傷害寶寶的免疫力的5個行為

① 不好好吃飯，飲食習慣不好

有些寶寶平時有挑食、偏食的不良飲食習慣，也就導致身體沒法從食物中得到全方位豐富的營養，當寶寶缺乏營養時，免疫系統無法支撐，也就導致免疫力下降，免疫能力也就減少。

因此當寶媽發現寶寶有挑食、偏食的情況，一定要進行幹預，及時糾正，但如果寶媽發現寶寶就是不吃某種食物，甚至對某種食物過敏的時候，我們也可以 考慮用有相似營養成分的食物進行代替。

② 跟著大人熬夜，睡眠不足

睡眠是最佳的休息方法，睡眠品質好，寶寶也就休息的好，除此之外，充足的睡眠還是維持正常免疫能力的重要途徑之一。

有科學研究證明， 睡眠品質好的寶寶更不容易感冒， 假如生病以後，可以好好休息，睡眠充足，那麽身體可能會恢復的更好。

因此不管是哪個階段的寶寶，寶媽都要保證他們的睡眠時間充足、睡眠品質好。那麽為了給寶寶有一個好睡眠，寶媽可以從小就給寶寶培養良好的睡眠習慣，給寶寶營造良好的睡眠環境。

③ 運動量過多或過少

適量的運動能提高寶寶免疫力細胞的活力，幫助寶寶遠離疾病。但是過度運動反而不利於健康，容易造成免疫力低下。

寶媽需要根據寶寶的月齡或年齡來安排寶寶的運動，比如不會走的寶寶可以透過揮動胳膊、擡腿、仰頭、翻盤和爬行來進行運動。

已經會走的大寶寶，寶媽可以帶著寶寶約上其他小朋友進行戶外運動，寶寶們玩得開心，還能提高寶寶社交能力。

寶媽給寶寶安排運動的時候，可以多觀察寶寶吃飯、睡覺的情況，如果寶寶吃得好睡得香，說明一天的運動量適度。如果 寶寶看起來疲憊、精神不濟、食欲和睡眠也不好 ，說明運動量比較大，需要減少。

④ 精神緊張，情緒不安

免疫力與人的情感息息相關，當我們出現焦慮、不安、煩躁等負面情緒時，也有可能會出現免疫力下降的情況，反之，如果我們心情愉悅、放松心態，免疫能力也會提升。

對於大部份寶寶，他們的情緒一般會受家庭有影響， 比如家庭幸福，寶寶被爸爸媽媽愛護，情緒就會好，但如果家庭關系緊張，寶寶就會經常焦慮，容易感冒。

⑤ 日常「潔癖」，過於幹凈

註意個人衛生是日常必要要重視的，但凡事需要有一個尺度，如果寶寶日常太過幹凈，甚至有「潔癖」的情況，也容易影響寶寶的免疫力。

這主要是因為，寶寶生活環境太過幹凈，接觸微生物的機會就會減少，不能刺激身體產生抗體，寶寶很容易生病。

日常生活中，寶媽可以帶著寶寶去戶外活動，適度觸碰土壤、塵土等，不過寶媽需要在寶寶玩耍之後給寶寶好好洗一洗。

小豆芽碎碎念

除了以上5個會降低寶寶免疫力的行為，寶媽日常給寶寶用藥也要非常謹慎，用藥之前建議咨詢專業醫生，不要盲目。

記得 關註小 豆芽，好多小知識等著你哦！

（圖片源於網路，侵權刪）

分享、在看與點贊，至少我要擁有一個吧！