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文｜读者：路上霜
前几天，我陪着朋友去公司附近的一家健身房试了私教课。到健身房后，教练做的第一件事情不是带着我们锻炼，而是让我们站上了一个看起来很专业的仪器，直接测量了我们的身体，然后给我们打印了一张印满我们身体数据与专业分析的表格。
我看着这密密麻麻的数据，顿时感到头皮发麻。然后教练跟我具体帮我分析了我身上存在着哪些问题。 体重超了一点我是知道的，他还指出我存在体脂率过高，驼背、高低肩、假胯宽……等一系列的问题。迷迷糊糊听完他的一席话，我感觉我身上没有一处是健康的，再不锻炼就要原地去世了，我对健康的焦虑在他言语的催化下被无限放大。
接下来他又开始介绍健身房的套餐，一节私教课两百多，一次一个小时，一期十二节课，他建议以我现在的身体情况，得多报几期才有效。这样的场景似曾相识，脑海中闪过了几帧过往的画面。
【完整的爱】剧照
旁边的朋友已经在扫码付款了，而我却用最后一丝理性摁住了自己的钱包。「不好意思，我再考虑一下。如果有需要的话，我会微信联系你。」教练的脸色明显暗淡了下来。这样的情况我已经不是第一次碰到了， 在这个快节奏的时代，贩卖焦虑是各类商家的一种营销策略，通常通过强调和无限放大人们所面临的担忧和不安，来推销自己的产品和服务。可现在的我，已经不会为这种行为买单了。
记得几年前，我在逛街的时候遇到了一个美容养颜机构在推销体验卡，只要十九块九，就可以享受六次服务。我当时刚好对自己脸上新出现的几颗痘痘有点焦虑，便想去这种机构试一试，反正才两杯奶茶钱。等我被这个满脸堆笑的销售领到门店时，感觉像小羊羔一样入了虎口。店里的服务人员说新到了一个高端的测脸仪器，正好给我碰上了，免费给我测量一下。
【盲约】剧照
于是我被拉去一架乳白色的机器面前测了脸部皮肤。不测不知道，一测吓一跳，在电脑的显示屏上我看到了一张图片，比我看过最恐怖的影片还要恐怖。脸是自己的脸，但是脸上面有很多黑色的区域，还有一些绿色的线条，上面还有很多红点。更可怕的是旁边一大堆的专业化分析，「结构性黑眼圈」「毛孔粗大」「鼻翼两侧存在黑头」……还给我的皮肤状况打了个五十九分。
那时候的我刚好有容貌焦虑，觉得自己不够漂亮，皮肤不够好，而它把我的焦虑放大到每一个毛孔，每一根头发丝，然后趁势而入，给我推销了一个三千元的套餐。虽然那会儿工作没多久，但我在焦虑的海洋中快要沉溺时，商家给我递过来了一根稻草，我二话不说抓住了。回去后我就后悔了，那可是我几个月的生活费呢。
商家早就瞄准了人们日益泛滥的焦虑情绪，主要是经济焦虑、社交焦虑、健康焦虑、教育焦虑、数字焦虑和未来不确定性焦虑。 当你有婚恋焦虑时，他会直接放大你的惶恐，让你更加困惑和担忧，从而宣传婚恋平台或牵线服务。当你对孩子的教育问题而烦恼时，商家会通过一系列的事例与理论强调这些问题，并想方设法让你为他们的产品买单。我们一不小心，就会陷入这种为我们量身打造的圈套中。
【三十而已】剧照
贩卖焦虑的商家总是告诉你，「你的孩子如果输在起跑线上就要永远输下去了！」「现在错过这个牵线服务就要一辈子打光棍啦！」「房价一旦上涨，你就再也买不起房子啦！」……但稍微思考一下都知道，这怎么可能呢？
在这个传播发达的时代，在碎片化信息的冲击下，我们太容易把外界的焦虑塞进自己的内心。 在【我和连岳一起成长】中提到，「焦虑其实是人有时间观，有未来感的一种体现，是一种正常的情绪，这促使你做长远规划。过分焦虑则是认为今天不上诺亚方舟，明天就要被大洪水冲走，有浓厚的末日感。」
是的，焦虑是正常的，但我们没有必要去放大自己的焦虑，更没有必要为自己的过度焦虑付费。 我们要学会正视自己的焦虑，不要压抑，采取一定的行动去对抗它，千万不要过度自省，只想不做。然后不要被别人的节奏带着走，慢慢找到自己的节奏。
或许，把自己焦虑与不安的时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，慢慢行动起来，靠近山川，拥抱湖海，闻一闻花香，听一听鸟鸣，去热爱这个世界。 当你开始做自己时间的主人，哪怕生活再平淡，也会慢慢喷涌出平静的力量，那些焦虑和不安，自然会烟消云散。
排版： 布雷克 / 审核：同同
三联人物故事征稿
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