我是小伞，见字如面。
女孩子的穷相，不是体现在穿30块短袖，背10块钱的帆布包上。
物质上的节约不会限制住人，心灵的匮乏和精神的贫瘠，才具有杀伤力。
1、爱自己能力的匮乏
不被爱滋养的人，身上会有一股不自洽的拧巴与愤世嫉俗。
这里的爱，不仅指的是被他人爱，还有 去爱自己 。
或许有人会想：爱自己，那还不简单，不就是吃好吃的，买喜欢的，好好犒劳自己嘛。
但是啊，真正内耗的人，是无法深入链接内在自我，单纯享受快乐的，内心里总会响起自我批判的声音。
前几天看到一个博主分享，在「把自己的感受放在第一位」这件事上，她有了新的进步。
有一次，她觉得自己应该要拍视频，或者去练琴、冲浪，但她最后选择了睡午觉。
没错，就是—— 我现在「想」做什么，而不是我「应该」做什么，倾听内心的声音，且不会自我批判。
这也是我最近慢慢习得的「松弛感」，并非放弃对自我精进的追求，而是尊重节奏，自我关怀。
对休息、娱乐不羞耻，对工作、学习100%投入，充分感受生活，不断观察、记录、满足、支持。
如此，整个人舒展又自洽，面相自然柔和。穷相？哪还会沾边。
2、精神世界的贫瘠
那种自带小宇宙的女孩子，心里是有锚点的，不会迷失在浮躁的动荡世界里。
这个锚点，可以是阅读、写作、冥想、瑜伽、绘画、跑步、摄影、咖啡制作......
重要的不是形式，而是在这些活动中，构筑属于自己的内在世界。
无论情绪如何波动，只要回归到小宇宙里，沉浸到具体的事中，就能回到秩序原点。
我有一个读者朋友，练瑜伽两年，几个月前想养成写作和阅读的习惯。
于是，她找我加入了100天每天写100字的写作活动，每日都会把当天写作的内容分享给我。
她每天早上都会满心期待的去上瑜伽课，感受呼吸，觉察内在，整个状态平静而喜悦。
在她的文字里，我能明显感觉到，有一项能链接内在自己的兴趣爱好，是何其重要。
无论身体不适、工作不顺、或者需要搬家，生活遭遇动荡时，都能通过瑜伽，快速回归到对的状态里。
这样的人，怎么会有穷相呢？是由内而外，溢出隐秘的喜悦。
如果现在还没找到自己的精神角落，也没关系，去探索、体验、感受。
当然，也可以试试读书和写作，这两个可以说是绝佳的构筑精神世界的方式之一。
我有一个阅读群和写作群，想加入可文末扫码，备注【读写】加我，当然，需要付费。
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小时候被穷养着长大也没关系，成年后我们可以富养自己。
不是物质上的报复性消费，而是去滋养内在心灵，丰富精神角度。
当加强与内心世界的链接，就能从内在获得力量，也能与外界和谐相处。
愿我们都能，一边看世界，一边被世界看见。
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