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有科學家透過研究發現，寶寶的出生體重與智商存在一定關聯，一般來說，體重在5~8斤之間的寶寶往往更聰明。
此外，科學家們還透過總結發現， 當寶寶的出生體重約為6斤時，各方面表現都非常優秀。
因此，準媽媽們在懷孕期間應該註意控制寶寶的體重在最佳範圍內，即5~8斤。
孕期如何控制胎兒的體重？
1. 關註體重變化
懷孕期間，準媽媽們需時刻關註自己的體重變化，理解每個階段的體重變化規律。
早孕期，體重變化並不明顯，最多增重2~3斤；
孕中期，則明顯增加，每周可增加半斤到1斤；
孕晚期，胎兒快速發育，體重每周增加一斤，因此晚期是控制體重的關鍵時期。
發現體重增長過快時，應適當控制。若只懷有一個寶寶，增重最好控制在22斤~26斤之間。
2. 健康飲食，保障營養均衡
許多準媽媽孕期容易饞嘴，難以控制飲食，特別是對夜宵和零食情有獨鐘。
應該學會控制自己，盡量少吃夜宵和零食，特別是高油、高鹽、高糖食物。多食用新鮮蔬果、優質蛋白，同時註意粗細糧搭配，以緩解孕媽的便秘問題。
3. 適度運動有助於體重控制
許多孕媽傾向於臥床休息，除非醫生建議需要臥床休息，其他情況下應該適當運動。
適度運動不僅有助於控制體重，還對分娩有很大幫助。常見的運動如散步非常適合孕媽，另外，瑜伽、遊泳也是不錯的選擇，最好有專業人士指導。
大部份孕媽，只要在孕期合理健康飲食、適當運動都可以很好地控制體重，都不至於出現胎兒出生體重過低或者過重的情況。
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（圖片源於網路，侵權刪）
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