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网传，血压高的人最好别运动，容易猝死。事实上，这种说法过于绝对，高血压不是运动的禁忌症，合理运动可降低血压，不过，一味蛮干确实有可能增加猝死的风险。
研究表明，合理规律的运动能够缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，预防并控制高血压。
需要注意的是，要在血压得到稳定控制的前提下进行规律运动。如果是未得到控制的重度高血压病、高血压危象或急进型高血压病，不稳定心绞痛、心力衰竭、严重心律失常、视网膜病变等的患者，建议不要盲目运动，如果确实需要运动，最好等病情稳定后，到心血管内科门诊进行咨询，并遵照医嘱开展运动。
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