你好呀，我是小伞（边边）。
在别人贬低自己之前先自黑，是自卑者习惯性的自我防御机制。
但是啊，这个世界不会因为你先对自己动手，就放过你。
相反的， 你越有实力，越有自信，反而越受重视，越被优待。
今天，小伞分享几个心法，一起摆脱自黑，平视世界。
1、不贬低自己抬高他人
「我的腿太粗了，不像你好瘦呀。」 「我没啥特长，跟你相比差远了。」
习惯性贬低自己，抬高别人，并不叫谦逊，而叫不自信。
女孩子们，不要说自己的坏话，拿自己的短处和别人的长处相比，这对自己不公平。
要知道语言都是有魔力的，自黑的话说多了，不光别人会当真，自己也会当真。
所以，永远不在任何人面前贬低自己，包括独处时，自己也是听众，要警惕消极语言对内心的腐蚀。
每天写成功日记，记录自己的点滴进步，无论是按时吃饭，还是顺利完成学习工作，都值得表扬。
戒掉自黑，替换自信，你会发现，整个人的磁场都充满了能量域好运。
2、面对欣赏只说谢谢
以前，小伞遇到别人夸奖，第一反应是心虚别扭，第二反应是夸回去。
这种心理背后，隐藏的是自卑。不敢相信自己真的像别人说的那么好，甚至着急「回礼」，也夸别人一顿。
后来才明白，别人夸自己，笑着说谢谢，这样就好了！
【老友记】里的菲比，别人夸她好漂亮，她落落大方的说：我早就知道了，能说些我不知道的吗？
果然是我爱的女神啊！从不内耗，落落大方。
自信的人，对待赞美甚至诋毁，都清醒理智，不被操控。
3、永远站在自己这边
喜欢自我贬低的人，对自己的容错率太低了。
早起失败、做事拖延，或者犯了错误，都要在心里默默自我批判：
「我怎么这么不自律啊？就这样还能做成什么事呢？」
这种时刻，自我评价会特别低，连面相都变丑了，恨不得挖个洞把自己埋起来。
这其实是漠视内心感受，并对自己发起攻击的表现，是一种隐蔽的暴力，伤心又伤身，百害无一利。
所以呐，不管做过多愚蠢的事，都要自我宽容。毕竟，自责和愧疚只会加深自我厌恶，却无法让人进步。
犯错并不可怕，不需要自我惩罚，勇敢承认，认真复盘，下次改正，还是好汉一条。
▽
最后，分享钱钟书一段治愈的话：
「你洗了个澡，你觉得很美好； 你看到一朵花的盛开，你举得很美好； 你吃了一顿饭，你觉得很美好。
你看到并非因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你胃口，而是你心无挂碍。
松弛的灵魂，可以专注肉体的感觉，以此来欣赏，来审定。
美好的是生活吗？并不是。美好的自始至终都是你自己。
因为你心无挂碍，因为你心境防空从容不迫，周遭的一切才显得美好。
无关风月，只在于你。」
愿你不再限于自卑与讨好，而是勇敢做自己，心无挂碍，享受生命。
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