刷到一条常军老师的视频：中国很多人的幸福感连非洲都比不了。
的确，大家普遍的感受就是焦虑，没有安全感，也快乐不起来。
所以我才说，成年人最该修炼的能力是幸福力。
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1、修正自己对幸福的认知，提高感知力。
知乎曾有人提问：「什么是真正意义上的幸福？」
一个高赞回答是这样说：「幸福不是你得到了什么，得到了多少，而是你刚好得到了想要的。」
深表赞同。
人到中年，我越来越觉得幸福是一种能力。
而这个能力的第一要素，就是调整自己的「欲望」。
回顾一下历史，我们不难发现中国几乎是用40年走完了欧洲400年的进程。
一批又一批率先暴富的人，和日新月异的速度，让很多人心中的标尺发生了微妙的变化。
产生了一种每一个年轻人用不了几年，都可以当上总经理、出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰的错觉。
可无论发展得再快，机会也始终有限。
大部份，或者说绝大部份的人，命运的改变靠的还是时代的洪流和国家的步伐。
我们理应坦然接受这件事，接受自己只是个普通人，接受小概率事件的必然性。
说句实在话，如今的日子真的吃喝不愁、物质不缺。
但我们若是永远把赚钱作为目标，把成为人上人作为目的，永无止境。
不仅眼前的风景错过了，精神上也备感压力。
退回来，回归生命的本质，着眼 生活本身。
一粥一饭，一家人在一起，读书写字，运动聊天，这些最最简单的事情中到处都洋溢着欢乐和温暖。
就像【瓦尔登湖】中梭罗，物质极简，内心丰盈，每天都可以活得开心又自在。
还有，我老家村子里那些一生没走到城市的老人。
在他们眼中，无战乱、没大病、粗茶淡饭、儿女常回家看看就很幸福。
假如，我们，也在心中换一个定义，幸福便唾手可得。
因为，幸福不在别处，在心里，在身边，在当下。
只要降低欲望，随时随地都能感知到幸福的气息。
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2、常看到自己拥有的，知足感恩。
史铁生在【病隙碎笔】中写过这样一段话：
刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。
等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。
后来又患「尿毒症」，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。
终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的。
这段话每次读，每次都有一种被电流击中的感觉，仔细想一想，我们已经何其有幸？！
生活在这样的一个时代，身体健康，物质丰富，有无数前辈伟人留下的文化瑰宝，有各种打工就业创造人生的途径...
这么说吧，往上数我们的爸爸、爷爷都没地扛大包、送外卖。
现在，想学什么东西，网上有系统的海量的免费资源；想去哪里看看，到处都是安全的旅游景点；想表达自己，好多个平台任君选择...
只要我们时常低下头看一眼自己拥有的，知足感恩，每一天都可以很幸福。
回想一下，你是否有过很多这样的时刻：
想念远在一千公里外的亲人，只要一个电话就能通过视频看到她的笑脸，听到她的声音？
拎着行李箱赶路，刚走一段就遇到平行电梯，或者旁边有位大哥慷慨地伸出了手？
走在路上突然下起了大雨，恰好不远处就有个便利超市？
上了一天班疲惫地回到家，孩子欣喜若狂地跑过来，奶声奶气喊妈妈？
不幸福吗？
幸福的呀。用心去感受，一件件一桩桩都是温暖又珍贵的人生。
人活一生，美好的不止功成名就，也有知足常乐。
谁越能看见拥有的一切，谁就越容易幸福。
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3、不要比，过好自己才最幸福。
生活中，我们常常觉得别人比我们幸福。
出身比我们好，脑子比我们聪明，履历比我们善良，赚得钱比我们多...
但，命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。
早些年在一个老板家里做家教，他的孩子7岁，要学钢琴、马术、网球、围棋，幼儿园大班已经学完了一年的全部知识，英语口语流利、识字二千，唐诗会背几百首...
爸爸常年忙工作，甚少见面的时间里全部都在考察学习的成果。
一年多下来，我理解了孩子那句「我情愿生在一个普通家庭」。
正所谓欲戴王冠，必承其重。
每个人在得到一些的时间，都有失去。
你羡慕高精力人群的优秀，他却期望着能得到倒头就睡的能力；你梦想着成为某老板大亨，却不知他肩上的压力与责任...
生活，适合自己的才是最好的。
不要盲目地去攀比，也不要总是看见他人的光芒。
这么做，注定是一条不归路。
有用的方式，是把目光放在自己的身上，接纳自己的现状，专注做好自己的事情。
有目标就去追，有想法就去做；身在低谷，就自我安慰，注入希望。
当我们走过人生的起起落落，就会发现，幸福就在每一个平凡的日子里。
而享受过程，这样的话一点也不鸡汤。
因为，每个人都不可能靠抱怨、靠分配获得什么，能让我们踏实的永远是一点一滴的努力和坚持。
所以，请从自身出发。
深入地了解自己，找到自己的方向，活出自己的样子。
不管结果怎样，在路上，就是幸福。
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文章的最后，和大家分享几个南汐的私藏幸福小窍门：
A、为明天设置一个小小的期待，比如喜欢的早餐，不用早起，给孩子准备一个漂亮的书签等。
B、做具体的事，写一篇文章、学一个知识、读五页书、听一首歌、打卡完成一天的工作、做几个爱吃的菜。
C、自我肯定，像一位妈妈那样给自己微小的进步和事项完成以认可、以鼓励。
D、用孩子的视角看待生活，一片五彩有形状的云、一个没见过的昆虫、一个变色的枫叶、下一场雪，都是值得开心的事。
E、给日子建一个幸福记录册，拍照并写下备注，或者发朋友圈记录下当下的心情，在手帐&记事本中写下幸福的瞬间。
相信我，幸福力是可以修炼的。
把握现在，乐观常伴，用心感受，就能成为一个幸福的人。
关于南汐：
一位生活在上海的草根妈妈， 家有两娃安宝和小满， 每天分享自己的生活感悟，经验反思； 终 身 成长，持续更新。
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