糖尿病患者不仅需要健康的饮食 ， 还要有一个比较好的运动方式 。 那么，糖尿病患者饭后散步 ， 能不能起到降血糖的功效呢 ?
从糖尿病患者降血糖的原理来说，是需要每天运动的，所以在吃完饭以后是需要运动的，但是运动也是讲究时间的。
吃了饭不要马上的运动，因为饮食在胃中正处于充盈状态，这时候要是运动是容易导致胃肠的压迫而引起毛病的。所以饭后应该适当的休息一下。如果只是散步可以再饭后半个小时进行的。此时的饮食已经被慢慢的吸收了。所以血糖已经逐渐开始上升的。如果现在运动，相对的会降低的 。
平时可以没有事就运动。不过老年人是比较适合散步的。时间可以根据自己身体的承受能力进行。
糖尿病患者不能接受激烈的运动方式，因为方式太激烈只会造成糖尿病患者的身体出现伤害。 并且不要认为我通过大量的运动导致血糖降下去就不会有并发症。 其实不是的。 因为糖尿病患者经过大量的运动容易造成糖尿病足，糖尿病肠胃病。 这些都是有可能发生的。
所以说运动要有一个适量。 吃饭要有一个适量。 不管是什么样的方式。 只要我们合理都不会出现问题。
糖尿病患者可以通过遛狗等方式降低血糖。 既能运动又能玩。
糖尿病在吃降糖药的同时也要注意下食疗，有这 5种豆类，对降血糖，稳定血糖，减少血糖波动都很有帮助，不防平时多吃点。
四季豆
四季豆粗纤维含量高，饱腹感强，进入肠道，抑制部分糖分被小肠吸收，起到一定降低血糖的用途，不过在食用是一定要注意，四季豆生的有毒，食用时必须做熟。
豇豆
豇豆蛋白质较为丰富，碳水化合物较低，多种维生素含量高，豇豆中的磷脂可以有效促进胰腺分泌胰岛素，增强身体的糖分代谢，从而降低血糖。
扁豆
扁豆的纤维含量为 14%，很高的，对于血糖、血脂都有一定的降低和稳定作用，同时扁豆含有钙、铁、磷、钾等物质，为身体提供营养。
毛豆
毛豆含有卵磷脂，卵磷脂有降脂、降糖的作用，还可以保护肝脏，对大脑也有好处，同时还可以防治便秘，尤其对糖尿病人心脑有好处。
豌豆
豌豆营养很丰富，膳食纤维含量高，可增强糖尿病人身体免疫力，对糖尿病人皮肤瘙痒，末梢神经有养护作用。
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