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现代人大多注重养生，现在虽然医学在不断地进步，但是人们的生活方式包括饮食都非常的讲究。甚至有一些女性会泡一些养生茶来保养自己，甚至在寒冷的冬天，大家都喜欢把自己包裹得严严实实的，生怕把自己冻坏，因为我们中国讲究保暖，甚至女性身体里，一般都有寒气，女性一般在冬天都会把自己包裹的非常严实。
但是在古代，我们就知道，古人也非常的讲究养生，有一句话讲的非常有道理，那就是「精足不思淫，气足不思食，神足不思眠」让我们去起来了解一下，这三句话分别代表什么意思。
精足不思淫
精足不思淫就是指如果一个人的精神非常的旺盛，那他应该把这些精力放在重要的事情上，他们可以把这些旺盛的精力放在工作上，往往能够事半功倍，取得一个好的工作效果。而不是应该整天把这些精力放在花天酒地上，因为如果人经常的花天酒地，精力也会受到影响，那他整个人看起来就没有精神。
不仅看起来没有精神，因为如果整天想着那些淫乱之事，整个人也会看起来非常的消极，没有正能量。
这样的人在社会上也没办法立足，出去找工作，人们也不会录用他，因为在面试的时候，他没有给人留下一些积极正能量的印象，所以在工作中，也不能够胜任那些工作中的困难，不能够自己解决那些工作上的难题。
气足不思食
我们都知道，如果一个人情绪不好的话，那他经常容易胸闷气短，身体容易出毛病。所以如果一个人精力旺盛，气血充足，那他不会感觉到饥饿。
我们现代人大多过着日夜颠倒的生活，大多年轻人喜欢熬夜，而且他们身体素质非常的差，也喜欢在工作一天劳累了之后暴饮暴食，这样往往是不对的，对人的健康非常的不利。这种人一般气血不充足，尤其是对于女性气血不足的话，对于自身的身体影响是非常大的。
如果女性气血不足的话，对于以后的生育也是一个很大的问题，气血是一个人的命根，也能够对人的皮肤产生很大的影响，现在的女生一般都会花费大价钱买一些昂贵的护肤品、化妆品，但是她们往往忽略了最根本的方法，就是有一个好的身体，有一个好的气血是那些化妆品和护肤品做不到的。
神足不思眠
如果一个人非常的有精神，那他是睡觉也非常短暂的，就像那些老人一样，我们知道我们的长辈，他们一般都是早睡早起，有个好身体，有个良好的时候休息。现在年轻人大多作息不规律，他们喜欢在晚上熬夜，而且喜欢在早上的时候不吃早饭，一睡一上午，这样的人往往身体不健康，而且越睡越困，会导致自己的身体越来越疲乏。
而且睡觉也是有讲究的，人们睡觉，一定要保证一个安静的环境、光线昏暗的地方睡觉，床头摆放的位置也非常有讲究，床都一定要摆放在一个安静干净的地方，如果靠近厕所的话，因为靠近厕所比较潮湿，而且比较脏，对人的健康不利。人如果长期睡在靠近厕所的床边，容易产生腰腿疼痛。
所以，现在我们应该管住自己的嘴，迈开自己的腿，多运动少吃饭，养成少食多餐的好习惯。另外要合理膳食，营养搭配，不要吃那些油炸的食品。
另外要多吃蔬菜和水果，因为现代人大多喜欢吃外卖，那些外卖一般不健康，而且都是油炸食品，多吃容易造成胆结石，甚至三高等等，这些疾病一般都非常的难以根治。所以我们在年轻的时候就应该养成良好的生活作息习惯，预防在年老的时候落下一些病根。
总而言之。古人的话还是有道理的。从古至今，人们的身体都非常的重要，人们要学会养生保养自己的身体，因为身体只有一个，是金钱换不回来的。要有足够的精力，足够的气血来应对接下来的工作和生活。
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