文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
今天小叔给大家分享一个食疗方。
冬天很多女人怕冷，手脚冰凉，怎么办呢？不一定要吃药，今天小叔给大家分享一个很好的食疗方，姜米茶。冬病夏治，借助夏天的阳气，把寒湿逼出去，这样冬天就不会怕冷了。
小叔不啰嗦了，直接上干货吧：
大米 ，生姜 ，红枣，陈皮。
怎么制作呢？很简单，大米，就用东北大米，放在铁锅里炒。不要放油，小火慢慢炒，要不断翻炒，以免炒糊了。炒到什么程度呢？炒到大米焦黄就可以了，不要炒黑哦。然后这个时候再把生姜放进去炒。
生姜要处理一下，新鲜的生姜就可以，把生姜剁碎，把水控干，然后与大米一起炒。生姜最后放，以免炒久了生姜药性就没了，最后十分钟放就可以了。大枣与陈皮也一样最后放进去。
炒好以后，装进密封的瓶子，以后每天早上起来用上 15克左右 ，泡茶喝，开水泡。可以根据个人的口味加一点蜂蜜或者红糖，血虚的人建议加红糖。或者加三五颗桂圆肉也可以。
这个姜米茶有什么作用呢？主要是补充阳气的，温暖女人的。与姜枣茶有一点类似，不过姜米茶比姜枣茶更好喝，而且可以健脾和胃，祛湿散寒。大米属于五谷，五谷为养，五谷是最滋养我们的，大米稍稍偏一点凉，经过炒制以后，大米颜色变成焦黄，黄色入脾，所以可以健脾。大米本来就是甘的，甘可以补脾，大米经过炒制以后，特别香，香也可以醒脾。所以炒过的大米不仅去掉了大米的湿气，补脾健脾的效果加强了。更妙的是，加了陈皮，还可以化痰。
搭配这个姜更是绝配。姜可以补阳气，可以散寒，可以温暖女人的身体，特别适合阳气不足冬天怕冷的女人。这个姜与大米搭配，一阴一阳，一补一散，大米补充能量，强壮正气，强壮五脏，生姜把身体的寒湿赶出去。
这个姜米茶适合什么样的人喝呢？比如怕冷的人，手脚冰凉的人，胃寒的人，以前吃太多水果喝太多冷饮的人，容易拉肚子的人，宫寒的人，姨妈来了很痛的人。唯一不适合的就是阴虚火旺的人，小孩子不建议喝。小孩子要喝可以不放生姜。
非常好喝香气袭人可以补阳气的姜米陈皮茶送给大家。每天一杯，阳气满满，让你温暖如春。
赶紧点击下面的链接，查阅姜米陈皮茶具体制作方法吧：
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