寫作這麽多年，常常聽到很多人詢問：「該如何度過人生中的低谷期？」
他們有人為人際關系所累，有人厭倦了當下的生活，有人工作遇到了瓶頸……
但無論問題是什麽，無一例外，每個人內心深處最渴望的，都是獲得溫暖與慰藉。
所以我都會給他們推薦一本書—— 【時間是良藥】 。
這本書的作者是一位日本的老太太比留間榮子，寫這本書的時候她已經96歲。
被吉尼斯世界紀錄官方認定為「世界最高齡的在職藥劑師。」
她的一生中大半時間都是在藥店工作，看過形形色色的人，經歷過各種各樣的事，也陪無數人走過人生困難的時期。
每次感到焦慮時，我也會不自覺翻開它。
人生的智慧都是逐漸累積下來的，而榮子奶奶就像家中一位慈祥的長輩，握著我們的手將她的人生智慧娓娓道來。
用漫長的歲月，給自己也給所有人開出一張張絕妙「心藥方」。
不管是任何階段、任何境遇的人，每一次翻閱都會有不同的體驗，不同的慰藉。
你有沒有過類似的感覺：想要努力把日子過好，持續高強度的工作、學習，結果生活一團淩亂，身體也發出了警報；
做每一件都拼盡全力，付出所有的精力和時間，始終不敢停下，害怕被取代，害怕會落後……
可正如榮子奶奶所說的：
人生就是在有峰有谷的道路上旅行。上坡時稍作休息，下坡時喝一杯清茶。絕不是全力奔跑的旅途才是最好的。
人生漫長，但有時候，比起趕路，允許自己休息更為重要。
律師何運晨在綜藝節目【心動的offer】裏，分享過自己的經歷。
初入職場兩年多時，他的工作一直是連軸轉的狀態，加班到半夜更是常有的事。
有一次幾個計畫同時開工，匆忙之下，他在同一個檔上連續犯了兩次低階錯誤，連標題的序號都寫錯了，還被對方指出來。
作為一名專業的律師，這樣低階的錯誤，實屬不該。
他第一時間道歉、改正，也意識到自己需要調整狀態，重新審視問題所在。
於是他找領導申請兩天假，放松身心也恢復能量，然後重新更好地出發。
成年人的世界，多的是不停奔跑的人，不敢喊累，不敢停下。
可是我們終究要明白，只顧埋頭沖刺，不懂調整休息，或早或晚，不是我們的身體先投降，就是我們的精神先崩潰。
人生，不是一場永無止境的馬拉松，而是一段要一步一步走下去的漫長旅行。
當你覺得很累的時候，是生活提醒你，需要停下來休息了。
好好休息，才能更好的出發，走更長遠的路。
叔本華說：「人性有一個最特別的弱點，就是在意別人如何評價自己。」
確實，很多時候，人之所以感到痛苦，不是因為事情本身，而在於我們內心的沖突。
總是拿別人的評價和討論，來懲罰和折磨自己。
榮子奶奶小的時候，父親總是告誡她，要多註意周圍人的目光和鄰居的看法。
「想想別人會怎麽看你吧。」
以至於她在很長一段人生經歷中，擔心被人看不起，害怕成為別人的話柄。
直到年紀越大，經歷的事情越多，她逐漸意識到 「過度在意別人的評價和眼光，就是過度在意自我」。
於是她開始學會改變，從一開始抱著讓每個人認可的想法，到後來只在意如何更好的服務來藥店的客戶，如何讓藥店更長久的經營下去。
那種為別人思前想後的想法，被一點點磨去棱角，變成一顆光滑的石頭。
她發自內心感慨：
我現在覺得非常舒服，也許這才是人本來該有的內心狀態吧，當你徹底放下別人的評價，心情會變得更輕松，也更容易感知到幸福。
我們都生活在群體社會中，需要追求認同感和歸屬感，而外界的評價可以幫助我們更客觀的調整自我，適應社會。
可倘若過度在意外界的評價，反而會使自己陷入自我否定和懷疑，從而陷入內耗。
每一個人的生活都是屬於自己的感受，與其在意他人的看法，不如專註自己的節奏和步調。
當你真正開始接納自己，不被周遭的一切幹擾，你就會發現，內心的平靜和滿足，遠比外界的贊美更重要。
榮子奶奶的藥店裏曾有一位工作人員，年輕時因為養育孩子離開藥店，多年後又重新回到藥劑師的崗位。
面對重新開始的生活，她萬分焦慮：「我不清楚那些新藥的名字，這可怎麽辦？我真擔心今後還能不能重新學習。」
這句話讓我感觸很深。
在我們身邊，很多人也有過類似的經歷，尤其是對女性來說，很多人一旦組建家庭，就不得不離開職場，回歸家庭。
然而在多年以後，她們又因為各種現實壓力，孩子長大等原因，不得不再度踏入社會工作，面臨全新的工作挑戰。
心中難免會焦慮不安，不知道自己還能幹什麽，也害怕沒人會要自己。
就連央視主持人李小萌，也不例外。
2016年，因為孩子她選擇回歸家庭，直到44歲那年，她又開始重新求職。
但重返職場的路，遠比她想象的艱難。
她不再是那個家喻戶曉的央視主持人，而是一個有著很長一段空白期的，大齡女性求職者。
她陷入深深地自我懷疑，但在接踵而來的困難中，她沒辦法，只能硬著頭皮往前上。
她慢慢發現，人生任何時候覺醒都不晚，只要開始做了，就是往好的方向走。
而現在的她，也越來越松弛，她的人生有了更多的方向，演講、直播、寫書……
用她的話來說，「這是即將知天命的我才完成的成人禮，雖然遲到多年，但我甘之如飴。」
其實每個人的人生也是如此，生活永遠都是充滿無限的可能和變數。
但不管你現在處於什麽樣的年齡，什麽樣的階段，只要開始去做了，就永遠都能擁有新的體驗，永遠都可以有所成長和發展。
無需懼怕任何新事物，就是變好的開始。
有人說，榮子奶奶的一生算得上是傳奇。
在這漫長的一生中，她經歷過戰爭，經歷過經濟大蕭條，在丈夫去世後又獨自經歷了白發人送黑發人的痛苦。
但她始終沒有放棄對生活的希望，而是一直努力接受眼前的現實。
所以她不管刮風下雨還是嚴寒酷暑，每天都堅守在藥店，和外界和他人保持活躍的聯系，以飽滿的熱情對待生活。
偶爾遇到內心不舒服的事情，不會糾結自我內耗，而是馬上聯系溝通「我們好好談一談吧」，坦然而又自洽。
哪怕90多歲，也不把自己困囿在家庭的裏，而是選擇保持距離，以溫柔而又有界限的態度，愛這身邊人，也愛自己。
不管外界如何變化，經歷過多少遺憾與苦痛，她始終不慌不忙，在不斷積累的時間裏，一邊接納一邊成長。
她常說，所謂人生，不是回看過去，也不是展望未來，而是認真對待眼前的事情，讓現在的每一天都以自己喜愛的方式度過。
我們的人生何嘗不是如此。
每個人的這一生，都是苦樂參半。
人生雖然跌宕起伏，除了無數種無奈和被動之外，我們唯一能做的，就是在自己的節奏裏，過好每一天。
不管是工作、人際關系、又或是自我等等人生課題裏，務必要忠於自己，善待自己，過好當下每一天。
當你學會了坦然，學會了珍惜，學會了聽從內心的生活，你就會發現：
人生就是一場花時間去愛自己的旅行，當你真正決定愛自己，時間自會給出最好的答案。
點個 「在看」 ，如果有空，就多留點時間愛自己。
作者 | 錦衣夜行
主播 | 佳音，十點讀書簽約主播。
圖片 | 視覺中國，網路（如有侵權請聯系刪除）
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