听过这样一句话：
「能量，是一个人内在的精气神，你有什么样的能量，就有什么样的人生。」
不管是昨天文章的女孩，还是我自己，每一个运气变好的女孩，都是从守住自己的能量开始的。
那么，具体怎么做呢？分享一下我从消耗到平静从迷茫到内聚的经验和步骤。
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1、建立「活在当下」的强烈意识。
人之所以内耗，很大一部分原因就是过度反思过去，过份思虑未来。
但事实上，已经过和未发生的事情都是假的，我们能握住的只有现在。
泰戈尔笔下有这样一段话：
有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；
有一个早晨，我扔掉了所有的担忧，从此我的脚步就轻盈了。
人到中年，我们一定要学会精神上的断舍离。
断，无能无力之事；
舍，不可管不可控之人；
离，心中烦欲执着之念；
清空生命中所有的「不必需、不合适、不自在」，我们才有力量完成当下之事。
当然，看文一时爽，真到了跟前会忘...
所以，我说我们要建立的是一种意识。
即人类的大脑其实是有个开关的，只要我们觉察到自己陷入了到这种困境，及时提醒自己，继续想下去，也解决不了任何问题。
站起身深呼吸、喝杯水、离开当前这个环境五分钟，然后积极地投入到具体的事务中。
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2、 认清自己手上的牌，接地气地活着。
讲真，我觉得信息爆炸是有带来一些副作用的。
尤其是，互联网随处可见履历光鲜、完美优秀的人。
他们的存在让我们真实地感受到了生活差异，也慢慢地生出了一些自惭形秽。
但世界上有基因彩票存在啊，有家庭条件不同啊，有机会难得啊...
就像小怪兽，他跟着父母在大厂区长大，从小就在学习如何搞职场关系，我二十几岁上了班才知道啥叫「单位」。
所以，不要比，不要因为别人发光，就觉得自己暗淡。
也不要怨，不要因为别人命好，就怪罪世界不公。
我真正开始做到能量内收，就是从接纳自己开始的。
大概是二宝出生后吧，我彻底地承认了我就是一个普通人，长相普通、能力普通、有很多缺点、娘家没有依靠（还指望着我孝顺）...
全部拥有的资源不过是家里的这几个人和每天24小时的时间。
那时起，我放下了所有不切合实际的愿望，放下了对老公对公婆的标准，放下了一个小女生的浪漫幻想。
和老人处好关系，减少开支，不再被节日和消费主义洗脑，踏踏实实地看书学习精进自己。
普通人过日子就是这样，越接地气越靠近快乐。
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3、不 活着别人的评价里，不管是好的还是坏的。
用一个词形容就是平视自己。
不管别人赞扬也好，贬损也罢，都不往心里去。
因为，我们自己清楚自己手上的牌，也清楚自己的能力边界啊。
外人说什么，都不过是他的投射和课题。
突然地献殷勤，可能是有求于人，看似「为我们好」的心直口快，也可能是不符合他的利益和三观...
就连和老公吵架，大部份的攻击和指责也都是来自于气急败坏。
所以，请淡定点，勇敢地走出聚光灯效应。
作为一个成年人，我们的一餐一饭都需要自我负责，又不是小时候，大人不开心了就可以断我们零花钱的年纪。
话说就说了，事做就做了，无论再糗，别人讨论三句就忘了。
毕竟，大家都挺忙的，谁家不是一堆事，哪来的那么多时间「关心」咱呢。
别总是害怕这个担心那个，也别来来回回思考最优做法。
人活着，就是不在意世人的眼光和评价，大胆形成自己的风格就好了。
穿衣、说话、行文、做事...统统不扭捏不纠结，时间自会帮我们留下同频的人。
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4、别把婚姻看得太重要，别担忧孩子的未来。
偷走女人能量的两座大山，婚姻和孩子。
要么生气老公不够关心自己不懂自己的心，要么焦虑孩子的学习生活习惯和未来前景...
左一个卡点想不开，半天无心做事，右一个选择，半天无法周全。
思考着思考着，一天过去了，啥也没干，还把自己累了个心力憔悴。
能量啊，亲爱的姐妹们。
南汐必须要扎心地告诉大家，人和人之间，就是一场能量的博弈。
做妈妈，你是快乐的，你是积极的，你的人生是丰富多彩的，孩子自然能看到希望，自然以你为榜样，自然明白日子该怎么过。
做妻子，你是独立的，你是有自我价值的，你周身洋溢的是自信强大，伴侣自然会判断，自然也会感受到，自然会去衡量和调整自己的行为。
大道至简，无欲则刚，无为而无不为。
希望姐妹们，不要再走我之前的弯路，而是秉持我现在分享的理念，别把婚姻看得太重要，别担忧孩子的未来。
我们真正能做的，自始至终，都只有改变自己。
觉醒后的每一天，我都在提醒自己，人不可能狂妄到「管住」另一个人。
最多，是影响。
所以，把用在他人身上的能量都收回来，关注自己、管住自己。
做到这样，就已经是顶顶了不起的了。
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5、找到人生主线，并认真执行。
不知道别人什么样，但我个人以为，自信和安全感是通过验证获得的。
即，我能够完成这项工作，我一个人可以独处，我有办法赚到自己生活所需的钱，我现在去到一个新的地方也能快速适应。
只有不断地反复地验证到以上这些，我们才能真正实现相信自己。
相信了自己，第二天早上起来能量才是满满的。
否则仅仅是依靠睡了一觉的那种生理恢复，很难热情洋溢地面对生活的挑战。
甚至是，一醒来，内心力量就是负的。
所以，去做事，做自己力所能及的事，做自己手头上的事。
比如说：当下的生活主线是带孩子，那就静下心来用心陪伴；当下的生活主线是工作，那就不遗余力地打磨实力；假如事业已经进入瓶颈，主线不妨切换到副业...
不管处在哪个阶段，分解目标，到年到月到周到天。
哪怕今天犹豫不决或者是拖拉拖延，先去做一分钟，先去完成一部分。
这一分钟的苦，会让你发现原来事情没那么难，原来我能够控制自己。
一分钟、五分钟、半小时，慢慢地整个人就进入到了类似追剧那种投入和快乐的状态。
坚持一段时间，执行力强的技能就被成功点亮了，成绩也就显现了。
简单来说，做事的过程就好比在诸多道路中主动选择一段爬坡，次数多了，「肌肉」也就长出来了。
整个人，也就变得从容淡定了。
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5、允许自己犯错，允许自己不完美。
马斯克曾分享过一个理论，叫10%目标法。
就是说无论你想要什么，都要努力去做10次的尝试，接受90%的失败，并且不轻易质疑自己。
其实，这个事很好理解，首先凡事都是熟能生巧的，第二，凡事都是概率。
何况得到这件事还存在着太多的天时、地利、人和。
就像打牌，这一把输了，下一把不一定，重点是不下牌桌，不失去信心。
但，现实中，我们很多人往往都是一次失败就把自己谴责惨了。
不停反刍，来回后悔，最后，被自己的情绪给压垮了。
所以，想要养成高能量体质，一定要学会允许自己。
错就错了，只想着去补救，不去追问；不完美就不完美，尽量扬长避短，不和自己较劲。
这么说吧，大家都来学我，我的目标就是日更，数据差就差，有人不喜欢就不喜欢，后台掉粉就掉粉。
什么错别字、排版失误、忘记标原创、发布后惊觉还可以再精简些...诸如此类的瑕疵，我都会原谅自己。
下次再说呗，今天就这样。
讲真，我这个性格就是大大咧咧不拘小节的，人家说改得掉叫缺点，改不掉叫弱点。
人到中年，希望大家都松弛些。
咱是人，又不是电脑，不是机器，会出门忘记带钥匙，搞砸一次演讲，吃饭滴到衣服上，照顾孩子不是百分百到位，都是很正常的情况。
只要我们不自我否定、自我怀疑，无条件相信自己能变得更好，就一定能。
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6、打造一个能量「蓄水」系统，随时补给。
一个稳定的状态，必然是一个体系，有消耗，有输入。
我今年38岁，特别特别理解中年女人的那种压力和无助。
老公、孩子、父母、公婆...这些关系中，能给自己提供能量的很少，反而还要吸自己的能量。
再加上，做事、提升自己，如果长期处于亏损严重的情况，人是会出事的。
所以，我们要想办法给自己打造一个能量蓄水系统。
● 保持充足的睡眠，哪怕是和伴侣吵架，明天有重要的事，都要想办法入睡，实在不行，服用褪黑素、开着电视、听喜马拉雅，反正总之，不透支身体。
● 远离负面的东西和社交，比如悲惨的故事、热点事件、低沉到音乐、祥林嫂式的吐槽、戾气较肿的群等等。
● 多看名人传记，历史书籍，正能量的文字，从他人的经历中汲取到力量和信心，看开自己的生活和现状。
● 自己爱自己，而不是期望别人来爱你。人和人之间，讲究的是吸引是舒适是利益，一旦期望，就有失望，唯有自爱是永远坚固的。
● 不拿别人的价值观来衡量自己，昨天我还在星球分享自己简直就是在帮衣服打工，但那又怎样？我辛辛苦苦赚钱，然后满足自己的诉求，我开心就好了，不需要符合谁的标准。
● 有自己的小圈子，有研究表明，和闺蜜吐槽十分钟相当于做了一小时的心理咨询。女孩子，交几个知根知底、臭味相投的朋友很有必要。
● 周末的安排，请兼顾自己。至少安排一段充分放松的时间，去自己喜欢的地方溜达一下，组合几个家庭一起搭帐篷，和亲朋好友约个饭，等孩子睡着叫个烤串喝杯啤酒。休息好了，人才能好。
总结一句话，蓄能就是去做那些让自己快乐的事。
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根据吸引力法则「我们身边的一切，都是自己吸引而来的。」
谈转运，听起来似乎有些玄学，但当我们把精力用在正确的事情上，日复一日，前途明亮是必然。
最后，什么时间都来得及。
从前已逝，我们追求的永远是往后余生更自恰更舒展更幸福。
杨绛先生说过：「一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是你伤感的理由，纵使眼里写满故事，脸上依然不漏风霜，你吞下的所有委屈，终将喂大你的格局。」
所以，尽管向前走。
走到春暖花开，走到苦尽甘来，
向前走的路上总会有鲜花盛开。
关于南汐：
一位生活在上海的草根妈妈， 家有两娃安宝和小满， 每天分享自己的生活感悟，经验反思； 终 身 成长，持续更新。
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