隨著衰老的到來，改變的不只有容貌，還有身體各項機能，由於年齡的增長，身體各器官各機能逐漸衰弱，力大不如從前免疫力下降，各種疾病也會隨之而來。
對於老年人來說，整日腰酸背痛，渾身乏力，已經成為非常常見的現象，很多老年人也會在無盡的病痛折磨中逐漸喪失生活下去的信心和希望，覺得如今的生活生不如死，自己活著只會增加兒女的負擔，以此產生消極心理。
有關專家研究發現，其實很多發生在老年人身上的疾病並不算病，只是人老後的正常表現，無需過度治療，一定要用最端正的態度，面對采取積極的應對措施或能有效改善此類問題的發生。
01 轉告父母：以下6類病屬於「老年病」，無需過度治療，建議了解
1、老年性便秘
便秘是困擾很多人的一大難題，不只是老年人會出現便秘的困擾，就連很多年輕人也會因為不良的飲食習慣，長期久坐不運動等原因，出現嚴重的便秘問題。
由於老年人的臟器功能已發生生理性衰退，腸道蠕動能力下降會導致糞便滯留在腸道內，無法排泄出去，另外老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，也會導致糞便不易排出。
除了生理原因之外，飲食過於精細，長期久坐不運動也會導致排便困難，因此想要預防並緩解老年性便秘，在平時一定要多吃一些富含膳食纖維的食物，並堅持適量運動，促進腸道蠕動，保持大便通暢。
同時還要養成多喝水的好習慣，這是生命之源，是身體最好的解毒劑，多喝水能夠加速腸胃蠕動，軟化糞便，排出糞便。
2、老年性耳聾
耳朵是人體的聽覺感受器，幫助人們聽到外界的聲音，耳朵會將接收到的電磁波和聲波轉化成我們熟悉的聲音語句，方便人與人溝通交流。
隨著年齡的增長，人的聽覺感受器也會因為衰老的原因出現功能退化，就會是老年人聽力障礙，人到中年之後聽力每年平均減退，1.5分貝屬於正常的現象，但是有的人衰退快，有的人衰退慢，這和遺傳因素、環境因素密切相關。
迄今為止，沒有任何確切的方法可以用來逆轉聽力老化的進展，只能夠透過佩戴助聽器輔助，要想延緩耳聾行程，大家在平時一定要註意科學用耳，遠離刺激源，避免經常挖耳垢，戴耳機聽音樂，過度緊張等損傷聽力的不良行為。
3、老年性體臭
如果你留心觀察就會發現，很多老年人的身上總會有一股難聞的氣味，人身上的怪味又被稱為老人味，產生的原因是來自於老年人身體產生的一種被稱為2-壬烯醛的不飽和醛。
隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，皮膚表層容易沈積大量的死皮，如不及時清理，時間久了，被體表菌群分解就會產生特殊的氣味。
由於老年人的行動不方便，不能及時清潔，更換衣物的頻率與年輕人相比也會更少一些，當皮膚碎屑長時間與衣物摩擦後，就會產生一股難聞的氣味，老年性體臭嚴重的老年人，不用過度擔心，日常生活中只要勤洗澡，更換衣物，及時開窗通風，即可有效緩解怪味的產生。
4、老年性花眼
老花眼是人腦後非常正常的生理表現，在以後的人由於視覺功能衰退的原因即可出現花眼的表現，老花眼是一種退化性的改變，主要表現為視力模糊，視物下降，看東西眼幹眼澀，眼睛腫脹，流淚等異常癥狀。
得了老花眼的老年人無需過度治療，只要根據醫生的建議和指導，佩戴合適的老花鏡即可提高視力，改善看事物模糊的問題。
日常生活中一定要註意合理用眼，避免眼部過度疲勞，多做眼保健操，多吃對眼睛有養護作用的食物，能夠有效改善老花眼的進行性病變。
5、老年性骨刺
骨刺也就是我們常說的骨質疏松，骨質疏松的發生與骨關節功能性退化，骨骼病變有關，老年人由於長期運動量缺乏，經常保持同一個姿勢的原因，導致骨關節的韌帶反復牽拉就會誘發骨刺。
患有老年性骨刺的老年人，如果感覺骨關節經常疼痛的話，平日的生活裏一定要註意保暖，多吃含鈣元素豐富的食物，天氣良好的情況下，多出門曬曬太陽，促進體內維生素D的吸收，能夠有效抑制鈣元素的流失，保護骨骼健康，預防老年性骨骼。
6、老年性失眠
導致失眠多夢的原因，除了與大腦功能衰退有關之外，當人的精神壓力增大，情緒過度緊張，身體過度疲憊也會誘發失眠多夢的癥狀。
失眠嚴重影響人的睡眠品質，縮短睡眠時間，也會加重內臟器官的負擔和壓力，長期無法入睡，也會加重內臟組織的負擔，影響身體各器官排毒解毒的功能。
上了年紀的老年人，如果頻繁失眠的話，平日的生活裏一定要保證樂觀開朗的心態，養成早睡早起的好習慣，適當的縮短午睡的時間，保持清淡飲食，睡前可堅持泡腳，喝一杯溫熱的牛奶，保持心態平靜都能有效提高睡眠品質，改善老年性失眠的問題。
02 上了年紀的老年人，應該如何提高生活品質？
（1）合理膳食，均衡營養。
（2）樹立正確的養生觀念，養成定期體檢監測的習慣，慎用保健藥品。
（3）關註心理健康，學會合理調節個人情緒，多與他人溝通交流，疏解內心的壓抑。
（4）堅持運動鍛煉，多曬太陽，多做戶外活動。
（5）重視生活環境，註意個人衛生。
（6）與鄰裏鄉親搞好關系，家庭和睦。
