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叔本华说过：哪怕你之前的生命都是平平淡淡，甚至庸庸碌碌，但就在那一个瞬间， 拜艺术所赐，你跳出来了，你看清楚了，你明白了，你直观了。这就是幸福。
你是否曾在生命的某个时刻，怀疑自己值不值得被爱？
你是否习惯于忽略自己的真正需求，而一味地取悦别人？
你是否经常感受到莫名的焦虑，无法言说也不知该如何排解？
太多条条框框，太多流言蜚语，太多循规蹈矩，让你时常忘记了：
曾经那个探索一切未知时，好奇的你；
曾经那个面对变幻无常时，脆弱的你；
曾经那个自由释放天性时，快乐的你；
……
在美国艺术治疗协会网站上，一位抑郁症者自述经常听到有人在他耳边低语，在接受艺术治疗后，他开始用艺术创作来探索和修复之前的内心创伤部分，开始与这些「声音」建立对话，逐渐变得外向自信。
「 我正在努力找回那个迷失的人：一个不怕说出心里话的人，一个更加外向自信的人，一个不再害怕过去的人，一个直面痛苦并因此变得更加坚强的人 」
在被信息裹挟和多重情绪共生的当下， 艺术作为一种通道和路径，常常以丰富细腻的个体感知为线索，启动人们与生活场域的连接、互感与对话，并对人与社会的关系进行注解，为人们的日常生活提供启示与滋养。
那么，当艺术融入到心理治疗中时，又会擦出什么样的火花呢？今天，我们将了解到：
什么是艺术治疗？
艺术治疗适合于哪些人群？
如何系统学习艺术治疗？
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01
什么是艺术治疗？
艺术治疗是一种心理咨询的介入方法，主要横跨艺术和心理两大领域。在艺术治疗的关系中，个体通过艺术媒材将意念具象化，通过创作释放不安的情绪，澄清旧有经验，传达心理需求。
艺术治疗的起源可以追溯到史前时代，人类因对于大自然中许多现象感到畏惧与恐慌，在岩洞中留下许多壁画以表达敬畏之心。这些壁画有着各种各样的形式，象形文字、陶器以及各种服饰上的符号艺术等都是人们用来表达和交流的工具。
艺术治疗的奠基人是美国心理学家、教育家、艺术家Margaret Naumburg，作为弗洛伊德与荣格的追随者，她于1915年创立了Walden学校，将艺术融入心理治疗中，为认识潜意识提供了途径，她 说： 「 人们 自由的艺术表达是一种符号意义上的语言，为心理治疗提供了更多可供分析的信息。 」
它具有4大核心要素：
要素一：艺术咨询室
艺术咨询室不同于普通的房间，它对咨询师和来访者都具有独特的意义。咨询师具有 隔离性、包容性和安全性 三个特点，让来访者可以暂时从混乱的日常生活和情感中解脱出来，在这块「净土」中进行思考和创作。
另外艺术咨询室还要留有足够的空间供来访者活动和进行创作。
要素二：艺术创作的素材/媒材
根据艺术治疗的形式的不同， 需要不同的艺术创作素材， 比如：硬度不同的绘画铅笔、各种颜色的铅笔、水彩笔、颜料以及不同尺寸、质地和颜色的纸张等。
这些艺术创作的素材在咨询过程中都是有一定的意义的，在来访者的世界中象征着某种情感和记忆。
要素三：艺术创作的作品
这里的作品是指来访者在艺术创作之后得到的一幅画、一件雕塑等， 它是来访者与咨询师进行交流的中介。
当来访者欣赏自己创作的作品时，得到一些与之相关的感悟和体验，甚至获得一系列心理意象。
来访者的思想、情感和故事都转移到了作品中，作品是来访者内心世界的折射，需要来访者和咨询师共同探讨和挖掘其中的奥秘。
要素四：咨询关系
艺术治疗中的关系有别于一般的咨询关系，而是 来访者、作品、咨询师 三者互动的关系。
在咨询过程中存在四种互动形式：
来访者与作品互动
咨询师与作品互动
来访者通过作品和咨询师交流
来访者跟咨询师直接的交流
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02
为什么艺术疗法极具疗愈性？
艺术治疗的疗愈性体现在如下三个方面：
01
体验超越语言
艺术能帮助人们表达出单独用语言无法通达的一些体验。运用 色彩、线条、形状、构图和画面， 来访者可以传递那些伴随体验而生的感觉和情感氛围。
沉重、轻松、开放、封闭和飘逸的感知，或被困住、被束缚、被压垮的感觉，都可以通过视觉化的形状、结构和象征来表达。
● 对于语言表达不佳者： 对于那些未解决的情绪问题是发生于前语言阶段的，或语言表达能力受限的来访者来说， 艺术治疗给予他们表达体验的非语言方法。
● 对于善于表达者： 那些很善于语言表达的来访者，也发现 艺术治疗是一种很强大的媒介，可以通过它交流更复杂或更微妙的感受， 这一点胜于语言的形容力。
02
释放情绪的媒介
当感觉和体验被投放进艺术创作，释放的过程便自然发生了。
除了更多更微妙的净化层次，艺术治疗还提供了一个安全的空间，象征化地将非常强烈的、未修复的情绪释放到一个艺术化的观察，比如：
愤怒 可以在色彩很浓重、很激烈的绘画中得以展现；
泪水被描绘，去释放强忍哭泣的 委屈 ；
画出波浪形的线条，能够将一个人的 恐惧 ，从身体转移到画纸上；
艺术成品也可以被撕扯、撕碎、弄皱和扔掉，象征性的表达 压抑的情绪 ；
另外，人们还可以选择不同的媒材作为体验或感觉的容器， 比如：
一个盒子 可以抱持住感受；
一副曼陀罗画 可以表达内在的整体感；
敲打 黏土 能够宣泄愤怒；
流畅的 绘画 能表达爱意；
用杂志中的 照片 可以创造出自我形象的拼贴画；
……
03
激活内在的观察者
艺术治疗会激活内在的观察者，即自我的一部分， 它能站在一个感觉、体验和观念之外，离开一点距离去观察。
一旦来访者投入艺术创作，内在体验便会带动出来，来访者将开始看见他们正在创造着什么。
在完成艺术创作后，作品可以被放置于一定距离之外，或被悬挂起来，来访者和治疗师可以退后一点去观察它。他们便可以在艺术中，一起来观察来访者的问题。
当来访者看着他们的创作，转化便能发生。来访者会感知到， 他们的自我拥有一个部分，是能够站在感觉（比如，狂怒、悲伤、恐惧、绝望、气愤、创伤）之外的，并很真实的了解到自己的存在要大于那些感受。
03
艺术治疗适合于哪些人群？
是不是一定有「病」，才可以做艺术治疗呢？
答案当然是否定的。
每个人都需要一个空间去宣泄自己在生活中遇到的阻碍和坎坷带来的心理困惑。
在国内，大家会把「治疗」标签化和局限化，听到「治疗」就感觉是去医院看病，去「治病」。其实「艺术治疗」只是一个专有名词，先人在长期理论和实践研究中，慢慢细化出艺术的疗愈性，着重研究了这种疗愈性，从而慢慢发展成一个体系。
因此，艺术的疗愈性适用于每个人，也可以帮助解决到一些具体的心理病症，具体包括：
儿童（3-14岁）： 注意力不集中，学习或生活环境变化导致的适应问题、情绪问题、社交障碍、学习障碍、饮食障碍、恐惧感、父母离异、单亲家庭、行为过激或其他行为问题、多动症、自闭症、心理创伤等；
青少年（15-19岁）： 抑郁、自残、逆反心态、学习升学压力、上瘾行为、反社会行为、适应性问题、社交障碍等；
成年人（20-65岁）： 药物滥用、成瘾症、工作压力产生的情绪问题、焦虑、心理健康问题、恐惧感、童年创伤、丧失等；
老年人（66岁以上）： 疾病增加带来的不安、焦虑紧张、孤独感、缺少快乐、沟通障碍、人际紧张、再婚问题、无能力感、死亡焦虑等；
伴侣关系问题： 矛盾冲突、不理解、不沟通、外遇、性爱问题、寂寞、悲伤、信任问题、经济问题等；
家庭关系问题：
经济问题、沟通困难、矛盾冲突、信任危机、亲子关系、婆媳关系等；
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04
如何专业系统学习艺术治疗？
应学员们的期待，简单心理Uni联合WABC艺途学院，以美国艺术治疗教育体系的核心课程框架为基础，融入WABC艺途学院创造性艺术领域多年的国内实践经验，从课程架构、课程内容、学习配套进行全面升级，开发了 【艺术治疗系统课】 。
这是在入门课程基础上一次全新的迭代升级，从艺术治疗的伦理到理论再到媒材的认识和如何实物应用，学习体验拥有一个质的提升。
升级1：8大核心主题，结构框架更完整
0基础也能学！
有些人觉得自己没有艺术细胞、或者没有绘画天赋，对带有「艺术」两个字的活动都很抗拒，或者敬而远之，但其实人是具有潜力的。
首先，一定一定不要「自我否定」。
0基础在艺术疗愈的范畴里并不是缺点，甚至比接受过专业艺术训练的人，更能接受各种艺术疗愈的创作形式，因为他们没有绘画或者创作技巧上的拘束。
通过6大必修模块在这里你能学到👇
✅艺术治疗的「历史发展」和「系统理论」，建立更全面的认知体系
✅艺术治疗的「实用技术」和「应用原理」，既能疗愈自身也能助人
✅艺术治疗师的「伦理准则」和「发展规划」，树立艺术治疗价值观
升级2：美国艺术治疗委员会前委员主席亲授！
在之前的课程中，老师分享关于艺术治疗的「教学理念」非常棒：
「我们的生活遵循一些简单的真理——我们都渴望创造事物，自由发挥，被周围的世界所看到，并与之产生联系。
我的世界观和理论框架受到人本主义心理学、多元文化主义、女权主义以及视觉、沉思和创造性艺术的启发。
我相信， 通过激发自己独特的创造潜能和个人力量，每个人可以利用自己的天赋智慧，在家庭、工作中与自己建立和谐、持久和令人满意的关系。」
在学习过程中有任何困难和障碍都可以提出来，班主任老师将持续收集你的问题，保证你的的问题都可以得到更快、更专业的教学反馈！
升级3：每周社群答疑
+官方学习证书认证 极致性价比
✅双语字幕高清视频课程，每周五中午12点解锁
✅配套思考题 + 班级社群分享，主动思考更高效！
✅双平台联合认证学时，学习有记录！
达到结业标准的同学，将获得简单心理Uni x WABC共同认证记录艺术治疗专业学时数的学习证书
05
艺术入门课学什么？
艺术教育有一个关键因素： 启蒙
与应试教育不同，学习艺术绝对不能依靠逻辑推理和死记硬背，它需要专业的老师 激发创作动力，启蒙艺术思想，传授创作技巧，且需要反复的联系和大量的自我反思。
因此课程特邀美国Antioch大学导师Michael Buchert老师，为大家带来专业的艺术启蒙入门课。
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在课程中你将学到：
1. 艺术疗法的起源和历史发展
2. 学习艺术疗法的理论框架及绘画方法，以及其中的创造性、象征表达、身体与意象等重要 元素
3. 并了解针对不同群体的艺术疗法，为未来尝试开展专业的创造性艺术咨询和教育打下基础。
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这门课程作为录播的自学版，更有其独有的亮点：
✅ 亮点1： 一次性解锁全部课程内容，内容配备中文翻译，根据学员时间自由安排进度；
✅ 亮点2： 每1章知识点+1个案例+1个实操作业 ， 尽可能保证学员每一个学习单元扎实推进；
✅ 亮点3 ：有效期内无限回看，支持反复跟踪练习，学习实践自由灵活。
【艺术治疗入门30讲】
4大必修模块 + 30个精华小节
中英字幕视频 + 配套作业
