
南宋诗人赵友直也幽怨：「莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。」
季节的更替，时光的流转，是大自然的运行规律，大可不必为此嗟叹离愁，乃至影响身心。
其实，季节之美，各有千秋，告别春风春雨，夏日景色更好。
它赠予了我们万物肆意的生长、五彩斑斓的风景和沸腾灿烂的生活，有着独属于它的热烈和浪漫。
就像南宋诗人陆游在【立夏】中畅快的表达：「槐柳阴初密，帘栊暑尚微。日斜汤沐罢，熟练试单衣。」
陆游虽然饱经忧患，但非常热爱生活。
立夏这天他很舒服地洗了个澡，换上轻便的夏日单衣，一副身心轻盈、怡然自得的状态。
生活仍在继续，不必伤怀逝去的岁月，不必畏惧即将到来的高温酷暑，不要担忧生命旅途中无常的变化。
天大地大，开心最大。学会放下，心间种花，修行静心，护养情志，春夏秋冬都是好时节。
可以在绿荫下，伴着鸟儿的婉转啼鸣，阅读自己喜欢的书籍，内外兼修，丰盈内心。
也可以在风和日丽的周末，与家人外出郊游，在五光十色的风景里调节精神，畅享亲情。
更妙的是品尝香茗。立夏前后，正是新茶上市的好时候，何不邀约好友，共品香茗。
在袅袅茶香中听风赏雨、品味生活，心灵在花间茶香中得以净化，自有心静如水的安然。
【大学】中有言：「心宁则智生，智生则事成。」
一个人的心静了，气就和了，就能更达观地考量生活，专心做事，又怎么会感受不到人生的曼妙和美好呢？
立夏，一个季节全新的开始，有时喧嚣热闹，有时风雨肆虐，有时乱花渐欲，让人无所适从。
只有不断修炼内心，努力保持内心的安宁和情绪的稳定，方能在风雨磨砺中，随心而舞，步履从容，更好地去欣赏沿途的风景，去领略生活的葱茏。
心静既是一种生活的智慧，更是一种人生的境界。
生活是什么模样，取决于你的心。
在热闹的夏日里，努力修一颗清静心吧，这样就能不被外物所扰，不为世俗所困，不畏未来所惧，过上安定平和的生活。
好起来的，从来不是生活，而是你那颗关照生活的心。当你用静心和笑容迎接每一个日子，生活自会回馈你丰饶的果实。
从古至今，立夏就是万物走向兴盛的标志，人们都一直非常重视立夏的礼俗。
远在两千多年前的战国时期，立夏这天，古代帝王要率文武百官，到京城南郊举行隆重的仪式，迎候夏天的到来。
君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。
仪式上，天子祈祷风调雨顺，天下丰收，国泰民安。仪式结束后，还要分封赏赐，文要举荐，武要选拔，任选贤能，共襄伟业。
总之呢，帝王要借立夏之机，树立新志向，表达新抱负，开启新征程，实现基业长青。
而到了民间，普通老百姓当然不可能像帝王那样举行隆重的迎夏仪式，但也素有「立夏迎新」的习俗。
人们会在立夏这天，除了吃喝尝新以外，更多的是重新梳理志向和事业，去寻找改变生活的新契机，去探索实现梦想的新途径。
有心人则举行个「立夏小仪式」，或调整目标，或立下誓言，或展望愿景，为自己下一步「逆天改命」，鼓劲加油。
就像万物抽条生长一样，顺应时节，把握时机，做好选择，一切从立夏开始，热热烈烈地去拼搏苦夏，旺盛成长，不负夏日光阴。
有句民谚：「立夏看夏。」
立夏到来，小麦扬花，油菜结籽，农作物进入生长旺季，夏收作物年景，基本定局。
春争日，夏争时。农耕进入大忙，农人们承载着收获秋季果实的梦想。
「多插立夏秧，谷子收满仓」，「一天不锄草，三天锄不了」，在大地上辛勤耕耘，播撒着丰年的希望。
学子们则锚定心仪的院校，开启了最后的冲刺，用淋漓的汗水，让梦想奋力生长，直至鱼跃龙门。
无数个忙碌的的身影，都在自我更新，自我增值。
多读自己喜爱的书，多学自己热爱的技能，多参加感兴趣的运动，一天天惜日争时，疾步向前，进一寸有进一寸的欢喜。
立夏之美，在于立业，在于希望。
大概也只有立夏，才让人真切感受到奋楫扬帆、成长成熟的热烈；也只有立夏，才让人真正体会到爱我所爱、追梦圆梦的渴望。
那就顺时而行，趁势而为，把握好人生的重要节点，在夏季第一天的日历上，郑重地写下新的希望和期冀。
然后辛勤耕耘，好好生活，不断蜕变，绘就旺己旺业、精彩万分的人生，不辜负这一夏时光。
如此，便是夏季最美丽的风景、人生最丰饶的乐章。
陆游曾盛赞初夏「夏浅胜春最可人。」
立夏，把清新和怒放、自由和洒脱、活力和希望，都嵌进了最可人的时光和生命。
它不仅是春夏季节的分水岭，更是青春昂扬的生命力，代表着人生迈入新的成长阶段。
四时天气促相催，夏时之计贵如金。
立夏，催着万物蓬勃繁盛，催着人们使出浑身蓬勃的力量，去热气腾腾地创造理想。
那就重整行装，满怀热忱，全力以赴，把一切该「立」起来的，都要立快、立好、立强。
身体从此康健，心灵从此安然，事业从此向暖，用最好最旺的生活状态，铺垫好收获未来的新篇章。
这样，才能时时邂逅生活的美意，绽放出属于自己的风景，让人生如夏花般绚烂。
那些关于夏天的松快和恣意，那些关于生命的美好与幸福，都会在路上与你欢喜相见。
点亮 「在看」 ，愿你迎夏而立，奋发向前，人随夏安，喜乐相伴。
十点读书开视频号啦！
金牌主播夏萌出镜，带你重读经典
从唐诗宋词到中外名著，短视频里学知识
欢迎 点赞关注
本期解读： 李清照 【声声慢】
作者 | 佳钢，遵从内心，一路向阳
主播 | 安东尼，朝鲜冷面下藏着一颗韩国烧烤的心。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
▼点击下方卡片 发现更多美文
