健康的身體，是一個人最大的本錢。這個本錢，不在別處，就在一粥一飯的煙火氣之間。
能吃好一日三餐，過好一年四季，才是一個人最大的修行。
01
能好好吃飯的人，不簡單
有這樣一個關於 「成長」的段子：
從前難過的時候，油鹽不進、茶飯不思，現在能一邊流淚，一邊去廚房給自己下碗面，還不忘加倆荷包蛋。
讀來覺得好笑，卻是很多人的寫照。
曾經，我們圖省事、愛漂亮，飽一餐饑一頓的，甚至拿自己的身體和不開心的人和事賭氣。
後來，我們長了年歲、懂了道理，開始學著照顧自己，就算胃口差、心情壞，也一定要進食點什麽。
因為， 人大了，責任重了，擔子多了，再也沒有任性和放縱的資格了，也沒有糟蹋身體、透支健康的膽量了。
英國女作家維吉尼亞 ·伍爾夫曾說： 人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。
的確如此。人啊，好好吃飯，有時不單單是為了滿足口腹之需。
無論再苦再累，再忙再亂，能吃好每一頓飯的人，都不簡單。 這是對生活的不敷衍，對家人的負責，對自己的治愈。
02
能好好吃飯的人，有一份豁達智慧
有一位學僧曾問禪師： 「和尚最近怎麽用功？」
禪師答：「饑來吃飯困來眠。」
學僧不解地問，「平常人不也吃飯睡覺？這也叫修行嗎？」
禪師又答：「 平常人吃飯時千般計較，不肯乖乖吃飯；睡覺時百般思索，不肯乖乖睡覺。 」
如今很多人，遇到點麻煩和困難，就寢食難安。
比如在進餐時，心裏還裝滿了那些沒有做成的事，已經離開的人，算不清的賬目，挽不回的損失等。
而有的人，即便面對疾風驟雨，也能風平浪靜，安心吃下一日三餐。
知乎上曾有個提問： 「哪一句話，最能說明一個人的淡定？」
高贊回答是： 「 事已至此，先吃飯吧。 」
是啊，人生不如意，十之八九。生活也許很難，明天也許渺茫，但，還是要好好吃飯。
好好吃飯， 能治愈千瘡百孔的內心，能讓自己養精蓄銳、退場靜候；
好好吃飯， 能提升精氣神，讓普通人堅定活下去，讓出色者卷土重來。
懂得吃好每頓飯的含義，才真正擁有了為自己抵抗風雨的超能力。
03
最高級的養生，是回家吃飯
記得小時候，臨近日暮，空氣彌漫著柴火味，飯菜香；炊煙裊裊，母喊兒歸。萬家燈火，一家人一起吃飯，是人間煙火最美的場景。
【舌尖上的中國】裏有一段話：「中國人總喜歡將苦澀藏在心裏，把幸福變成美食，呈現在餐桌之上，同兒女分享。」
餐桌是家人對我們情感的寄托，也是我們擺脫孤獨，滿足牽掛的場所。
外面美食萬千，也抵不過家中素菜一碟；飯局美酒無數，也抵不過與親人淺飲一二。
外面有條條框框，家裏卻很簡單，沒有觥籌交錯，不需要迎合奉承。一邊吃飯，一邊敘說著一日之事，其樂融融。所有的糟糕與煩惱，也在這一刻煙消雲散。
最高級的養生，就是回家吃飯。
家裏永遠有最可口健康的飯菜，能隨節氣而吃，擇良茶而飲，可以養身；
家裏永遠有家人的陪伴，歡聲笑語能驅逐焦慮，可以養心。
其實人這一生，無論貧窮還是富裕，都會經歷許多苦和難。
即便如今的你還不足以應付這一切，也不必急躁，也不必慌張，更不必惴惴不安， 飯要一口一口吃，路要一步一步走，耐心一點，沈著一點，平胡一點。
一個人也要好好吃飯，沒有什麽是過不去的坎。
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