艾草泡脚的功效和作用
艾草泡脚的作用和功效主要包括疏经活络、散寒除湿、预防或者治疗足部皮肤病以及消除疲劳等。
1.疏经活络： 艾草属于中药材的一种，具有活血化瘀、疏通经络的功效，用艾草泡脚能够帮助改善全身的血液循环，疏通经络，改善体内因经络淤阻引起的一系列不适症状，例如腰酸腿疼、肢体乏力等；
2.散寒除湿： 适当的用艾草泡脚能够帮助驱除体内湿气和寒凉气，具有温经散寒除湿等功效；
3.预防或者治疗足部皮肤病： 用艾草泡脚能够帮助预防或者治疗因局部过敏或者致病菌感染等引起的皮肤瘙痒、红疹等不适，能够有效的改善脚气等；
4.消除疲劳： 用艾草泡脚还能够消除机体疲劳，使全身的肌肉放松，有助于体力恢复。
建议平时不要盲目用艾草泡脚，要明确禁忌症，例如局部皮肤有红肿破溃时不宜泡脚，体内积热积火增多的情况下不宜泡脚，以免不适症状加重。
足贴的功效和作用
足贴在临床中的作用较不明显，一般情况下足贴具有一定的除湿、排毒作用，长期坚持可改善亚健康状态，可消除身体不良症状。
其具体可能的作用如下：
1、通过刺激足底及相关经络反射区，可将体内细胞滞留的毒素去除；
2、可缓解相关的疼痛及疲劳，可辅助治疗颈椎病、关节炎等疾病；
3、可有效改善风湿疼痛、肿胀、扭伤、腰酸、关节痛等症状；
4、足贴能从人体抽吸出不必要的水分、淋巴液等物质。
足贴去湿气的真假
足贴去湿气是真的。
足贴疗法是传统中医常用的一种调理方法，可用活血通络的足贴，刺激足底穴位，逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛 ，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，调理体质的目的。
使用相对操作方便，适合在家中自我养护身体，祛除湿气。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
平时可增加体育锻炼，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
