俗话说，人为铁饭为钢，一餐不吃饿得慌。
油炸香脆 的鸡翅汉堡，香喷喷的烤鱼、火锅、烤肉...各种美食数不尽。
美食当前，哪有不吃的道理。 太好吃了，不管多饱，都觉得自己还能 再
吃几口 ！
嘴是过了瘾，但吃多了， 身体 就遭了大罪。
五一假期，我就深刻体会到「 吃撑了 」带来的 痛苦 。
一连好几天，都约了家人、 朋友吃饭 。吃完 火锅 喝 奶茶 、吃完火锅晚上再
撸串 ，饭后还不忘来点零食助助兴， 蛋糕、甜点、巧克力 ...
胡吃海塞后，接下来几天挺 糟心 的，不仅长胖了几斤，肚子还 胀得难受 ，
嗳气腐臭、恶心、 反胃 、头脑昏沉、 爆痘 等状况纷纷上演。
☀ 吃多了积食，还伤脾胃 【黄帝内经】讲「 饮食自倍，肠胃乃伤 」，
意思是说，吃得太多太杂，超出了自身的消化能力，就容易 伤到肠胃 。在
中医看来，我们吃进去的每一份食物，一开始都是先经过 胃的受纳 和初步
消化，然后到脾，经过脾的进一步消化，吸收其中的精微部分，然后将
「 精华 」部分输送到身体各处，「 糟粕 」通过大小便排出。
如果一时间吃得 太油腻 ，或者吃得 太杂太多 ，超出了胃的工作能力，它就
容易疲倦，只能把 多余的、未能消化 的食物堆积在胃里。其实这也还好，
最好在这个时候 及时 把积滞的食物消除掉，身体就会自然恢复到 舒坦 的状
态。 不过，如果 没有重视 ，积滞长时间没有被清理，脾就会多分出一部
分能量去运化、吸收它。 久而久之 ，脾也就伤到了。 脾胃受伤 了以后，即
使吃得很清淡，依然会 动不动就积食 。这就像是一部 用久的旧手机 ，无论
你怎么清理节能，它依然缓慢、卡顿、不好用。 积食是很常见的事 ，表现
出来的就是：舌苔经常 厚腻，不长肉，肌肉松软 ，面色青黄， 胃口不 好，
或者胃口特别强，长期的 便秘、便溏 等等。
这个时候，要做的就是给 脾胃消消食 。脾胃就好像我们身体的「 发动机 」，长时间运作
后，也是需要调整和休息的。消食就相当于给发动机上了一层「 润滑油 」，帮助恢复动
力，让我们的身体保持 轻盈舒适 的状态~ ☀
常喝这道「化食滞」名方给脾胃助力，扫空积食
对付这种吃得太杂后，食物、油腻积在脾胃的情况，中医有一道 名方 很
赞——「 山楂六物膏 」。
六物分别是： 山楂 、麦芽、 鸡内金 、陈皮、 山药 、茯苓。
山楂、麦芽、鸡内金，承担了 消食化积 的作用，三者各司其职且互补。
陈皮、山药、茯苓 调脾治湿 ，我最喜欢里面的 鸡内金 ，鸡内金对消化不
良有奇用。
小长假我在外面胡吃海喝，身体特别不舒服， 舌苔厚 ，肚子鼓鼓胀胀
的。回家喝了这个膏，身体明显舒服多了，肚子鼓鼓的 也消了下来 ，舌
苔也慢慢变干净了。
这个膏熬得很 浓稠 ， 膏体温润，膏色如琥珀 ，滴入水中也易不化开，所
以还得用勺子边搅拌才能冲开。
山楂六物膏也是现代中医 改善积食、调理脾胃 的经典方，因为配伍很 平
和 ，用的都是药食同源的食材，3岁以上的小孩子积食也可以适当喝些
~
山楂六物搭配
既消又补，温和调养脾胃
这款山楂六物膏，是用 君药 山楂，搭配麦芽、陈皮、鸡内金、山药、茯
苓、蜂蜜熬制，兼顾了 消食化积、养护脾胃 之用，可以说， 有消有补 。
山楂+麦芽 ：消食 解油腻 ，让肚子里的气和食物快快地排出去。
因为加了擅长 消面食 的麦芽，和单纯的吃山楂相比，对 肉、面 都有帮助
消化的作用。简简单单的组合，山楂「 化食积 」的技能就加倍了。
鸡内金 ：醒脾、消积食， 治食积腹满 （【本草求原】），是这道膏方
的 重中之重 ，与山楂、麦芽同用更是锦上添花。
陈皮+山药+茯苓 ：调脾治湿，调理脾胃的运化功能，脾胃好了，才能
让体内的水去该去的地方，少生痰湿。
山楂本就 通瘀滞 ，加上陈皮、山药、茯苓的 助攻 ，脾胃的 运化能力 上去
了，身体通畅，整个 中焦下焦 都能清理一遍。
蜂蜜：调和诸食材，缓和药性，使整道膏方趋于平和。
配伍虽简单，但能帮助你的脾胃自己运化起来，排出身体的垃圾，还能
调一调脾胃，适合 脾虚、湿气重、吃多了消化不良、食欲不振、痰多 的
人。
72小时匠心熬制
1瓶山楂六物膏≈数十斤食材
六物膏熬制过程很复杂，需严格按照12小时浸渍、3道提取、4次浓
缩、48小时化胶、柴火熬炼、文火收膏等八道工序熬制。
用心熬上足足72小时，膏滋才算制成， 数十斤食材才能熬出1斤膏 。
制好的膏滋膏体温润，清香醇厚， 醇如漆，亮如镜 ，每一滴膏方都是精
粹。
口感 清润不腻人 ， 柔和清新的果味 伴随着淡淡的清甜，喝一次还想喝第
二次。
独立小包装，方便随身携带食用，而且能避免与空气过多接触，便于保存。
食用方法也很简单，取出一袋膏方倒入杯中，加入约150ml温水冲
泡，搅拌均匀后即可饮用。
六物合一，滴滴精粹
全程不添加一滴水
同样是膏方，为什么有的膏方喝下去身体 有感觉 ，而有的却喝了仿佛没
喝呢？
除了配比，答案是： 食材的品质 。
为了保证山楂六物膏的功用，每一味食材我们都是精挑细选，优中选优。
而且，熬制的 过程不添加一滴水 ，坚持不断不断的 慢火细熬 ，拒绝 防腐
剂、增稠剂、甜味剂和香精 ，只为融为一勺勺浓浓的精粹。
食用方法也为大家准备好了：
①泡水喝
可以在饭后的时候冲泡一杯。每次使用一袋，这个量的味道 偏甘淡 ，易
于脾胃接收。
②做果酱吃
山楂六物膏比较粘稠，又都是食材类， 口感清润 ，作为果酱搭配面包一
起作为早餐也很合适。
取一包山楂六物膏，涂在面包片上即可，咬一口下肚，酸酸甜甜的口感
随之化开，脾胃也能够得到振奋。
哪些人适合喝山楂六物膏？
过食肥腻、嗜肉、口味重 、运动少的人，以及 消化不良、食欲不振 、痰
多的人。
舌苔厚腻 的朋友也适合饭后喝它。
家里有 老 人的话也建议常备一些，胃口不好的时候，饭后用山楂六物膏
调温水代茶饮，让胃肠休养休养。
还有下面这些情况，也很适合喝山楂六物膏：
反胃打嗝、胃口差，老 吃不下饭
口气 熏天， 嘴唇周围冒痘
容易 便秘 或者便便不成型， 失眠多梦
吃油腻的东西会痰多， 嗓子不爽
血瘀体质，面色 晦暗 、有色斑 ……
有上面一个或者几个问题的，山楂六物膏现在就可以喝起了。
