戀愛談不好的人，往往是因為他們在感情裏過於較真了。
比如說一個人，他總是喜歡在感情裏講邏輯、講道理，遇到事情一定要分出個是非對錯，對過去的事情也很難翻篇，經常為了證明自己的觀點，不斷翻出陳年舊事，甚至還總是喜歡在小細節上大作文章，比如，零食的第一口，為什麽沒給他吃？為什麽要突然改變穿衣風格？甚至連你微妙的語氣變化，都很可能會被他們拎出來進行長時間的盤問和分析。
這類人，他們表面上看是在講道理、關心你，但其實特別在意輸贏，但凡身邊出現什麽違背自己意願和價值的事情，他們都絕不允許，甚至還會想盡一切辦法在言語上壓倒你，向你證明自己是對的。
那他們為什麽會這樣呢？從心理學的角度來講，這種「較真」其實是一種心理缺陷，背後有兩個深層次的原因。
首先第一個，是因為這類人，他們過度地采用了自己的標準去衡量一切。
就是我們會不自覺地用自己的評判標準去衡量一些人或者事情，這其實是一種很常見的心理現象，源自於人類的 自我中心思維 和對 自身價值的強烈追求 。
因為 自我中心 是我們每個人與生俱來的特點，我們的感知和判斷都是透過自己的經驗和價值觀來進行的。因此我們會很自然地傾向於用自己的標準去衡量別人。
而較真的人，他們在感情裏，就是過度地采用了自己的標準去衡量對方。於是這就導致他們可能會無意識地將伴侶看作是自己的競爭對手，這種競爭觸發了他們的自卑和焦慮情緒，使得他們常常 試圖透過比較和評判 與對方之間 的差距， 來減輕焦慮感並保護自我價值。
就比如說，當一個人因為伴侶的外貌過於出眾而擔心被拋棄時，那為了緩解這種焦慮，他可能會不自覺地將自己的優點，比如細心、愛幹凈、高學歷等拿來跟對方比較，或者透過挑剔對方的缺點來平衡兩人在外貌上的差距，從而減輕自卑和焦慮。
然而，這種做法往往會導致雙方不滿情緒的增加。因為過於關註對方的不足，而忽視了他們的優點和價值，常常會增加我們在感情裏的不滿意度和不幸感，最終導致雙方內心沖突不斷，積壓了大量的負面情緒和消極想法，造成情感破裂。
其次第二個原因，是因為這類人，他們的內心通常是缺乏安全感的。
一個人之所以會較真，其實是源於他對確定性的一種追求。就是如果一個人在成長過程中，總是被強迫、被否定、被打壓，那他們就會想要尋求一種確定性，因為只有將事情都理清楚了，他們才能避免承擔一些不必要的責任或指責。
而確定性又是安全感的重要來源之一，因此一個較真的人，他的內心往往是缺乏安全感的，是他們用來保護自己的一種手段，本質上這也是一種不自信，即他們不相信自己是對的，需要透過不斷「較真」來證明自己，否則他就會產生強烈的不安全感。
然而，這個世界在大部份時候，都是充滿不確定性的。尤其是在感情這種深受主觀意識影響的事務中，他們越是努力地想要透過掌控一切，去尋找被愛、被尊重、被認同的確定性，就越是可能會變得偏執，會為了達到自己的目標而忽視對方的感受，從而離真正的幸福越來越遠。
所以，如果你的伴侶在感情裏，是個愛較真的人，那麽你可以將視訊發給他，讓他覺察到自己的問題，但如果你在感情裏是個愛較真的人，那麽你要做的：
首先，就是及時察覺自己的情緒變化，當你發現自己過於較真，開始鉆牛角尖時，要提醒自己放松一點。及時給自己預警，避免繼續糾結於無意義的事情。
其次，你要讓自己放松下來，感受周圍的世界和身邊的人。這時你會發現，世界是緩慢的，而你是安全的。你不必再用較真的標準來保護自己或約束別人。真正的安全感來自於內心的平靜和接納，而不是對事物的過度糾結。
當你學會放松，你會發現生活變得更加美好，自己也會更加快樂。
