人啊，過了35歲後很多慢性病就找上門來。
有人調侃說，人到中年後 醫院就是自己新單位，不定時要去報道。
三高、肥胖、關節疼痛、白發掉發 等等，都排著隊一樣上了身。
一方面是 脾胃變差 ， 消化吸收能力弱 ，吃藥吃補品都不見效；另一方面是 陽氣不足 ，簡單的運動鍛煉都會倍感疲憊， 免疫力越來越差！
身體原本的老毛病加重， 脖子痛、肩膀酸、腰僵硬， 四肢乏力使不上勁，30多歲的身子骨像60歲。
整夜睡不著，第二天又無精打采，心慌、煩躁。
洗頭的時候，頭發一抓一大把掉...
檢查身體沒太大問題，可總是 肩痛腰酸、睡不著焦慮、脫發白發 ， 免疫力低下、長期處於亞健康狀態。
著名武當道家養生專家 親傳弟子、 第十四代武當太極傳人 李在峰老師多次強調： 「這其實就是 體內氣血在告急！ 」
他經常說： 血與氣是人體的基礎，只要人活著就會消耗氣血。
壓力大、疾病侵害、暴飲暴食都會加速氣血耗損，導致很多30歲年輕人都出現氣血失和、早衰嚴重的現象。
一旦氣血虧虛、瘀滯，就相當於人體失去了發動機，如同鮮花失去了根。
引發關節痛、睡不著、長斑、長贅肉，久而久之，免疫系統崩潰，早更停經、病痛都找上門。
無論是高危人群/健康人群，男性或女性，平日最需要關註的就是 「氣血調養」。
而有千年歷史的養生技法—— 八段錦 正有氣血化生，活血補氣的效果。
堅持練八段錦
能給我們帶來什麽？
01
人到60歲，是不是只能 身體出現小毛病，腿腳不靈活？ 甚至都 很難出門走動，被困在家裏床榻上？
其實，我們完全能避開這樣的人生，照樣能 精神飽滿地去爬山、逛公園，甚至旅行。
因為常練習八段錦，你的 筋骨會得到 鍛煉和拉伸，體內的血液運暢 ，多運動自然抵抗力也會比同齡人好。
誰不羨慕一把年紀
一字馬說劈就劈？
0 2
工作之後，你是不是覺得 肩頸酸痛、情緒波動大 ？可能壓力太大時，還會出現 早更停經 。 這其實是生活狀態太緊繃了，需要讓身體心靈都得到放松。
練習八段錦後 ，它需要你全身心投入， 情緒也逐漸變得平胡 。八段錦的招式也能 放松肩頸、腰椎，得到拉伸 。膝關節得到鍛煉，自然就靈活。
而且，八段錦是透過招式運動，讓體內 血液運暢自如 ，對女性的經期也有幫助。
03
腸胃差/弱、消化不好 的人，是不是只能忍受 臉色黃、消瘦、沒精神 ？嚴重點的，還會 掉發白發 ，看著顯老。
其實是有另外的選擇。
練習八段錦後，有運動 胃口自然就好，消化能力也會增強 ，人更有精神 ，身體素 質也得到了提高。
練完八段錦，大汗淋漓
能排出不少腌臜之物
甚至八段錦已然成為當下最時髦、潮流的運動方式。
官媒釋出的八段錦視訊，全網播放量 超過1000萬次 ，無數90後、00後年輕人跟著練習。他們表示： 「成本低廉且沒有社交負擔，很吸引人。」
八段錦真有這麽多好處嗎？ 在哪能學到正宗有效的八段錦功法呢？
2022年12月， 我們專程遠赴湖北武當山，找到了 第十四代武當太極傳人 - 李在峰， 他是 道家太極的國際名片 ，向全世界展示太極功法。
同時他也是 武當著名道家養生專家 - 王泰科 老先生的親傳弟子。
老先生一生僅收10余名親傳弟子，傾囊相授，所以李在峰老師也是 全網少有，在傳授這套 最正宗的道門八段錦 的人。
李在峰老師還 受到 著名大師南懷瑾、曾仕強 的點撥， 廣泛涉獵道家養身功法、經絡學、道家處世心法等領域。
多年的修行，讓李在峰認識到：
最適合國人的鍛煉方式 ，藏在古老中華文化裏——道門八段錦。
但中華同胞們卻極少了解八段錦，沒有好好地將這項寶物傳承起來，這讓李在峰感到很可惜。
於是年紀輕輕的他決定留在武當山， 傳承正宗的八段錦功法 。
為響應國家， 李在峰決定開設【道門八段錦養生營】，幫助更多人在家裏就能
養氣血、提免疫、強體質。
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不傷身、無門檻、簡單有效
的正宗八段錦養身功法
揭秘李在峰與道門八段錦的故事
不說你肯定猜不到，李在峰老師今年近40歲了吧？
身姿矯健，氣質如松
少年氣息滿滿
任誰也想不到， 10歲以前的李在峰竟然是個「藥匣子」 ，天生體質虛弱，呆在病房的時間比在學校都要長。
父母見藥物治療沒有效果，便試著把他送往武當山練功。
沒想到他在養身功法上如此有天賦，被 著名道家專家-王泰科道長 收為親傳弟子，傳授最正宗的 道門八段錦功法 。
在學習過程中，他親身體驗到八段錦的神奇：
一招一勢中， 抻筋撥骨，血氣暢通 ，身體從緊繃到靈活，精神氣力充足，瘦小的李在峰日漸強壯。
將導引、吐納、呼吸之術融入拳法之中，氣推血走，暢通經絡。 使內在氣·血充盈，迴圈旺盛 ，全身溫暖有力，提高身體免疫力。
讓他成功逆轉羸弱體質，從此身強體健，幾乎不受病痛侵擾，年近40仍活力滿分。
自身的蛻變，讓李在峰認識到：
最適合國人的鍛煉方式 ，藏在古老中華文化裏——八段錦（ 得是最正宗的道門八段錦）。
但中華同胞們卻極少了解八段錦，沒有好好地將這項寶物傳承起來，這讓李在峰感到很可惜。
於是年紀輕輕的他決定留在武當山， 傳承正宗的道門八段錦功法。 一開始很多人都不理解：年輕小夥是不是「瘋」了。
李在峰就告訴大家： 道門八段錦功法 是個寶物，他親身體會到它的好處，想讓更多人了解它，並且 透過道門八段錦收獲好的身體免疫力 。
為此李在峰老師特開設
【5天·道門八段錦養生營】
讓大家也能居家練道門八段錦，強身健體
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為什麽非要跟李在峰老師學習八段錦呢？
李在峰說：「 大家都覺得 八段錦輕柔沒效果 ，其實是國標版本的八段錦 為了方便傳播，將 很多動作做了簡化處理 ，學起來簡單，但 效果卻是大打折扣的 。」
道門八段錦 是 最古老、最原始的一套八段錦 ，它結合了三種道門吐納術（古稱橐龠），用 更有針對性的動作，起到最大化拉伸 的效果。
他將現代人關心的 肩周腰背痛、膝蓋磨損，虛胖多贅肉、臉黃長斑點，睡眠差、消化差、手腳冰涼... 融入到道門八段錦練習中。
頭昏腦漲、眼睛幹澀等問題
都有對應的招式改善↓
保留獨特功法
拉伸僵硬的筋脈
肢體逐漸柔軟
腰膝、四肢及全身各處的
痛、麻、脹得到減緩
融入氣息調整
促進氣血執行
加速身體迴圈
元氣十足，強健體魄
練過的同修們都說：
道門八段錦功法
舒筋正骨，培補氣血，提升免疫力
還能 修身養性、穩定情緒
是一種高層次的生活方式
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隨處可練
李在峰老師親自直播，指導動作，講清要點。
助教1V1解答動作要領，監督大家及時打卡練習。
幹貨滿滿的學習安排，每天解鎖新知識。
（涉及肩頸腰椎痛、體胖臉色差、免疫力低下等問題）
很多學員聽完講解和指導，才幡然醒悟：
原來這才是正宗的八段錦，自己以前做的都是簡化版，難怪效果弱！
老師講的很細致，每天跟練後身體輕松多了！希望老師繼續直播開講……
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