最近，男朋友总给我看「谈一场打直球的恋爱有多爽」的短视频：「你看看，其实很多时候，我都希望你能跟我打直球。
在那些视频里，情侣双方总是可以大大方方地直接表达自己的需求。生气直接讲，不让对方猜；想要什么直接说，明确表达心理诉求……
于是，我和男朋友共同决定，尝试用 「打直球」 的方式与对方沟通。但是，结果却不像我们想的那样顺利和美好。
当男朋友直言他因为我一整个下午没有回他的消息而不开心时，我便因为推断他觉得我「做错了」而感受到委屈，最后忍不住和对方大吵，结果对于双向坦诚的沟通更加抗拒。而我也发现， 当自己真实的想法与对方不一致时候 ，常常掩饰掉自己本来的态度顾左右而言他， 不敢坦诚说出心里的话，生怕被对方发现分歧的存在。
面对我的顾虑，男朋友跟我说：「 表达本身没有错，是语言的表达方式伤人。 我一点也不介意你有攻击性，我更介意你把自己藏起来。」
电影【傲慢与偏见】里说：「将感情埋藏得太深不是一件好事。」 爱是感受，同样也是表达，但是绝不是「想说就说」那么简单。
01｜沟通需要在清晰自我的前提下
他人没有读心术。期待他人从只言片语就能读懂自己需求的期待常常会落空。亲密关系中的沟通，需要我们对自己内部 更清晰的自我觉察，明确自己想要的东西究竟是什么，我为什么需要它 ； 需要我们认可自身价值，相信自己值得被爱。
02｜彼此的真诚，需要鼓励和回应
在亲密关系的相处过程中保持「真实」，也需要彼此的鼓励。根据 人际亲密过程模型（interpersonal process model of intimacy） ，当一个人在尝试敞开心扉时，会期待对方能够对自己的自我表露表现出真正的兴趣、共情和尊重，也就是感知到对方的 高响应性（responsiveness） 。 这就需要我们在「敞开心扉」的过程中一些 沟通技巧。
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那你可能想问， 区别到底在哪呢！？
以下内容来自主创人员之一的L君自述：
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