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精选200余款宝宝辅食食谱,助力新手爸妈科学育儿

2024-07-07职场


【宝宝辅食添加每周计划】 限时特惠包邮 21.8 原价¥49.8 ), 2024年7月16日活动结束。

致正在看这本书的亲爱的你:

你或许是新生宝贝的「抓狂妈妈」,刚从一堆尿布、奶粉中解脱,又要忙不迭为宝宝的下一阶段口粮做准备了;

你或许是正在给宝宝添加辅食的「忧愁妈妈」,为不知怎么做才能让家里的小宝贝吃下一口两口而烦恼,或者面对浩瀚的食物海洋茫然不知所措,尤其是之前不怎么会做饭的你,或者要在上班之余亲手给宝宝一份从口到心的母爱;

又或者,你是正打算要孩子的准爸准妈,家里喜得下一代的爷爷奶奶、姥姥姥爷,举全家之力,要为养育一个健康、聪明的下一代做功课……

我们希望能用自己的专业和实践,帮助更多的爸爸妈妈解决宝宝的吃饭问题,一些关键问题都化作了这本书的文字,为了使你操作起来更便利,还配有相应的食谱图片和步骤,希望这本书能帮到你。

谁都希望自己家的宝宝像绘本【好饿的毛毛虫】里的毛毛虫一样,不挑食,见到食物就吃,吃得还挺开心,宝宝会说话以后,妈妈最喜欢听到的一定是「饿」「吃」,而不是这个不要那个不要,能吃能睡的毛毛虫最后化作了美丽的蝴蝶,我们家的宝宝是不是也能出落得漂亮伶俐呢?这里不得不提及几个引导宝宝吃饭兴趣的小妙招,可使辅食添加过程更顺利:

妙招一: 让就餐过程变得有趣。在宝宝1岁以后,有意识地给宝宝读有关食物和吃东西的绘本,宝宝1岁半以后,大人可以将绘本故事设计成创意菜,诱导宝宝吃。

妙招二: 安静有序的进食环境。包括环境的整洁无噪声、餐椅餐具摆放有序、妈妈亲切招呼吃饭的声音和温和坚定的态度,特别是不要让宝宝养成边玩边吃、边看电视边吃的坏习惯,进餐环境附近不要摆放玩具,每次进餐时间和地点要基本固定,每餐进食在半小时左右结束,进食时间过长会影响下一餐。宝宝对当餐食物不感兴趣,或吃几口就不吃,不要勉强,但要适时加餐,不能让宝宝的胃口越来越小。

妙招三: 尽早让宝宝自己吃饭。自己动手吃饭,会更有意愿多吃些,而不是感觉在完成大人给的「任务」。10个月左右可以练习拿勺吃饭,有些食物勺子确实难以舀取,适时让宝宝尝试叉子,并注意安全问题。2岁以后可以给宝宝尝试用学习筷练习怎么用筷子取食物。

妙招四: 增加宝宝的活动量和做抚触。宝宝活动量足够,身体能量消耗多,就会更容易感到饥饿,对食物更有欲望。有的宝宝因为吃得过多而又不怎么动,造成积食,家长就得帮他进行身体按摩,促进消化。也有的宝宝咀嚼、吞咽有困难,或口腔触觉过于敏感而拒食某些食物,家长可以用手指(套上干净的纱布)按压宝宝的牙床、牙龈和脸颊。

我们竭尽所能,也难免还有疏漏,希望用到此书的你或你们,能多包涵,并给我们提出宝贵意见,让我们在养育新生命的道路上携手共进。

编者

两位编者,童笑梅是北京大学第三医院儿科主任,主任医师,研究生导师,从事儿科专业工作30余年;胡敏是儿童健康指导师、国家高级营养师,中国农业大学营养与食品安全硕士。两位都有着丰富的育儿指导经验。

本书根据6个月~3岁宝宝的营养需求和身体发育特点,精选200余款宝宝辅食食谱,配以详细的制作过程图,帮助新手父母成为宝宝的「辅食达人」。

在每个月龄开篇,都设置了一周食谱搭配推荐、辅食添加攻略等,并且给出了喂养方案,方便妈妈们更好地安排宝宝的主食与加餐,让宝宝的小餐桌每天都有不同的变化,让宝宝爱上吃饭。

针对宝宝辅食添加过程中的常见问题比如厌食、厌奶、腹泻、便秘、过敏、贫血、缺钙等常见问题给予了饮食调理建议,让宝宝不打针、不吃药,饮食调理恢复好体质。

全书为16开本,软壳平装,内页采用优质铜版纸,全彩印刷,图文并茂,排版精美,重点分明。

版式:Xman.

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