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有科学家通过研究发现，宝宝的出生体重与智商存在一定关联，一般来说，体重在5~8斤之间的宝宝往往更聪明。
此外，科学家们还通过总结发现， 当宝宝的出生体重约为6斤时，各方面表现都非常优秀。
因此，准妈妈们在怀孕期间应该注意控制宝宝的体重在最佳范围内，即5~8斤。
孕期如何控制胎儿的体重？
1. 关注体重变化
怀孕期间，准妈妈们需时刻关注自己的体重变化，理解每个阶段的体重变化规律。
早孕期，体重变化并不明显，最多增重2~3斤；
孕中期，则明显增加，每周可增加半斤到1斤；
孕晚期，胎儿快速发育，体重每周增加一斤，因此晚期是控制体重的关键时期。
发现体重增长过快时，应适当控制。若只怀有一个宝宝，增重最好控制在22斤~26斤之间。
2. 健康饮食，保障营养均衡
许多准妈妈孕期容易馋嘴，难以控制饮食，特别是对夜宵和零食情有独钟。
应该学会控制自己，尽量少吃夜宵和零食，特别是高油、高盐、高糖食物。多食用新鲜蔬果、优质蛋白，同时注意粗细粮搭配，以缓解孕妈的便秘问题。
3. 适度运动有助于体重控制
许多孕妈倾向于卧床休息，除非医生建议需要卧床休息，其他情况下应该适当运动。
适度运动不仅有助于控制体重，还对分娩有很大帮助。常见的运动如散步非常适合孕妈，另外，瑜伽、游泳也是不错的选择，最好有专业人士指导。
大部分孕妈，只要在孕期合理健康饮食、适当运动都可以很好地控制体重，都不至于出现胎儿出生体重过低或者过重的情况。
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（图片源于网络，侵权删）
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