知性大方的主持人朱丹，在浪姐的舞台上，一身废土风穿搭，单手叉腰，手抚锁骨，酷飒十足。
后台的她，也惊讶于自己竟然变成了「搞笑担当」。
走到四十岁的人生节点，回望前半生，是波涛汹涌的成长， 仿佛人生所有大事都在40岁前定下了稳固的框架。
但，果真如此吗？
当一个女性来到四十岁，她还能做些什么？
四十岁，朱丹走上了【乘风2024】，拥有了新的身份，在「躺平」的年纪，开始了「重启人生」。
时间的沉淀，在她身上是愈发热烈的沸腾。
本期【明星谈心社】，朱丹用「不装了」的赤诚，向我们展示着另一种「女人四十」——人生不设防，乘风破浪去。
以下是她的自述——
没有压力的话，我早参加浪姐了。
浪姐第一季来找过我，但那时候我毫不犹豫拒绝了。我不会唱，也不会跳，去干嘛呢？我觉得我能在这个舞台上呈现的东西太少了，我的实力太差了。
但可能人在不同阶段，对事情的判断也会发生改变。
今年，我突然有了勇气。而我最大的动力就是，我要改变——
我想做一些我这辈子从没做过的事情，我想做一些我不太擅长的事情，看看我的能量如何，我不希望我的人生就此平淡而去。
所以我来到浪姐，想要再次启动自己。
当然，重启自己要比我想象的更艰难。如果【浪姐】的初舞台是「1」，那我的唱跳基础就是「0」，于我而言，这是从0到1的开始。
我年轻时是个运动健身达人，但育养两个孩子的这 7 年时间，我完全没有任何的健身经历。
「重启」的过程自然很难，高强度集训的8天里，我有7天在哭。
朱丹初舞台
一个是年轻时很容易能做到的东西，我现在完全做不到了，甚至连抬个腿都不行。
另一个是对未来的迷茫，现在还只是简单地学一些动作，以后要在舞台上跳一支舞我怎么办？
各种情绪夹杂，整个人也动摇过。
但好在，我是那种既然决定做，就会一直做下去的人。因为曾经逃过，所以我这次不会再逃。
在初舞台上，我告诉自己一定要亮相，一定要挺住。而当初舞台真的演完后，我一边走，一边爆哭。从0开始的关卡被攻破，我不知道我完成的怎么样，但，我完成它了。
同时，焦虑也渐渐散去。在这里，我遇到了一帮非常可爱、非常好的姐姐，36 个姐姐相互扶持，一起向上，让人感受到了凝聚在一起的力量与魅力。
朱丹与同组姐姐们合照
在她们身边，我的世界打开，阳光开始散发，整个人非常开心。
当然，过程依旧很难。
这里跳舞6个小时起步，基本能睡够4个小时都算幸福，3个小时是基本。吃饭都变成了一种可有可无的需求。
我从初舞台到现在应该瘦了12斤左右，而且这都是自然而然发生的，我本来都以为我这辈子都没有马甲线了，结果都出现了。
整个过程，我已经尽了我最大的努力去训练，也尽我所能抓住了所有我能练的机会，无论能去到哪里，我问心无愧。
现在想来，其实支撑我走过集训、走上舞台的最大动力，就是我站在台上绽放的那一刻。
有时很酷，有时可爱，有时自己都不认识自己。
但我知道，在这里，我在做纯粹的自己。
朱丹，是怎么样一个人？
主持人朱丹是大气端庄、思维缜密的，这是我曾经在公众面前的固定形象，也是对主持人的职业要求，但生活中的我并不是这个样子， 我会更自由一点，会更尊重自己的内心，以及生活中发生的每一点意外。
朱丹生活照
节目中，我有两个选择——依然保持我惯有的形象，或者把我的真实流露出来。
在 40 多岁这个节点，我不想再伪装，我想告诉大家，真实的朱丹是什么样子。
但是，我也没有想特别让大家看到的「朱丹」。
我不是要来立一个什么人设，不是要让大家看到一个怎么样的我，我尊重节目组的所有的呈现，爱怎么剪就怎么剪。
因为我来这里，是想做一些我未曾做过的，体会一些人生没有体会过的，是想再次出发，享受我自己。
在节目中，所有的当下都是我的自然流露。
那是没有化妆、真实的素颜；是没有打光、略微黝黑的皮肤；是不加遮掩，马甲线之外的小肉肉。
我并不害怕这些自然流露出的真实。
在家庭和精神上，我也很幸运地得到了支撑，我的家人和朋友一直充当我的后盾，给我提供了非常正向的情绪价值，就是输了也没关系，一公被淘汰也没事儿。没人给我压力，他们都希望我享受这个过程。
两个孩子更是给了我极大的空间和自由，只要我进到节目组，他们全程不跟我有任何联系。
我也问过我女儿，不会想妈妈吗？真一点不联系？她说妈妈：我怕我一跟你视频我会想你，我怕我影响你，也怕你会绷不住，所以妈妈去了节目组就先不要联系，等你回来就好。
就感觉：妈妈你去吧，你去了之后，你就是妈妈你自己了，就不是我们的妈妈，而是朱丹了。
所以，当我走出家门的那一刻，我自由了。
在节目中，我能够彻底地投入进去，也因此发现了一些新的自己，比如「搞笑担当」。
我曾经觉得我很无趣，在综艺舞台上也有一点不自信，那时候觉得大家都很幽默风趣，我老说得正儿八经的，大家也不笑。
但随着节目播出，我渐渐也成了一个可以搞笑的人了。
并且，我也不用再像主持人那样，表现得很智慧、时刻思维缜密，而是可以做一个简单的人，一个完全的自己，呈现给大家很多意外的东西。
这种自然流露，让我感觉无比的自由。
朱丹（右）和刘忻
我觉得这次我来参加【乘风2024】特别值。
至于结果，无论对与错、好与坏，我都想要感受。
因为我从来都觉得，「错」本身是一个非常完美的体验，真实的人生就会有对有错，没有体会过「错」，怎么能知道什么是「对」？
我 40 岁之前，就都在反向经历。
那时的我，不想辜负大家的期待，想努力完成大家设定的那个朱丹，想让我的人生「精彩、出色、攀登高峰」。
这并不是我，但也正因为走过那些路，看过那些风景，感受过那个风雨，我才会成为我。
朱丹旧照
我接受我所有的经历，也接受百分之百的自己。
我已经抛开了人们对我的预期，也抛开了身边人对我的看法，甚至抛开了我对我自己的设定。
我用心交心，完全不设防。
因为我始终认为，不遇到错的，你不会知道什么叫对的。
当然，我也是 40 多岁才敢说这句话，如果我 20 多岁说，那肯定是我书上看的，不是我的人生经历。但我 40 多岁说这些，是因为姐经历过。
朱丹最新舞台
我之前最不敢做的，就是在舞台上做一个「浪姐」。
现在，我也走上了舞台。
如今的我，对我的未来完全不设限，也不抗拒任何的可能性。
在乘风破浪的舞台上，大家想看到的是完全做自己的姐姐。无关职业身份，也无关家庭身份，而是纯粹的自己。
我想我做到了。
40 多岁是个节点，我的人生过了一半，我曾经是主持人，也在过去 7 年尽兴地做了妈妈。
但这一次，我是在做我自己，我很开心，像是回到了青春。
