我得类风湿快十年了，从开始得病时的崩溃、彷徨。到治疗期间的恐惧、无助、麻木。与病痛的斗争持续了十年，终于让我能够淡然面对。无论怎样生活总要继续，面对类风湿，我从开始的厌恶，烦恼到现在的淡漠平常。这是一个心态变化的过程，就如同监狱里的犯人，彼此再怎么不喜欢，关在一起10年，也会变得平淡起来。
有时候，我在类风湿互助平台上，见到年轻的朋友确诊后在群里倾诉消极痛苦的情绪。我就仿佛看到以前的自己。想安慰，但又不知怎么开口，任何人得知将要与一种和自己相伴一生的恶疾做邻居。那种心情，怎么说呢；就如同一条毒蛇挂在自己身上，手脚冰凉。
十年与类风湿的斗争，我总结出一些养护的经验，想分享给大家。 吃药这方面我就不说什么了。每个人的病症情况不同，身体的情况也不相同，这里还是要听医生的话，总的来说，无论是吃中药还是西药，有效就好。
我想说的是，在 吃药治疗 的同时，我们可以通过养护保养的方法，减轻我们的病痛折磨。
按照中医的说法，类风湿性关节炎主要是风寒湿等外邪侵袭所致，风邪为主导， 春季 多风多雨，所以 避风防寒保暖 很重要。另外，病友应尽量少接触凉水，注意添加衣物，注意保暖、防湿寒。春季潮湿，如果病友家里住一楼，屋里有返潮的情况，千万要注意 保证房间干燥 。如果出门，请尽量要多穿衣，回到家后直接热水浴促进血液循环，防止关节疼痛，也可用 粗盐袋加热后热敷关节，除湿解冷 ，这就避免了关节炎的发病诱因，可以减轻疼痛减少发病的几率。
同时要注意防寒防感冒， 类风湿按西医的说法是一种炎症，如果不注意防寒得了感冒，体内的炎症会促发类风湿复发加重。所以年轻的女性病友在春冬季节一定要多穿衣服注意保暖。美丽冻人不适合我们类风湿的患者。
这里可能会有年轻的病友问，春冬寒风多雨潮湿，类风湿容易发病，那么夏季会不会好一些呢？有这种想法的病友，我要告诉你；错！
夏季的保养比春冬更要注意，因为夏季紫外线照射强烈，紫外线也是诱发类风湿的重要原因，所以 夏天千万不要长期在室外活动。同时夏天类风湿患者千万不要吃冷饮， 因为冷饮也会诱发类风湿加重。夏季酷热，人们为了避暑，会把空调温度调的很低并直接对着空调吹。这也是不对的，按照中医的说法，调理讲究平衡，冷热交替的夏季更要强调体内平衡。
体内一旦失衡就容易让风邪入侵，所以忽冷忽热是我们类风湿患者的大忌。
最后我想说，类风湿是一个顽疾，也许你通过药物治疗身体状况良好，但是一旦不注意，它就会突然跳出来狠狠的咬你一口。所以 平时多注意养护，做到治疗养护相结合，才是治疗类风湿的正确方法。
