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母乳是最适合宝宝的食物，越来越多的宝妈选择母乳喂养，但有些宝妈却是心有余力不足，比如奶水不足。
初期母乳供应不足的情况是正常的
，
宝妈不必过于担心
。
因为此时的宝宝对母乳的需求并不高，妈
妈们无需过分焦虑。
宝宝出生后第一天的
胃容量只
有大约6ml，第二天便会翻倍至12ml左右，随着宝宝的成长，胃容量也会逐渐增大。
但随着宝宝食量逐渐增加，宝妈的奶水也会逐渐增加。
然而，如果宝妈的奶水一直未增加，始终处 于不足状态，无法满足宝宝的需求，那么宝妈就需要考虑以下几种可能情况：
宝妈母乳不足的原因
1. 开奶不及时： 产后30分钟内应及时让宝宝吸吮乳房，刺激乳汁分泌，避免后续奶水不足问题。
2. 哺乳次数不足： 乳房需要刺激才能分泌乳汁，所以即使奶水不足，也不要减少哺乳次数，确保乳房得到充分刺激。
3. 营养摄入不足：
科学饮食、均衡营养是哺乳期间的重要因素，避免奶水不足。
4. 休息不足： 宝妈要适当放手，让其他人帮忙照顾宝宝，保证充足休息，避免疲劳导致奶水不足。
5. 身体健康问题 ：乳腺管发炎、产后出血、甲状腺问题等都可能导致奶水不足，宝妈需留意身体健康状况。
6. 精神压力过大： 新手妈妈面临着各种问题和变化，不要让精神压力过大影响奶水供应，要学会放宽心，释放情绪。
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（图片源于网络，侵权删）
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