人體的奧秘非常多，要認識自己的身體，不一定需要課本或實驗，簡單的活動就可以幫你了解人體的重要知識。站起身來，開始吧!
脈搏與跳動的棉花糖
活動： 手掌朝上平放在桌面上，把一小塊棉花糖放在手腕上，棉花糖上插根小棍，盡量使小棍垂直。這時，你會發現，棉花糖棒會來回擺動。
接著，我們可以嘗試進階版。拿開棉花糖，激烈蹦跳30秒後，再次重復上述操作，這時的棉花糖棒的運動有什麽不同?是不是更快了?
原由： 手腕上有脈搏，這是心臟泵血至全身時產生的，心臟每跳動一次，就是向全身泵了一次血，手腕上的血管就會像水湧進水管，使其鼓脹，這是脈搏的動點，你用手指按壓時就能感受到。除了手腕，人體還有其他一些部位是脈搏的動點，如肘窩、腹股溝下方。
當人運動時，需要更多氧，因此我們會呼吸急促，心跳加快，使更多的血液流向肌肉，輸送更多氧，因此脈搏也會更快。
肌肉與跳躍
活動： 試著繃直雙腿向上跳躍，再嘗試彎曲膝蓋後跳躍。哪種方式能讓自己跳起來呢?
原由： 人的肌肉細胞就像彈簧一樣，可以收縮和擴張，當腿彎曲時，肌肉纖維收縮，這會積蓄能量;當它擴張時，會釋放能量，人就能跳起來。如果腿不彎曲，肌肉纖維無法蓄能，自然難以讓人跳躍。
神經系統與旋轉
活動：坐在椅子上，讓家長用紅領巾把你的眼蒙住，然後站起來，在家長的幫助下原地轉7圈，再坐回椅子上。這時，你是不是感覺有點暈，好像自己還在旋轉?
原由： 當你晃動一杯水，再突然停止，雖然杯子不動了，但水還會繼續晃動一會。人體中也有類似的現象。
在我們的耳朵內部，有一個管狀結構，名叫半規管，是感受身體運動、維持身體平衡的感受器官。管內有液體和纖毛，當你旋轉時，液體也跟著流動起來，沖刷著纖毛，纖毛其實是感受器，把這一訊號傳給大腦，你就感受到自己在旋轉。但當你的身體突然停止旋轉時，液體還會再流動一會，讓大腦誤以為身體還在旋轉。
骨骼長度與身體比例
活動：取一根長繩，請家長或朋友用這根繩量出你的身高，並剪掉多余的部份。把手臂分別向兩側伸直，放平，用這段繩子測量從左側指尖到右側指尖的長度，你會發現，身高與手臂展開後的寬度幾乎一樣。再把繩子對折，測量從腳踝到大腿根部的距離，是不是基本等長?最後，把繩子等分三折，將它繞頭一周，你會發現，這個長度正好是你的頭圍。
原由： 骨骼中每根骨頭的長度都不是隨意的，它與肌肉一起要合理地支撐我們的身體並幫助我們站立和運動。我們的四肢、軀幹和頭部大小都形成一定的比例，如果我們的手臂太長，或頭太大，就會影響身體的平衡。
