關於愛情，古往今來許多的文人墨客都留下了許多動人的作品。有的輾轉悱惻，讓人為之動容，也有的波瀾起伏，讓人感動不已。
最近，著名作家史鐵生關於愛的一些描寫和言論被推上了熱搜。
網友們發現，原來這位被很多人忽視的作家，關於愛的感悟如此深刻。尤其是關於「敞開」的論述，給人醍醐灌頂之感：
「愛的情感包括喜歡，包括愛護、尊敬和控制不住，除此之外還有最緊要的一項：敞開。
互相敞開心魂，為愛所獨具。這樣的敞開，並不以性別為牽制，所謂推心置腹，所謂知己，所謂同心攜手，是同性之間和異性之間都有的期待，是孤獨的個人天定的傾向，是紛紜的人間貫穿始終的誘惑。」
在親密關系裏，我們確實更多會討論尊重、體貼、新鮮感、浪漫等，許多人會忽視「敞開」的重要性。
這也造成了許多人覺得自己談了個「假戀愛」，進入的是「假性親密關系」。
只有彼此敞開，你們才能成為彼此最信任、最親密的夥伴，你們遇到分歧才能輕松順利地解決，你們才能有充足的力量，一起面對重重挑戰。
總有許多人抱怨伴侶不懂自己，自己雖然有了伴侶，卻感覺好像比單身時更加孤獨。
會造成這種情況，除了有一種可能是我們的伴侶確實沒有很強的共情能力之外，我們也要問問自己，自己有沒有足夠敞開自己，有沒有允許對方走進我們的心。
那麽，如何才能做到在關系裏足夠敞開自己呢？
01
敞開，需要對伴侶有足夠的信任
我見過不少在關系裏很強勢的女性，她們對內對外都能獨當一面，明明需要兩人共同面對的責任，她們一人就能搞定。
在外能賺錢養家，在家能做家務、能修燈泡，裏裏外外一把手，可她們在能幹、做女超人的同時，對伴侶是有許多不滿的。
在她們的嘴裏，伴侶都是些又懶又蠢的離譜男人，洗衣服不知道如何開洗衣機，洗完碗不知道擦桌子，只會兩手一攤，等著她們來搞定。
可如果你勸她們少做點事，告訴她們巨嬰男人都是慣出來的，她們依然無法停下休息。哪怕再累、再辛苦，她們也要咬牙自己堅持。
這種堅持的背後，當然有她們的責任感作為支撐，可同時也有她們不信任伴侶的忐忑在起作用。
在她們看來，向伴侶求助，意味著承認自己不行、不夠能幹，在她們的信念裏，如果自己不夠強大、能幹，就有可能遭受到嘲笑、打壓，甚至可能會被嫌棄、拋棄。
這些都是她們無法承受的風險。所以她們寧願辛苦到自己堅持不下去，也不敢向伴侶訴說自己的不易和脆弱。
前段時間，新聞裏經常有一些遭受到裁員的人們，不敢把這個訊息告訴伴侶，只能自己偷偷躲在咖啡廳、圖書館看書、投簡歷，裝出一副依然在正常上班的假象。
一方面可以看出他們不想讓伴侶擔心，可一方面我們也能看出，他們對伴侶是不夠敞開和信任的。
如果連自己遭遇了生命中的重大挫折都不敢和伴侶坦白，一邊要承受這種挫折帶來的壓力，一邊還要想辦法圓謊騙過對方，這樣的親密關系將多麽沈重啊。
既然是最親密的人，相信對方會理解你的處境，願意和你共同承擔生活的難題的，而你也需要相信對方和敞開自己，告訴對方你所需要的精神支持。
相信這些困難的時刻，反而可能成為增進你們情感的催化劑。
02
敞開，需要對自己的感受和需求有清晰的認知
有許多人其實也想向伴侶敞開，可是他們張開口就成了指責、抱怨，不是陰陽怪氣就是好像吃了槍子兒一樣夾槍帶棒，讓伴侶避之不及，根本不敢和他們有深度的交流。
語言是人與人溝通的橋梁，要想真正敞開自己，是需要好好表達自己的，而表達的時候想要精準、真誠，核心是要能夠了解自己的需求和感受。
也就是說，敞開，並不是指單純的就事論事，而是透過這個事件告訴你我的感受是什麽，我的願望和需求是什麽。
比如當我們看到伴侶和其他異性走得很近，如果我們只是陰陽怪氣地說：「你還知道回來？你幹脆跟人家走了別回來了」，這就只是一種防禦，好像一個厚厚的盾牌把自己擋在裏面。
而真正的敞開，是不帶刺和荊棘的，是敞開你柔軟的心，展示給對方看。
比如你可以這樣表達：「我看到你和她走得很近，我感覺挺沒有安全感的。我覺得我很多地方都比不上那個女生，我沒什麽自信，很怕你會被她拐走。」
這樣對方才能感同身受你的不安全感，才知道原來你也會自卑，如果他真的在乎你，一定會在乎你的感受，而不會肆無忌憚。
所以在和對方溝通之前，你需要先停下指責對方的念頭，想一想自己的感受是什麽，自己的需求是什麽。
你會發現，當你真的了解了自己的需求，你很難還有指責埋冤對方的想法，你的語氣都會不由自主變得溫柔、平胡起來。
03
敞開，需要有改變過去模式的勇氣
敞開是一件非常了不起的事情，因為人們對於改變總是缺乏勇氣。
很多時候，我們明明在舊有的模式裏無比痛苦了，卻還是不敢有所改變。因為改變會帶來不確定的答案，那些未知是很陌生的。
就像有的夫妻吵了一輩子架，每次兩人都傷心難過，生氣、痛苦，可是下一次，同樣的話語他們還是張口就來。
有些人無數次地指出自己的伴侶說話方式讓人難以接受，認為他們說話太過刻薄、尖酸，每句話都像藏著刀子。
可是這些人下次說話時，還是這樣習慣性潑冷水、諷刺。
還有的人，雖然不帶有任何攻擊性，但每句話都是情不自禁地討好、迎合，不敢表達出自己真實的想法，這也是一種封閉式的溝通模式。
而敞開，是一種全新的溝通模式，就像史鐵生所說，需要推心置腹，需要同心攜手。
有很多人可能只有喝醉之後，借著「酒後吐真言」的契機，才敢表達出自己的真意。
曾聽說過有一對夫妻，結婚八年了，老婆都不知道丈夫不愛吃蔥，丈夫也不知道老婆不愛吃香菜。
因為害怕給對方添麻煩，害怕對方嫌自己挑三揀四，他們只好偽裝成對伴侶各個方面都很滿意。
因為沒有敞開自己的勇氣，只能戴著舊面具相處，就算朝夕共處好幾年，對方也不過是最熟悉的陌生人。
這是多麽遺憾的事情，當你在對方面前連真實的樣子都沒有表露出來，你怎麽保證對方愛的是真實的你呢？
對伴侶敞開自己，也許是一件很陌生的事，也許有許多未知的風險，但絕對是值得的。
你將和對方走得更近，感覺到心心相印的幸福，你們的默契才能真正建立起來，分歧和矛盾才能得到妥善解決。
你會發現，愛對了人原來是這樣的感覺。
願我們都能越來越敞開自己，收獲真正甜美的感情。
作者 | 止水 療愈師 ， 擁有中科院心理咨詢師資格證 ， IHNMA 國際催眠師資格證 ， 致力於探索人性的深邃與偉大 。
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