養病的這十來天，我悟了。
對於普通人來說，真正重要的就是一件事，節能減耗。
身體上、生活上、物質上，尤其是精神上。
只要我們不把自己活成一團情緒，就能騰出大把的時間和精力，去工作、去陪家人、去愛孩子、去做自己想做的事。
人到中年又怎樣？一事無成又怎樣？
不念過往，不畏將來，愛好自己，向內所求，一切都來得及。
所以，不管今年幾歲，人生下半場，讓我們一起節能式活著。
💕 💕💕
1、遮蔽力，讓自己的情緒更穩定。
【遮蔽力】一書中寫道： 「任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。」
人到中年，極致精簡，遮蔽掉與自己無關的各類資訊：明星八卦、熱點頭條，各種完美、逆襲、人生贏家的生活...
清醒地知道，互聯網是途徑，我的目的是什麽？學習就搜尋，消遣就片刻，娛樂就不要較真，若是各種資訊讓你自卑、焦慮、不安、多疑，別去看。
現實生活中，一些無關緊要的人和事也是一樣，不該操心的一律不操心，不應關心的一概不理會。
不受外界所擾，不為紛繁所困，就 能更好的專註於自己，活成想要的樣子。
就拿胖貓事件舉例吧，真相似乎永遠是羅生門。
真真假假、撲簌迷離，大多數人不過在投射自己的委屈罷了。
我們有家庭、有孩子、有必須承擔的責任，一天的時間就這麽多。
必須也只能努力地創造一個屬於自己的「空間」。
做好隔離，才能保護好自己。
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2、重要關系中，堅持做好課題分離。
除了生存，沒有一個煩惱是真實的，沒有一個念頭是中性的。
阻擾和影響我們的，始終都是改變他人的執念、未被滿足的欲望和深藏內心的恐懼。
比如說，老公，打遊戲、亂丟襪子、不愛幹凈、不夠上進...
那都是他的事啊，我們 能決定的只有自己怎麽做，要不要為此生氣。
成年人的世界裏，只有規矩和放手，沒有百分百。
比如說孩子，放學不趕緊寫作業、坐姿不夠端正、睡覺前不理書包...
那也是她的事啊，交給她自己，這個姿勢累了一定會換另一個，晚上不收早上收，不寫作業有自己到學校跟老師交代。
長大的過程，是試錯、是體驗後果、是自我思考和修正。
再比如閨蜜，工作不順心、對男人付出太多、性格軟弱總是被婆家欺負...
咱可以共情，可以建議，最終還是得靠她自己。
中年人，不太要好的關系都不再費心維護了，剩下的都是自己不得不面對和在乎的人。
但面對這些重要的關系，也要堅持做好課題分離。
承認自己的能力有上限，接受結果不以自己的意誌為轉移，甚至說，給自己打好心理預防針，少管些，少期待，少執著。
因為，人和人之間，分寸和舒適是第一位的。
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3、認賬，拒絕為打翻的牛奶難過。
人生沒有重來的機會，過去了就過去了。
為了照顧好自己的身體和當下的日子，最大程度地節能，請務必接納過往。
有一句諺語，是這樣說的，不要為打翻的牛奶哭泣。
已經浪費的時間，用心付出卻沒有換來報酬的感情，被人冤枉背了黑鍋，東西買貴，投資虧錢，開會時當眾出了糗...
不管任何事，已經發生，不要翻來覆去地想，更不要一個經意間搜尋到過往就感到受傷和不快。
簡單說就是，反芻思維，要不得。
節能活著的中年少女，必定是拿得起放得下的人。
講句實在話，誰沒有黑歷史？誰又是完美的？
當我們回憶起過往，不妨莞爾一笑，豁達翻篇。
然後，全身心地投入到手邊的事情，投入到提升自己的能力。
坦誠講，南汐之前經常為了以前失眠，後來我發現，這種做法十分愚蠢。
因為自己沒有改變，沒有能力制造新的印象，沒有辦法過上新的生活，一切都在止步不前。
羅翔老師說過，當你厭惡一個人，最好的方式是自己加把勁，讓他們永遠消失。
我們厭惡的生活也是，悔恨的過去也是啊。
只有把力氣用在正確的地方，日子才能真正變得美好起來。
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4、分清楚事情的最佳化級，並簡化任務。
什麽叫優先級？就是更重要更有意義更劃算更值得重試。
現在比過去更值得重視；寫文章比與人爭辯解釋自己更值得重視；兩個人在一起舒服愉快比家務按照完美的標準完成更值得重視；孩子的身心健康比一次考試有沒有一百分更值得重視；我自己開心比對錯輸贏更值得重視...
所有所有的問題，只要我們是優先級的，就更能及時叫停。
很多姐妹，之所以過得不好，往往都是搞反了。
拿自己和前女友做對比，擔心老公會被綠茶蠱惑，盯著孩子的一舉一動，非要和公婆爭一句話的輸贏...
其實，怎麽說呢。
我們來這世上一遭，是為了找到自己的價值，體驗更多的精彩，經歷更多的事情，開啟自己的眼界。
自己圓滿了、能力強了、有錢了，生活就可控了。
老公出軌，有離婚力；孩子有了榜樣，有學習力；未來風雲多變，有兜底力，有什麽好怕的？！
所以，請各位姐妹，請把優先意識根植於大腦。
時刻提醒自己， 去完成主線任務，去抓大放小，去做一個有趣可愛的大人，去哄好自己。
與此同時，不斷地簡化、叠代思考的過程，做事的順序。
人類的偉大就在於有腦子，可以透過練習形成慣性和肌肉記憶。
十次、一百次、一千次、一萬次這樣做過以後，一切都是渾然天成，信手拈來。
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5、適時開啟節能模式，完成比完美更重要。
做事才能拿到成績，堅持做事，才能改變未來。
但是，你有沒有發現，很多時候，我們太想把事情做好，反而沒辦法做事？
害怕開始，反復思考，重度拖延，不斷挑剔自己。
背後的原因，就是太在乎太心急太追求完美了。
今天既然講節能地活著，我就有必要也有義務提醒大家，完成比完美更重要。
所謂節能首先體現在：我知道自己要什麽，最重要的任務有幾個。
其次也體現在，允許自己粗燥地去執行，允許結果不那麽盡人意，允許慢慢積累慢慢練習。
大家可以看我寫的文章哈，經常有錯別字，經常性自嗨，經常性舉自己的例子...
因為，只有我講的都是真話，想說什麽說什麽，才能輕松地寫完啊。
否則，就要浪費大量的時間去修飾自己，去內耗。
所以，對於努力，我的觀點是要敢於開始嘗試一件自己想做但不擅長的事情，敢於重新學習一項新技能跟上時代的步伐，這個部份叫走出舒適區。
另一方面，也要敢於做自己，敢於犯錯，敢於不完美，敢於分解任務，一天就完成一天的，敢於放棄不緊要的，盡量舒適地生活。
在這個中間找到一個平衡，以確保事情的永續性。
做事如此，做媽媽、做妻子更是如此。
反正總之，一句話，60分萬歲，完成萬歲，哈哈哈。
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6、微小之處改變自己，鼓勵自己。
我有一個非常隨性的人生觀，想上班了就去找工作，不開心了就折騰副業；想減肥了就減肥，反彈了大不了重新減。
分享給大家，是想說：別給自己那麽大壓力。
如果你長時間不運動，一個契機說想要去運動，不要設定太高的目標，穿上鞋出門走走就行。
如果你總是因為完成不了學習計劃而自責，現在又買了一本新書，不要說我要怎樣，翻開來看幾頁就行。
如果你總是焦慮孩子的成長，擔心孩子的未來，想要放下或者少講道理，今天講到一半停下來也行。
人到中年，面對的事情終究有些多，能量也很有限。
主線之外的副本任務，副業、減肥、運動...不妨對自己寬松些。
從微小之處開始改變，並且及時地鼓勵肯定自己。
無論何事，正反饋都是我們繼續下去的源泉。
近幾年，不是十分流行重養自己嘛，我覺得重養自己，就是像養女兒那樣寵自己啊。
動不動就誇誇自己，時不時地看見自己，想盡一切辦法地接納自己。
生活嘛，不強求、不激進，該狠的狠，該放的放。
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7、放低期待，允許一切發生。
董卿說，成年人，保護自己的最佳方式，就是別希望，別盼望，別指望。
對於未來，請保持平常心。
什麽事事順遂，相伴一生，心想事成，每個人都想要。
但人這一生，終歸只能盡人事聽天命。
我們無法預知明天會發生什麽，疾病、失業、也或許有驚喜發生。
只要還沒發生，就不必提前焦慮。
根據墨菲定律，越是擔心恐懼，反而越容易走黴運。
聽起來不可思議，其實
就是自己的能量波受到了影響。
譬如說老公是否會出軌這個事，有可能他沒那方面的想法，但是妻子總是疑神疑鬼，嚴格管束，反復查崗、查手機，要求老公承諾發誓...
夫妻之間，長期都是緊張的、難受的、消耗的，反而讓兩個人漸行漸遠、痛苦不堪。
所以，請如是觀照的活著。
古人有雲，致虛守靜。
做好自己，不要讓無妄的念頭耗損自己。
生活給我們什麽，我們就接受什麽；生命發生什麽，便去處理什麽。
允許一切發生，允許任何人離開，只安靜地過好自己的日子，守好自己的心情。
你若盛開，蝴蝶自來。
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心理學家卡爾·榮格說：
向外看的人，夢遊；向內看的人，覺醒。
人 生過半，看過爾 虞我詐，見過虛情假意，歷經種種風雨，走過年少輕狂。
不妨回歸本真，精簡生活 ，掌控自己的磁場，擁抱真正的自在和松弛。
關於南汐：
一位生活在上海的草根媽媽，家有兩娃安寶和小滿， 每天分享自己的生活感悟，經驗反思； 終 身 成長，持續更新。
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