一到夏天，隨著天氣越來越熱，很多朋友會出現身體疲勞、四肢乏力、食欲減退的現象，這是因為疰夏 了。 疰夏其實就是炎炎夏日對身體的過度消耗。
因為，進入夏天，就相當於進入「長」季，人和萬物一樣加速生長，需要腎中精氣的支持。而且夏天出汗多，消耗大，虛汗多，大汗不止的人，一般是氣虛，腎氣不固。
所以，從立夏起，就要吃一個用固腎食材煮的 「 立夏蛋 」，保養精氣氣血。連吃上15天，還能幫我們固腎氣、防止疰夏。
那立夏蛋怎麽煮呢？
準備材料：
核桃殼 6-8個（一定要留下分心木，就是分割核桃仁的木質隔膜），雞蛋6個，醬油適量、鹽少許。
具體做法：
核桃殼放鍋裏，清水浸泡 15-30分鐘。用大火煮開，轉小火煮40分鐘，晾涼。
然後把帶殼的雞蛋放進去，加入適量醬油和鹽，大火煮開，轉小火煮 6、7分鐘。
用勺子輕輕把雞蛋敲開一點裂縫，再煮 10分鐘，關火。
也可以浸泡一晚上，第二天吃會更入味。
提醒：
１.以上配方是一家人的參考用量，大家可以根據家裏人口多少適量增減。
２.女性食用要避開經期。
功效：
核桃的分心木是健脾固腎的一味中藥，還能活血、補血。雞蛋呢，性平、能補氣虛，有安神養心的功效。
搭配養腎固精的核桃殼，能有效養心固腎，對調整身倦肢軟、失眠等苦夏癥狀大有幫助。
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