美國心理學會情緒管理自助讀物：專心與獨立系列（共2冊）:【我能管好自己：讓孩子獨立的自我管理課】+【我要更專心：如何幫助容易分心的孩子】 限時特惠包郵 ￥ 25.8 （ 原價￥59.6 ）， 2024年6月30日活動結束。
孩子成長過程中難免會有一些「隱形的問題」，比如，老師總反饋孩子上課分心走神，孩子回到家中寫作業磨磨蹭蹭、不容易集中註意力，孩子腦子裏總有奇思妙想，總是動動這兒、翻翻那兒，難以靜心學習，等等。
這些問題往往產生於孩子的思維意識層面，很難被家長、老師捕捉到，孩子自己也很難徹底改正。現代教養理念提倡培養孩子走「自驅型成長」的路線，即我們要讓孩子獨立自主地發現問題、解決問題，做自己的主人。
美國心理學會專門為7-12歲孩子打造的 「心理自助讀物」系列 ，就是在孩子成長的關鍵期提供科學、專業、有效的指導，讓孩子獲得走出困惑的力量，收獲更加獨立、自信的自我。
之前就已經推薦過其中兩個系列： 與 。
今天給大家帶來的是這個系列的代表作—— 【我要更專心】 和 【我能管好自己】 ，這兩本書針對幫助孩子克服分心的需要，在孩子提高自我管理能力方面提供了行之有效的指導方案。
了解自己，找出問題
沒有兩個孩子是完全一樣的。【我要更專心】的第一部份是關於孩子的小檔案，指導孩子列出自己需要改進與提高的「清單」。
孩子可以和父母一起閱讀每一條內容，並在那些準確地描述了的選項前面的方框裏打鉤。這樣的方法可以讓孩子快速地了解自己的情況。
讓孩子自己解決問題
1. 尋求幫助
其實，很多孩子都陷入了自我的孤島之中，當遇到困難時，他們往往不會主動尋求幫助，這樣很容易讓他們在困難之中越陷越深。我們首先應該樹立孩子「我知道別人能怎樣幫助我」的意識。諸如「誰能幫助我學習？」「誰能幫我和朋友們更融洽地相處？」「誰能讓我的父母更理解我？」這些問題在書中都有詳細的解答。
我們可以看到，這本書鼓勵孩子主動尋找輔導老師、心理老師等外部支持來幫助自己解決問題，讓孩子的痛苦可以被理解、被接受。
2. 獨立解決問題
根據孩子在學校和家庭的具體場景，這本書提供了諸多問題的解決方案，最重要的是，透過具體的方法來讓孩子學會怎樣幫助自己，從而擁有獨立解決問題的能力。
在【我要更專心】這本書中，作者一共列舉了孩子在成長中常見的17個問題，每個問題都配有專業且充滿趣味性的指導意見。值得註意的是，全書的安排是以孩子的視角「我」來展開問題並解決問題的，這更能引起孩子的共鳴，就像一位小讀者告訴我們的，「這本書寫的就是我」。
比如，有的孩子是「寫作業困難戶」，那就用書中的「原子能資料夾」等方式來按時完成作業吧。
再比如，有的孩子經常在人際交往過程中容易沮喪和憤怒，那就可以試試書中提到的「冷靜練習」。
3. 實行、監督與獎勵
有一個小技巧可以讓孩子更專心，那就是用記錄的方式來時刻提醒孩子「正在做什麽」，讓孩子自我反省這件事「我做得如何」，以及讓孩子明白自己接下來需要努力的方向和及時調整的地方，在【我要更專心】和【我能管好自己】中，作者提供了許多條理清晰的表格範本，可以有效地幫助孩子實行計劃與自我監督。
另一方面，家長也要做到正確地獎勵孩子。父母不要吝惜自己的鼓勵，不一定非要在孩子達到完美時候才獎勵孩子，獎勵孩子的方式也不僅僅局限於物質獎勵。
保姆級的自我管理指導
【我能管好自己】是【我要更專心】的姐妹篇，這本書用更加詳細、具體的方法讓孩子學會獨立的自我管理，讓孩子更加自律地成長。這本書還獲得了「美國獨立圖書獎非虛構類獎」。
無論是上學前的清晨準備還是放學後的學習與休息，甚至是「如何睡好」這樣的問題，這本書都提供了科學詳細的指導。再比如，改掉拖延癥、把大任務拆解成小任務、預估做事情的時間等等事務管理技巧，書中都有滲透，這些技巧可以貫穿孩子的一生，讓孩子受益終生。
遊戲環節，讓閱讀更有趣
【我要更專心】和【我能管好自己】的每個章節後，都帶有遊戲環節，讓孩子的閱讀體驗感更好，這些趣味遊戲不僅僅具有娛樂性，遊戲內容的設定還暗含了本章節所涉及的主要內容，也可以培養孩子的專註力。
親子共讀，一起成長
美國心理學會的自助讀物系列強調孩子與家長一起成長，孩子可以成長為更好的孩子，家長也可以成長為更優秀的家長。【我要更專心】和【我能管好自己】的文前帶有「致家長」與「致孩子」的專業導讀，每本書後面還有「給父母的提示」。
專業的創作團隊，助力孩子成長
【我要更專心】和【我能管好自己】的作者凱瑟琳·G.納多博士是一位經驗豐富的臨床心理學家，目前擔任美國馬里蘭州切薩皮克心理服務中心主任一職，出版了多部兒童和成人心理學著作。
值得一提的是，這兩本書的譯者一位是北京大學兒童精神衛生博士汪冰，汪博士為數本雜誌心理欄目撰稿人，致力於積極心理學在中國的推廣和套用；
另一位譯者則是國內著名的心理學家、中國科學院心理研究所研究員、博士生導師李甦老師。此外，北京大學精神衛生所兒童研究室主任王玉鳳老師為該書審校並傾情作序，為家長和孩子提供更加權威的解讀。
圖書均為軟殼平裝，16開本，內頁采用膠版紙，紙質柔和，不易造成視覺疲勞。
版式：Xman.
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