缺爱的人通常是焦虑型人格 ， 表现之一就是患得患失没有安全感 ， 可越没安全感就越容易吸渣 ， 缺爱的表现就是：
第一，慢热 。
那些主动又热情的人一般不缺爱 ， 缺爱的大多是那些没有主动力量 ， 总是在恋爱里被动等待别人追求 ， 且很慢热的人 。
第二，虽然很慢热 ， 但是一旦投入恋爱 ， 就会疯狂反扑 ， 和盘托出 。 变得过度粘人 ， 非常需要陪伴 ， 极度缺乏安全感 。
第三，只要认定了一个人 ， 哪怕没有完全了解对方 ， 也会无可救药的上头 ， 沉浸在感情中 ， 为了一个男生可以做出巨大牺牲 。
第四，间歇性自卑 ， 总感觉自己不值得 ， 总是害怕哪一刻自己就被抛弃了 。
这样看来性格缺爱的人在感情中很容易一厢情愿 。
无论是多疑敏感 ， 患得患失 ， 还是无法遏制的单方面过度付出 ， 都是缺爱者一个人在「自导自演」的一出悲剧 。
明明可以用三分力 ， 但你为了达到目的偏偏用 10 分 ， 对方招架不住这平白无故多出来的七分力度 ， 他会干脆逃避 。 时间长了 ， 他习惯性去回避你这样的自我感动式付出 ， 直至认为你受的所有的苦都是理所应当的 ， 所以他变得越来越自私 ， 你们的关系就开始走向畸形 。
而一个缺爱的你就像一个溺水的人 ， 不管一段关系多么的畸形 ， 你都会死抓住不放 ， 把对方当作拯救你的一根浮木 。 因为你不能忍受那种巨大的失落感和被抛弃感 。
我之前说过，原生家庭里缺少爱 ， 其实就是缺少了分离的底气 ， 所以大多数缺爱的人都有分离障碍 ， 遇到渣男渣女也难以分开 。
除了缺少一份分离的底气，还有一个导致难以离开错误关系的原因，就是在原生家庭里你就没有形成稳定的自我认知 。
比如说养育者经常否定你 ， 给你负面评价 ， 所以你本人对于自我价值的认知也是很低的 ， 你的潜意识中 ， 认为自己只有创造价值才会被爱 ， 而自己本身并不值得被爱 ， 结果就是非常想去证明自己是值得被爱的 。 缺爱的你的一生，就是自证的一生。
但因为没有得到过爱 ， 不知道爱是什么 ， 怎么表达爱 ， 于是就把自己压抑的渴望和需求 ， 全部投射出去
大量投射出来的需求马上成为对方的压力 ， 对方的压力反馈又让敏感的你捕捉到了 ， 你又会关注对方爱不爱自己 ， 会不会离开自己 ， 无意识加强了自己的控制欲和占有欲 ， 然后压力又反馈到对方身上 。
整个过程就是因为缺爱而焦虑 ， 因为焦虑而用力过猛 ， 因为用力过猛又失去爱 ， 因为失去爱而缺爱 ， 因为缺爱又进一步去释放压力要求别人爱自己 ， 这就成了一个恶性循环 。
所以缺爱的人 ， 要么是吸引一个本身就很渣 ， 想要白嫖你的付出的人来 ， 要么就是遇到一个正常的人 ， 也会被自己逼走 ， 最后愿意跟自己恋爱的 ， 只剩下那些表演爱你的演员。然后突然就发现自己总在垃圾的关系里无法自拔 。 但又为时已晚。
那怎么去解决这个问题呢 ？
答案就是： 无论是想跟对方时刻粘在一起 ， 还是占有欲强等一系列潜意识缺爱反应 ， 一旦被你表现出来 ， 首先你要搞清楚这是谁的问题 。
如果是对方渣 ， 这种关系必须要及时止损 ， 再怎么舍不得也不会有好的结果 。 如果你意识到是自己用力过猛 ， 并不是对方没有满足你的需求 ， 你的过度付出也好 ， 失去自我也好 ， 这本质上是你自己的问题 ， 是由一个焦虑的人一厢情愿所至 ， 所以不要陷入自我感动 ， 也不要把自己放在一个受害者的位置上 。
因为你的行为要由你自己负责 ， 并且我们可以确定 ， 那些过度占有的行为一定会给你带来恶果 ， 你会把对方吓跑 ， 对自己造成伤害 ， 长此以往只会消耗感情 。
搞清楚这个以后 ， 还需要学会做一件事 。 学会对抗焦虑 。
将自己对对方的关注度抽出一半放在自己身上 ， 说白了 ， 你越爱对方 ， 反而越要有自己的生活 。
因为你怕失去 ， 所以才要营造更好的自己 ， 只有营造更好的自己 ， 才不会觉得自己不值得被爱 ， 然后才不会患得患失 ， 这是个良性循环 。
真正的爱都是自己给自己的 ， 任何人都不能替代你自己 ， 过往缺失什么 ， 未来就要学会去争取什么 。
