一個人想要走得更高更遠，就一定要學會向內歸因，才能遇見更好的自己。
富書作者： 鯨落（富書團隊）
來源：富蘭庫林讀書俱樂部原創
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你的身邊應該也有這樣一類人：
日子不好過，怪出身不好、沒有靠山，卻從未在意自己是否足夠努力；
職位沒提升，吐槽老板不識人，實際工作中又敷衍了事；
言語沒分寸，出口傷人不自知，卻埋怨他人孤立自己。
只是，這樣的你，凡事都從外界找原因，意識不到本身的問題。
無論走到哪裏，都改變不了現狀，也無益於自身的成長。
有人說，人這一輩子，都在和自己較勁，最大的敵人是自己，最大的貴人也是自己。
世間之事，妄圖世間萬事順應自己，是一種內耗，嘗試改變自己去適應世界，卻是一種成長。
比精神內耗更可怕的，往往是你的受害者心態，唯有向內歸因，人生才能走向成功。
太多人，敗給了「烏鴉定律」
森林裏，烏鴉準備搬家，特意向朋友白鴿告別，白鴿問烏鴉為什麽要搬家？
烏鴉說： 「小動物們都嫌棄我的叫聲難聽，見面都躲著我，甚至有人一見我就捂住耳朵，我實在待不下去了。 」
思索片刻的白鴿勸說道： 「你有沒有想過，如果你不去尋找自身的問題，無論你搬到哪裏，都會面臨同樣的尷尬？ 」
烏鴉聽完，陷入了深思……
這就是著名的「 烏鴉定律 」。
它告訴人們： 凡事歸咎他人，無法解決根本問題，學會反思，才能改變現狀。
你有沒有發現，大多數人遇事的第一反應都是向外歸因，尋找借口，推卸責任。
生活中，我們都曾遇到過這樣的情況：
工作遭遇批評，第一反應是領導找茬，而不是自己沒做好；
伴侶指責自己，就會覺得是伴侶「神經質」，而不是審視自己做過什麽；
老師「狀告」孩子的不是，先是懷疑老師的做法，而不是了解事實。
可這樣做的結果，往往是事情無法妥善解決，反而陷入了負面情緒的怪圈。
心理學上，把遇事一味從外界找原因的人，稱為「外責型」人格。
這類人格的人，大多敗給了「烏鴉定律」。
因為他們只能看到別人的缺點，不考慮自身狀況，不但解決不了問題，反而更有可能加劇矛盾。
有句話說： 「 弱者從別人身上找原因，一想就瘋了； 強者從自己身上找原因，一想就通了。 」
蹉跎歲月中，我們要學會萬事向內尋求因果。 指責別人前，先看看自己的言行是否合適，不合適就先行更改。
他人提出意見，先不要急著反駁，想想他人這樣說的原因，再決定如何回應。
一味尋找他人的不足，只會讓自己沈浸在負面情緒裏，找不到問題的真正緣由。
唯有學會自省，才能擺脫消極心態的桎梏，從根本上解決問題。
真正拖垮你的，是受害者心態
稻盛和夫創立京瓷時的一段經歷，給無數讀者帶來了很多的啟發。
京瓷創立不久，稻盛和夫就和電腦的巨頭企業IBM，簽訂了一份2500萬件精密陶瓷的生產訂單。
當時京瓷的所有員工齊心協力地生產，很快，交付了第一批20萬件精密的瓷器。
但遺憾的是，他們被告知產品不合格，所有產品都被悉數退回。
公司受這件事影響，其他的計畫也相繼暫停，一下子陷入了絕境。
無法完成訂單，將面臨巨額的賠付。
但在生死攸關之際，稻盛和夫召開了公司會議，要求全體員工迎難而上，力求超越。
他帶領團隊，反復打磨生產工藝，死磕技術，終於在多次技術改進後，達到了IBM生產要求，完成了交付。
面對這件事，稻盛和夫說： 「抱怨再多、委屈再大，都不如先把工作做好，這才是一個成熟的人，應該有的心態。 」
確實，生活中難免遭遇溝溝坎坎，伴隨而來的，會是一些負面心態。
很多人會因為這些負面心態，埋怨事情的結果，透過抱怨他人，發泄自己的不滿，總覺得自己才是事件的受害者。
殊不知，拉開人和人之間差距的，往往正是一個人面對問題時的態度。
因為真正拖垮你的，不是那些所謂的困難，而是你的受害者心態。
心懷受害者心態，只要遭遇什麽，都會把自己置於弱勢一方，認為外界才是那個漏洞，應該為自己的不幸負責。
只是，怨言再多，也找不到解決方法，更脫不了困境。
巴爾查克說： 「 苦難是人生的一塊墊腳石，對於強者是一筆財富，對於弱者卻是萬丈深淵。 」
因為弱者只會向外求果，而強者向內求因，心態穩定積極，專註解決問題。
遇到困難時，把自省置頂，抱怨置後，才是處理事情的最好的方式，才能將苦難轉化為一筆人生財富。
學會向內歸因，你就贏了
人這一生分為三個階段：
剛開始，覺得自己能改變世界；
後來，發現改變不了世界，就嘗試改變別人；
直到最後，終於明白：別人也很難改變，那就只能改變自己。
人生也許就是這樣，一個人想要走得更高更遠，就一定要學會向內歸因，才能遇見更好的自己。
與其怨恨不公平，埋怨不合理，抱怨不如意，不如學著從下面幾點去改變自己，改變消沈的現狀。
1、改變思維模式，「向內」思考
心理學家卡羅爾·德韋克說人類有兩種思維： 固定型思維和成長型思維。
固定型思維的人，遇到挫折，一切成果止於抱怨； 成長型思維的人，遇到問題，反躬自省，積極應對。
或許試著改變思維模式，「向內」思考，學會反思，生活未必就會一團糟。
面對客戶的指責，想想根本的原因，方能對癥下藥；
面對伴侶的抱怨，嘗試彼此多溝通，方能增進感情；
面對孩子的叛逆，多多包容，陪伴孩子一起度過那些必經的叛逆路。
生活中的困難，大多是我們向外尋求原因，找不到真正解決的方式。
而從固定型思維轉變到成長型思維，是人生的一次覺醒，也是解決問題的第一步。
2、改變心態，停止抱怨
作家劉同說： 「如果你覺得生活對你做了惡作劇，也許這是你停下來反省自己的好機會。 」
生活中的很多事，凡事從別人身上找原因，容易消耗自我，學會從自己身上找原因，反而成長。
既然如此，何不先停止抱怨，嘗試改變一下心態？
工作不順，想想態度是否端正，方法是否正確；
感情不順，想想是否是自己忽略了伴侶的感受；
孩子出問題，看看問題出在哪裏，是否問題源於父母。
試著放下「受害者心態」，停止對外界的指責和怨懟，深省問題本質，從自身開始改變，才能順利解決問題。
3、改變習慣，行動起來
習慣會改變一個人的性格，進而影響一個人的生活。
很多問題，總盯著別人的缺點，習慣為失敗找借口，疏於行動，是無法改變現狀的。
殊不知，一味追究他人不是，不如多想自身問題； 一味反省，不如付諸行動去改變。
正如有句話說的： 「悲觀者埋怨刮風，樂觀者靜候風變，而務實者調整風向。 」
只有行動起來，不好的事情才能有所轉圜。
古希臘的一位學者曾提到： 「使我們幸福的，主要是我們自身之內的原因，而不是自身之外的原因。 」
找到內在的因素，然後調整計劃，行動起來，你想要的，自然會乘風而來。
你的生活中，是否也有被「烏鴉定律」裹挾不前進的人呢？
點個在看，歡迎評論區留言，看看他們的所作所為，給你的生活帶來了怎樣的啟發。
作者簡介：鯨落 ，富書團隊作者 ， 一個人要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是遮蔽力， 富書第4本新書 【遮蔽力】正在熱銷中， 你的生活，需要遮蔽力 ， 和500萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書，本文先發公眾號：富蘭庫林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）， 責編：青允，排版：聞溪，校對：聞溪、Jenny
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