这几天天气非常冷，不太适合户外滑雪运动。
但 昨天我跟孩子还是去了雪场。 因为孩子说要挑战一下严寒。
孩子有勇气主动挑战严寒，我要是退缩，我要是怂，以后还怎么好意思教育孩子要勇敢要不怕挑战呢？所以即使百般不情愿，万般怕零下二十多度的严寒，我咬咬牙还是去了。
天气确实太冷了。滑不了几下，我的脚就冻得有些受不了，只能回大厅缓解一下。
由于天气太冷，肢体多少会显得僵硬不够灵活。我发现孩子滑小回转当快速向左转的时候，右髋落后，重心落后，从后面看就是撅着屁股在滑。
孩子之所以会如此，是因为孩子的右腿不如左腿灵活有力，一旦快速向左转弯时，由于承重交换不彻底，左腿还会有不少承重，左腿的板子上的压力就不会被比较完全地释放掉，所以左腿的板子就不会明显减速，结果就导致右髋落后，从后面看就是撅着屁股滑。
为什么双板过于难滑好？过于难进阶呢？
一个非常重要的原因，就是不能很好地单腿承重。由于不能很好地单腿承重，所以承重交换就做不好，往往在转弯时还得两条腿承重。两条腿承重，就很难进阶到中级阶段的。
那么，不能很好地承重交换的表现是什么呢？
习惯采用宽于髋关节间距的板间距滑行，习惯滑没有多少弯形的小回转，大回转滑行动作没有多少反弓，重心落后踝关节收不紧 。
为什么承重交换不太容易做到呢？
绝大多数人，生来就有「左右腿之分」：要么左腿更有力更灵活，要么右腿更灵活更有力。如此，在单腿承重方面，左右腿往往会有比较明显的差别。
这种明显的差别，在滑双板时，尤其是滑大弯时，就会彻底暴露：右腿不灵活没有力，向左转弯就会捉襟见肘；左腿不灵活没有力，向右转弯就会转得分外别扭，没有弯形。
我的左腿不够灵活，所以滑双板时，一直只能用过于宽的板距滑行。这种滑行，当然不仅动作难看，而且也不好控速，也滑不出什么弯形，也就滑来滑去一直滑不好。
「熟能生巧」。我以为滑双板，只要勤刷雪道，就能滑好的。于是我经常刷雪道。
「事与愿违」，我总刷雪道，发现基本没有什么提高。我看其他不少总刷雪道的雪友，刷来刷去也没有多少提高。
这个时候，我就意识到：双板滑雪这事，不能只凭刷雪道刷公里数来提高的。
经过反复研究分析，我才发现，只有先解决了「承重交换」问题，只有先做到单腿能承重，双板滑雪才能第一次进阶。不然，一直就是双板滑雪的门外汉。
怎么解决「单腿承重」这个问题呢？
我通过反反复复的「犁式动作」练习，不断练习「承重交换」，尤其强化左腿承重能力的练习。
长期通过犁式动作练习「承重交换」，我的左腿终于变得比较灵活有力了。虽然如今我的左腿依然没有右腿灵活有力，但也可以比较好地单腿承重了。
这个时候，我才终于可以用窄板距在不太陡峭的雪道上滑基础平行式了，终于初步进阶了。
要想在比较陡峭的雪道上滑好平行式，我还得继续练习「承重交换」，继续练习转弯技术。
这个时候，我就知道了： 双板滑雪其实并不难，难的是克服身体上的不足，尤其要不断提高两条腿两只脚的力量与灵活性，提高两条腿两只脚的协调性。
