糖尿病患者不僅需要健康的飲食 ， 還要有一個比較好的運動方式 。 那麽，糖尿病患者飯後散步 ， 能不能起到降血糖的功效呢 ?
從糖尿病患者降血糖的原理來說，是需要每天運動的，所以在吃完飯以後是需要運動的，但是運動也是講究時間的。
吃了飯不要馬上的運動，因為飲食在胃中正處於充盈狀態，這時候要是運動是容易導致胃腸的壓迫而引起毛病的。所以飯後應該適當的休息一下。如果只是散步可以再飯後半個小時進行的。此時的飲食已經被慢慢的吸收了。所以血糖已經逐漸開始上升的。如果現在運動，相對的會降低的 。
平時可以沒有事就運動。不過老年人是比較適合散步的。時間可以根據自己身體的承受能力進行。
糖尿病患者不能接受激烈的運動方式，因為方式太激烈只會造成糖尿病患者的身體出現傷害。 並且不要認為我透過大量的運動導致血糖降下去就不會有並行癥。 其實不是的。 因為糖尿病患者經過大量的運動容易造成糖尿病足，糖尿病腸胃病。 這些都是有可能發生的。
所以說運動要有一個適量。 吃飯要有一個適量。 不管是什麽樣的方式。 只要我們合理都不會出現問題。
糖尿病患者可以透過遛狗等方式降低血糖。 既能運動又能玩。
糖尿病在吃降糖藥的同時也要註意下食療，有這 5種豆類，對降血糖，穩定血糖，減少血糖波動都很有幫助，不防平時多吃點。
四季豆
四季豆粗纖維含量高，飽腹感強，進入腸道，抑制部份糖分被小腸吸收，起到一定降低血糖的用途，不過在食用是一定要註意，四季豆生的有毒，食用時必須做熟。
豇豆
豇豆蛋白質較為豐富，碳水化合物較低，多種維生素含量高，豇豆中的磷脂可以有效促進胰腺分泌胰島素，增強身體的糖分代謝，從而降低血糖。
扁豆
扁豆的纖維含量為 14%，很高的，對於血糖、血脂都有一定的降低和穩定作用，同時扁豆含有鈣、鐵、磷、鉀等物質，為身體提供營養。
毛豆
毛豆含有卵磷脂，卵磷脂有降脂、降糖的作用，還可以保護肝臟，對大腦也有好處，同時還可以防治便秘，尤其對糖尿病人心腦有好處。
豌豆
豌豆營養很豐富，膳食纖維含量高，可增強糖尿病人身體免疫力，對糖尿病人皮膚瘙癢，末梢神經有養護作用。
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