文 | 每 晚July · 主播 | 檸檬
來源 | 每晚一卷書（ID： JYXZ89896 ）
綜藝節目【閃閃發光的你】中，有這樣一個話題： 職場中要不要做老好人？
很多人都覺得，職場也是小江湖，要講究人情世故。
凡事忍一忍、讓一讓，結局總會萬事大吉。
可馬東卻一針見血地指出：
「職場不是做人的地方，是做事的地方。」
你若總想著討好別人，不僅會把事情搞砸，還會在無效社交中消耗自己。
因為人總是貪心的，你表現得越善良，就越容易被人欺負；
你越是甘於犧牲，就越會有受不完的苦。
這些隱形內耗，靠忍是沒用的。
身為職場老好人，你可能也有過類似的經歷：
同事讓你替他值個班，你寧願推掉自己的約會也要應承下來；
下屬有搞不懂的問題，你哪怕放下自己的工作也要為其解答；
跟你負責同計畫的人，讓你幫忙修改方案，你馬上擱淺自己的計劃加班加點地幹活兒……
本以為幫了別人，能換來對方的體諒和尊重。
可結果呢？
對方不僅不會感激你，還會把你當成工具人，隨時都來麻煩你。
說不出拒絕的話語，你就只能被人家消耗，無限透支自己的身體和精力。
作家若杉講過同事老吳的故事。
老吳是若杉的學長，在學校時就以熱心出名。
兩人一前一後進入同一家出版社，老吳對同事們有求必應，人送外號「萬能工具箱」。
有一次，有同事聽說老吳英文很好，便想讓他幫自己轉譯一篇醫學文獻。
老吳一口答應下來，可未曾想到，專業文章的轉譯難度遠不是自己所能駕馭的。
那幾天，他一邊後悔答應了同事，一邊又熬夜查資料，肉眼可見地憔悴了許多。
最終稿子出來，老吳還是覺得拿不出手，他只好請專業機構重新轉譯，事後也沒有告訴同事。
若杉問他：
「你這是何苦呢？
浪費了自己的時間，還花了不少錢。」
老吳卻說：
「既然答應了人家，就不能讓人家失望，更重要的是，不能讓自己的人設崩塌。」
就這樣，老吳靠譜的名聲打了出去，越來越多的同事來找他幫忙。
老吳還是笑嘻嘻地接受，事後想盡辦法去完成。
看似每次都很輕松，可只有若杉知道，多少個夜晚，老吳都發愁得睡不著。
為此，他還染上了抽煙的陋習，搞壞了自己的身體不說，自己的工作也受到了影響。
美國康奈爾大學做過一項調查發現：
那些過度隨和的人，並不會給他們帶來和諧的人際關系，反之，只會得到別人的輕視。
身在職場，我們最應該做的就是對自己的工作負責。
踮起腳尖幫別人，你不僅得不到感謝，大機率還會搞砸自己的工作。
職場本就是勢利的，你來者不拒的姿態，也許能換來短暫的崇拜。
可過分無私，只會讓對方覺得使喚你沒有成本，加劇對你的索取。
忍到最後你才會發現，恰恰是你沒有底線的付出，最終把自己架到了火上，讓自己進退失據。
在網上看到一個很有意思的詞——拒商，意為拒絕的藝術。
很多時候，我們覺得上班累，並非因為工作太繁重，而是因為你拒商太低。
不好意思拒絕不合理的要求，結果就只能自己為難自己。
你要做的，不是在妥協與反擊之間猶豫不決，而是讓對方知道你也有拒絕人的實力。
當你不再為了任何人委屈自己，就是你跳出精神內耗的開始。
佳得樂公司的前總裁奧哈根，剛進公司時也對同事們有求必應。
可時間長了，她發現自己非但沒學到新東西，還在人情往來中消耗了太多精力。
同事們對她的付出越來越理所應當，她開始感到焦慮，情緒也越來越壓抑。
有一次，有個計畫數據出現了問題，需要有人檢查錯誤。
同事便以奧哈根細心為由，硬把任務塞給了她。
那時候，奧哈根已經工作了一天，腦子變得十分混亂。
看著那一排排數位，就像是一個個扭曲的小蟲子，奧哈根只感到頭暈目眩。
可同事卻仿佛看不到她的辛苦，每隔半小時就來催促一次。
見她久久查不出結果，同事還開始不耐煩，說整個團隊都在等，別因為她耽誤了大家下班。
原本還想著忍忍的奧哈根，聽到這話再也忍不住了，她大喊道：
「你這麽著急的話，自己檢查就好了！
我又不是欠你的！
以後再有這種事，也別來找我了。」
從那以後，奧哈根像是變了一個人，她不再對別人的請求照單全收，而是騰出時間來提升自己。
變得冷漠了，她的內心反而很暢快，很多負面的想法也都慢慢消失了。
就這樣，她專註在工作上，業績越來越好，薪水也水漲船高。
沒過幾年，她就從基層員工攀升到了總裁的位置，在事業上大獲成功。
回想起這一路走來的經歷，她感慨道：
「只有你自己精力充沛，才能為別人付出。
好比一家銀行，如果只出不進，最終會破產。」
工作越久越明白，很多心理上的壓力其實都是自己給自己帶來的。
你想要每個人都喜歡你，心中就不可避免會滋生擔憂和恐懼。
而由此產生的委曲求全、迫不得已，都會一點一點蠶食你的生命力。
對於不想做的事，敢於拒絕，亮出底線，反而能讓你擺脫很多纏結。
當你變得不好惹時，就沒人敢來消耗你。
心理學家哈麗雅特·布雷克曾表示，自己會在工作信箱簽名中備註自己的崗位內容。
一來，是談合作時，能讓客戶清晰明了自己的實力。
二來，也是建立自己的職場邊界，讓同事明白，超出自己職責範圍的事，自己不幹。
她只與少數幾個和業務相關的同事保持聯系，這讓她做起事來非常高效。
而省下來的時間和精力，還讓她在工作之余，寫出了好幾本優秀的書籍。
縱觀那些職場精英，沒有一個是卑微的老好人。
他們懂得給自己立規矩，更明白要在別人面前立威嚴。
明確了工作的主線，就不會再為人際關系而苦惱。
陳道明被譽為圈內最清高的男演員。
原因就在於，他工作時永遠只專註於自己的劇本，對維護關系絲毫不感興趣。
1990年，【圍城】火了以後，別的演員都在和導演周旋，希望能借此多接戲多露臉。
只有陳道明閉門謝客，哪怕導演踏破門檻，他也不會因為人情去接不喜歡的劇本。
在拍戲過程中，陳道明看到有些演員敷衍了事，他也不慣著，直接就指出對方的問題。
盡管陳道明如此嚴厲，很多和他合作過的人，還是對他贊賞有加。
演員江一燕說：
「他罵我，我很害怕，可我覺得他像父親。」
而導演馮小剛則評價他，是一個只肯在戲裏低頭的男人。
正因如此，陳道明的演藝事業一路高升，他的成績至今仍難以被超越。
【少做一點不會死】中寫道：
「你必須牢記對自己來說什麽是最重要的東西，而不是對別人來說最重要的東西。」
無論做什麽工作，你都要明白，職場不是交朋友、談感情的場所。
有些情誼並非像你想象的那般重要，有些關系也不必花心思去維護。
對於消耗自己的人，不忍、不讓、不受其累。
明確工作的目的，提升自我的價值，只有你自己強大了，你才能在職場之路上不斷晉級。
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美國心理學家Adam Grant將職場人群分為三種：
付出者 （givers) 、獲取者 （takers） 和互利者 （matchers) 。
他透過研究發現，在各行各業中，最大的失敗者往往都是giver。
因為他們不懂拒絕，導致績效變低，節奏變慢，在人際關系中耗盡了精力。
事實上，職場是很殘酷的。
你若總是為別人付出，就註定沒辦法做好自己的事。
盲目壓榨自己，別人不僅不會同情你，還會在你失去價值後無情地拋棄你。
想要工作變好，你要做的，是認清自己的職責，分配好有限的精力。
不再為人情世故而內耗自己，你才能在職場中混得風生水起。
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