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相信很多寶媽還在因為寶寶「起夜」所苦惱，想讓寶寶睡個「整覺」怎麽就這麽難呢？ 或許寶媽不知道，寶寶睡不睡「整覺」真的不是我們能控制的。

2個月寶 寶夜夜鬧 人，想睡個「整覺」太難

小劉是一位新手媽媽，寶寶如 今已經2個月大 ，自從 當了媽 媽之後，小劉晚上就 沒有睡過一個整覺， 雖然有家人幫忙看顧寶寶，可 寶寶夜間總是要「起夜」 ，這讓小劉非常崩潰。

難道每個寶寶都是這樣嗎？還是只有她的寶寶才這麽「折磨」人。其實寶寶晚上「起夜」是一件非常正常的事情，尤其小月齡寶寶。

然而這並 不是寶寶和寶媽所能控制的 ，主 要還是取決於寶寶的生理特點，那麽寶寶都有哪些生理特點，導致寶寶沒有辦法睡整覺呢？

小月齡寶寶為什麽不能睡「整覺」

1. 身體還在發育

寶寶還處於生 長發育階段，身體各個器官都在發育中，體內的各種激素也在不斷努力，但有一個 激素此時寶寶卻沒有發育，那就是褪黑素。

褪黑素是我們促進睡眠的一種激素 ，寶寶在早期的時候，並 沒有分泌出來 。

因此寶寶到了夜間才會特別精神，與褪黑素 相似的激素還有皮質醇，此時也沒有分泌出來。

除此之外， 寶寶「起夜」還是為了加速血液流動 ，這樣就會幫助他們的身體各個部份的發育。

2. 及時補充能量

我們都知寶寶 「起夜」主要還是要喝奶 ，很多寶媽都在想寶寶為什麽不能一口氣喝飽，為什麽總是餓肚子？其實這與寶寶的胃容量有很大關系。

小月齡的寶寶胃容量非常小 ，即便是當時吃飽了，也僅能提供一小段時間的能量，而且寶寶消化系統還未完善，排泄快，所以寶寶需要不斷進食，保證身體發育所需的營養、能量充足。

那麽很多寶媽會發出疑 問，寶寶究竟什麽時候能睡「整 覺」？

寶寶3~4個月大的時候可以睡「整覺」

大多數孩子 在3~4個月大的時候就可以慢慢睡「整覺」了。

這是因為寶寶3~4個月大的時候體內的褪黑素已經開始分泌， 胃容量也不斷增大 ，可以多吃乳汁，保證所需的能量，腸胃功能也有所完善，寶寶也不會頻繁排泄影響睡眠。

當然每個孩子都不一樣，寶媽還是要 根據自家寶寶的具體情況 來做準備，不過我們在寶寶能睡個「整覺」之前，還是要做好準備，讓寶寶能睡個好覺。

做好3個點幫助寶寶睡個好覺

1. 凡事循序漸進不可急躁

很多寶媽為讓寶寶可以晚上不鬧，就會強迫寶寶睡覺，其實這樣反而不利於寶寶生長發育， 對寶寶的健康也會有影響。

面對寶寶「起夜」的時候，我們要 放平心態 ，只要堅持兩三個月，相信日後會慢慢好起來的。

2. 按時睡覺培養睡眠規律

寶媽應該有意識培養寶寶按時睡覺， 培養寶寶睡眠規律， 到了時間我們就應該哄寶寶睡覺，給寶寶提供良好的睡眠氛圍，讓寶寶養成按時睡覺的好習慣。

3. 提高寶寶續眠能力

寶寶在睡覺的時候很容易被外界環境所擾， 如果此時寶寶的續眠能力非常好，寶寶自己就可以接著入睡，如果寶寶的續眠能力非常差，就會難以入睡，甚至會哭鬧。

因此寶媽一定要註意培養寶寶的續眠能力，日常情況下，當我們發現 寶寶睡覺被吵醒 ，甚至是哭鬧， 我們不要急忙去哄 。

先進行觀察，如果寶寶可以自己繼續睡覺，我們就不要動了，如果寶寶沒有繼續睡覺，反而哭鬧更兇，這時候我們才可以進行安撫，長時間如此，寶寶的續眠能力就會慢慢提升。

小豆芽有話說

寶寶的成長是有一定規律的，寶媽一定要有耐心，不能急於求成，更不可過度呵護，我們一定要根據自家寶寶的具體情況照顧寶寶，只有這樣寶寶才能健康成長。

記得 關註小 豆芽，好多小知識等著你哦！

（圖片源於網路，侵權刪）

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