蒲公英的功效与作用
蒲公英本身是一种中药，具有一定的清热利湿、发汗解表、消疹祛斑、解毒润肠的功效，对一些风热感冒有一定的预防作用。适量食用一些蒲公英，可以有效吸收蒲公英中的膳食纤维，从而促进肠道蠕动。
①清热解毒：可用于热毒症，尤其是清肝热，辅助治疗目赤肿痛，口舌生疮，肝热引起的各种感染。如上呼吸道感染、肺部感染、化脓性疾病，如皮肤感染、化脓等。
②护胃助消化：蒲公英是治疗胃痛的佳品，可用于食积、脾胃湿热、肝郁、胃火过盛所致的胃脘痛、饱胀、呕吐等症状。
决明子的功效与作用
①决明子性凉，味甘、苦，有清肝明目，平肝潜阳，润肠通便的功效。临床上常用于治疗头痛头晕、目暗不明、大便秘结、目赤肿痛等疾患。
②治疗肝火上炎引起的目赤肿痛、目暗不明、迎风流泪、便秘临床常配伍黄芩、木贼等药物加强疏散风热、清热解毒的功效。
③对于肝阳上扰引起的头痛、头晕耳鸣则可配合夏枯草、杭白菊、天麻、钩藤等药物清肝潜阳。
④ 现代药理学研究证实决明子含有大量维生素、氨基酸、可降低人体胆固醇、降压、缓解心脑血管疾病。本品过量服用可能会造成肾损害和直肠损害，需在中药师指导下使用。
菊花的功效与作用
菊花是中国传统的药材之一，也是一种常见的茶饮原料，具有多种功效与作用。以下是菊花的一些主要功效和作用：
1. **清热解毒**： 中医认为菊花性寒，有较好的清热解毒作用，适用于治疗发热、口腔溃疡、喉咙痛等由内热引起的病症。
2. **明目**： 菊花被认为有明目的效果，可用于缓解眼疲劳、眼睛干涩、视物模糊等眼部问题。古代有「菊花枕」，用来缓解头痛和眼部不适。
3. **降血压**： 现代研究显示，菊花中的成分如菊黄素等可能有助于降低血压，对高血压有一定的辅助治疗作用。
4. **抗炎抗菌**： 菊花中的某些成分具有抗炎和抗菌作用，可以帮助抵抗感染。
5. **镇静作用**： 菊花茶被认为具有一定的镇静效果，可以帮助放松心情，改善睡眠。
6. **抗氧化**： 菊花中富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于抵抗自由基，维护身体健康。
7. **辅助减肥**： 有些研究表明，菊花中的成分可能有助于促进脂肪的代谢，从而在减肥过程中起到辅助作用。
在使用菊花时，应注意适量，因为性寒，过量可能会引起肠胃不适。另外，孕妇、哺乳期妇女以及有特殊健康状况的人群在使用菊花前应咨询医生。
