董宇輝失眠
最近，董宇輝又上熱搜了。
他上熱搜的原因是，在接受記者的采訪時，他訴苦談到了自己有嚴重失眠問題。
失眠到什麽地步？
董宇輝他親口說，他每天晚上12點到家，躺在床上吃兩顆安眠藥，只能睡到半夜兩點鐘，然後僅睡一個小時，三點後再次失眠。
然後再吃幾顆藥，5、6點左右又能睡著一會，直到早上七八點鐘起床，繼續工作，這讓他感到非常痛苦。
談談失眠
所以，今天，我們借董宇輝失眠上熱搜，就來討論一下，失眠這個話題。
失眠是一個普遍且嚴重的問題，我查了一個資料，大約有10%到20%的人，都失眠。
例如，董宇輝的老板俞敏洪，在過去15年中，一直依賴安眠藥，才能入睡，累計吃了超過3000片。
搜狐的張朝陽，也是一個著名的失眠患者，盡管他的人生在很多方面都非常成功，但他每天只能睡1到2個小時。
像董宇輝這樣，作為一位功成名就的網紅，雖然名利雙收，但是也遭受著失眠的困擾。
名的話，已經有了，董宇輝是中國100%所有的網紅中，口碑最好的，負面資訊最少的人。
利更加不用說，他從2年前一站封神之後，在直播帶貨領域取得了巨大的成功，4個月銷售額超20億，拿下帶貨榜第二，為公司賺得盆滿缽滿。
而且現在，他與東方甄選的俞敏洪，處於一種半獨立的狀態，預計他每年的收入能達到10億到20億。
人紅是非多
董宇輝的失眠，根據我的分析，原因是人紅是非多。
人沒有非議是不真實的，非議就像人的影子，人被捧的越高，影子就越長。
即使董宇輝在知識主播和網紅中有最好的口碑，是絕對的頂流，但不可避免地，也會有負面的聲音。
即使99%的人，對他評價很高，也有1%的負面評價，他有一個億的粉絲的話，也意味著有100萬人，說他不好的。
比如董宇輝去我們湖北直播帶貨，也去了我的母校武大，幾十名保安組成環形人墻，護送董宇輝一個人，被扣上了排場大，耍大牌的的帽子。
還有，4月在河南博物院，董宇輝又被罵了。
河南博物院不讓已經預約的遊客進館，原因是要給董宇輝的直播讓路，很多遊客直接路轉黑。
最近，董宇輝山西永樂宮事件，又又上熱搜，本來永樂宮殿內，是禁止遊客拍照的，大家就質疑為何你董宇輝，就能在殿內拍攝直播？
除了說董宇輝排場大之外，還有指控他太裝了。
端午節的時候，董宇輝有一期采訪節目，他就對著鏡頭說：
我是非常抗拒賣東西的，實事求是，我到今天都不享受這個工作。」
然後，董宇輝又親口說，自己非常反感被叫「網紅」
很多媒體就紛紛指責董宇輝：端著網紅的飯，想著砸網紅的鍋。
越來越多網友，對董宇輝也是粉轉黑：成天又當又立。
比如，我就看到方舟子，只要提到董宇輝，直接用「半文盲」來形容他。
當然了，從相面來說，方舟子本人是一個刻薄尖酸之相。
天天熱搜上這種負面評價，也是對董宇輝造成一定的心理壓力，所以，影響他的失眠。
我從未失眠
雖然我不是精神科醫生，但我有資格談論失眠這個話題，現在倚老賣老。
我自豪一下，我現在已經50歲了，活了50年，大約15000天，但我從未失眠過一晚。
即使在高考失利時，或是在學生時代經歷失戀的時候，我也沒有失眠過。
我曾三次參加高考，但即使前兩次高考失利，我也沒有失眠。
比如我以前住五星級酒店，即使是10萬一晚的總統套房，我也能睡得很好。
而這一次我到上海、杭州，廣州出差，一個月的時間，我住的都是100元左右的經濟房，我也能睡得好。
還有一次，我在湖南出差時，我記得，在嶽麓書院的「惟楚有材」走廊下，在成千上萬人聲鼎沸的背景下，我也能安然入睡，甚至打起了呼嚕。
我相信，即使在橋底下，或者更嚴重的情況下，比如說坐牢（希望不要一語成讖），在牢房裏，我也能保持每天良好的睡眠。
所以，睡眠對我來說非常重要，是我人生的第一要義，睡眠是人生中最重要、最重要的事情。
失眠解決方案
我剛才討論了董宇輝失眠的情況，以及我個人從不失眠的經歷。
現在，我想向大家提出一些解決失眠的方案，並給出一些建議。
1、首先，要認識到失眠問題的重要性。
這個問題比你賺多少錢、擁有多少財產、找到多少個女朋友，或者找到一份好工作，都要重要。
因為只有睡眠好的人，新陳代謝才會正常，身體才會健康。
而我們香港四大才子蔡瀾，他的養生技巧，最主要的是睡眠好，這是一個人能活的持久的方式。
我認為，只要解決了失眠問題，人的新陳代謝，你的消化功能，就會變好。
2、失眠的本質問題
解決失眠問題，有幾個方案。我不推薦如磁療、艾灸、針灸等。
這些只是表面的術的方法，並不能解決本質問題。
失眠的本質問題，在於你的頭腦和思想念頭的不健康。
要想身體健康，首先要做到心理健康，而心理健康的關鍵，在於念頭的健康。
念頭和思想是有能量的，它們會在不知不覺中影響你的情緒、心態，甚至命運。
3、第一個解決方案
首先，最大的解決方案，可以用四個字概括：接受一切。
只有當一個人，能夠接受所有發生的事情，他才能夠開始解決問題。
如果睡不著，就接受自己睡不著；如果失眠，就接受自己失眠。這種意識的轉變，是解決問題的第一步。
很多人之所以焦慮，是因為他們心胸狹隘，放不下過去發生的不愉快事情。
比如失戀了、虧損了、倒閉了，或者是在當前經濟不景氣的情況下，面臨負債、賺不到錢、創業不成功、找不到工作等問題。
我經常說，未來50年，這些情況可能成為常態。因此，我們需要學會接受它們。
你放下了，你的失眠問題，可能就已經解決了一半。
4、第二個建議
另一個改善睡眠的建議，是在睡前，盡量不去想自己的問題，而是去考慮別人的事情。
當你為別人操心時，你的感受可能不會那麽強烈，這樣有助於你更好地入睡。
凡是那些睡眠不好的人，往往是因為過於關註自己的問題。
比如想自己的家庭、男女朋友、高考、公司事務或賺錢等。
大晚上，只要過多地考慮自己的事務，睡都睡不著。
5、第三個建議
另一個改善睡眠的建議，是專註於當下，不去想過去或未來的事情。
在睡前，永遠只想現在的事，永遠不想過去的事。
過去就過去了，無法改變，就像電腦中的數據一樣，直接清空，不再占據你的思維空間。
同時，也不要去想未來的事情。
大多數人睡眠不好是因為對未來的焦慮。比如擔心未來可能賺不到錢，我以後得癌癥怎麽辦，我的兒子考不上大學怎麽辦。
所以，永遠不要想未來的事情，只專註於當下的快樂。
比如，想想今天吃了什麽好吃的食物，讀了一本有趣的書，或者看了一個有趣的抖音。
這就是解決失眠的最佳方法之一：活在當下，享受每一天的小事。
總結
所以，總結一下，希望大家做一個睡覺牛逼癥的人，不僅長壽，還不會有精神方面的疾。
睡覺嚴重失眠的人，基本都有精神病，睡不著以及睡覺少，就會胡思亂想，腦子一定會出問題…
無論碰到任何事情，都能好好睡覺，好好吃飯。
這才是最有用的處事不驚，這樣的人，才是能扛事，靠譜的。
睡眠是人生第一要義，寧可做月收入千元，天天睡眠好的人，絕不做天天失眠的億萬富翁。
歡迎創業者朋友，有失眠這方面困擾的，加我微信，我們聊聊
