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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱
随着年龄的不断增长
人体的血管会逐渐开始老化
若是不注意养护血管
就可能导致血管内的斑块越来越大
继而导致血管堵塞
当血管被堵塞后
就要提高警惕了
这就带你去详细了解一下！
如果我们的皮肤上长出了一块斑、一颗痣，大家都会格外在意，血管里也可能长「斑」，发生狭窄，形成血栓。
但这些斑块和血栓不像皮肤上的变化那么显而易见，却是巨大的健康隐患。
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血管堵塞发生在脑部，可使脑细胞缺血，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷；
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血管堵塞在冠状动脉，可导致心绞痛、心肌梗死；
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血管堵塞在内脏部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等；
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血管堵塞在周围动脉血管中，会出现下肢发凉、走路跛行、疼痛，甚至坏疽。
日常可按揉足三里、涌泉、三阴交等保健穴位，促进局部气血运行。
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还可利用代茶饮控制血脂、保护血管。
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三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶各1.5克，水煎代茶，每日一剂，能化痰逐饮、降脂提神。
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开学山楂枸杞茶课
山楂、枸杞叶、泽泻各2克，水煎代茶，每日2~3次，3个月为一疗程。可控制血脂，预防血管硬化。
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枸杞决明茶
枸杞、苍术、决明子各2克，水煎代茶，每日2次，2~3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。
保护血管健康，还要给生活「做减法」。
下面是一份详细的「血管瘦身攻略」：
一、精细食物要减量
要减少高热量、高胆固醇食物的摄入，如红肉、动物内脏等，这些食物是血管堵塞的「罪魁祸首」。
二、久坐不动要减少
久坐不动是现代人普遍存在的问题，也是引起高血脂和血管斑块的一大「隐患」。
如果工作性质需要久坐，那么最好每隔1小时起身活动2~3分钟，伸个懒腰、动动胳膊腿，以缓解长时间坐着对血管的压迫。
三、少发脾气多睡觉
情绪的稳定对于血管健康同样重要。经常发脾气、激动急躁会导致血压升高，增加血管的负担。
同时，人体也需要「自我恢复」的时间。尽量睡够7小时，让身体得到充分的休息和恢复。
四、多喝白水少饮料
多喝白水可以加速血液循环、降低血液黏稠度、预防血栓形成。
尽量少喝饮料，因为饮料中含有大量的糖分和添加剂，对血管健康不利。
许多人都把焦点放在容易导致中风、心肌梗死等心血管疾病上，却忽略了周围血管堵塞的疾病。其实，大部分的外周血管堵塞，虽然不会有立即的生命危险，但血液回流异常，静脉栓塞等疾病，却可能造成肢体坏死、复原概率低，且有截肢的风险。
