這幾天天氣非常冷，不太適合戶外滑雪運動。
但 昨天我跟孩子還是去了雪場。 因為孩子說要挑戰一下嚴寒。
孩子有勇氣主動挑戰嚴寒，我要是退縮，我要是慫，以後還怎麽好意思教育孩子要勇敢要不怕挑戰呢？所以即使百般不情願，萬般怕零下二十多度的嚴寒，我咬咬牙還是去了。
天氣確實太冷了。滑不了幾下，我的腳就凍得有些受不了，只能回大廳緩解一下。
由於天氣太冷，肢體多少會顯得僵硬不夠靈活。我發現孩子滑小回轉當快速向左轉的時候，右髖落後，重心落後，從後面看就是撅著屁股在滑。
孩子之所以會如此，是因為孩子的右腿不如左腿靈活有力，一旦快速向左轉彎時，由於承重交換不徹底，左腿還會有不少承重，左腿的板子上的壓力就不會被比較完全地釋放掉，所以左腿的板子就不會明顯減速，結果就導致右髖落後，從後面看就是撅著屁股滑。
為什麽雙板過於難滑好？過於難進階呢？
一個非常重要的原因，就是不能很好地單腿承重。由於不能很好地單腿承重，所以承重交換就做不好，往往在轉彎時還得兩條腿承重。兩條腿承重，就很難進階到中級階段的。
那麽，不能很好地承重交換的表現是什麽呢？
習慣采用寬於髖關節間距的板間距滑行，習慣滑沒有多少彎形的小回轉，大回轉滑行動作沒有多少反弓，重心落後踝關節收不緊 。
為什麽承重交換不太容易做到呢？
絕大多數人，生來就有「左右腿之分」：要麽左腿更有力更靈活，要麽右腿更靈活更有力。如此，在單腿承重方面，左右腿往往會有比較明顯的差別。
這種明顯的差別，在滑雙板時，尤其是滑大彎時，就會徹底暴露：右腿不靈活沒有力，向左轉彎就會捉襟見肘；左腿不靈活沒有力，向右轉彎就會轉得分外別扭，沒有彎形。
我的左腿不夠靈活，所以滑雙板時，一直只能用過於寬的板距滑行。這種滑行，當然不僅動作難看，而且也不好控速，也滑不出什麽彎形，也就滑來滑去一直滑不好。
「熟能生巧」。我以為滑雙板，只要勤刷雪道，就能滑好的。於是我經常刷雪道。
「事與願違」，我總刷雪道，發現基本沒有什麽提高。我看其他不少總刷雪道的雪友，刷來刷去也沒有多少提高。
這個時候，我就意識到：雙板滑雪這事，不能只憑刷雪道刷公裏數來提高的。
經過反復研究分析，我才發現，只有先解決了「承重交換」問題，只有先做到單腿能承重，雙板滑雪才能第一次進階。不然，一直就是雙板滑雪的門外漢。
怎麽解決「單腿承重」這個問題呢？
我透過反反復復的「犁式動作」練習，不斷練習「承重交換」，尤其強化左腿承重能力的練習。
長期透過犁式動作練習「承重交換」，我的左腿終於變得比較靈活有力了。雖然如今我的左腿依然沒有右腿靈活有力，但也可以比較好地單腿承重了。
這個時候，我才終於可以用窄板距在不太陡峭的雪道上滑基礎平行式了，終於初步進階了。
要想在比較陡峭的雪道上滑好平行式，我還得繼續練習「承重交換」，繼續練習轉彎技術。
這個時候，我就知道了： 雙板滑雪其實並不難，難的是克服身體上的不足，尤其要不斷提高兩條腿兩只腳的力量與靈活性，提高兩條腿兩只腳的協調性。
