99%的INFJ都干过这件事！

99% 的 INFJ 都干过这件事：那就是对自己喜欢的人克制情感！

一般非必要，绝对不主动，会跟对方保持距离感，但私下里，会偷偷去关注他各种社交平台发布的内容，然后揣摩对方到底是什么样的人，一旦发现对方身上有自己无法接受的点，或者是自己跟对方之间差异太大了，就会立刻放弃！

反正就是还没开始谈恋爱，就开始劝退自己了！

而一旦进入恋爱中了，那就是典型的 内耗圣母 了！

首先 INFJ 是一个在关系中无法拥有「配得感」的 I 人

INFJ 是一个很害怕失去的人，虽然表面上的漫不经心的，实际上内心藏了很多害怕失去的情感和想要依赖对方的羞耻感。

因为 INFJ 在童年时期的原生家庭中，虽然父母会给 INFJ 提供很好的物质支撑，但是却不关心他们的内心世界，也有可能是父母觉得很关注，可是始终触碰不到最核心的点。

所以他们会觉得父母很爱自己，又好像不太爱自己。

慢慢的他们形成了内在的孤独感，缺失了所谓的「坚定的爱」，之后对任何关系中的「爱」，都充满了下意识的质疑和否定， 所以 INFJ 在感情中会不断的试探对方。

因为在 INFJ 的心里，始终认为自己不够完美，始终有一种自卑情结：「他遇到好的一定会放弃我的！」嘴上问对方最多的就是：「这世界这么多优秀的人，你为什么非要留在我身边？」需要向伴侣反复确认，来填补自己的安全感，同时也是通过这种方式来衡量对方是不是自己的最优选择。

同时 INFJ 又是一类高敏感高共情的群体，所以很容易产生圣母心 ，并因此受伤。

容易过度的承接别人的情绪，比如：对方开心我就开心；对方不高兴，那我也不高兴。在感情中会习惯性的承担起拯救者的角色 ，给对方提供很多很多的爱，但是 INFJ 却忽略了，自己也是一个缺爱的人，也是需要被认真对待的人。

所以往往到最后，当他把自己的爱和能量都 all in 到对方身上了，却没有得到一个自己理想中的伴侣，这个时候他们会做出两种选择：

要么就是开启 i 人属性，独自一个人呆着充电了，所以作为 INFJ 的伴侣，会发现他们对自己经常忽冷忽热的。

要么就是他们把这场恋爱判定为负担，影响到自己了，这时候他们会果断放弃，这也是 INFJ 冷漠的一面，而他们最常用的手段就是：断崖式分手。

所以 你会发现， INFJ 这个人格真的很矛盾，你说他理性吧，他偏偏 Fe 辅助，有着极强的利他精神，会不自觉地共情他人，想拯救他人；你说他感性吧，他又是 Ni 主导，很多事情的关键点看得太透彻，透彻到甚至没法上头，不合适的人和事，他会立马划清界限。 所以 INFJ 被认为是 披着理性外衣的感性者 ！

一个人之所以会内耗，就是因为知行不一，而 INFJ 就是一个典型的负面教材，在理想主义和现实之间反复纠结，妥妥的内耗大户！

想要摆脱这种纠结内耗的状态：

首先就是学会课题分离

不要因为自己跟别人想的不一样而痛苦，也不要 看到一个受伤的人，就圣母心泛滥，想要去拯救别人。 INFJ 一定要意识到，自己是一个普通的，能力有限的凡人。没力气的时候就别勉强自己。 没有人可以真的救赎另一个人，不要把别人的课题揽在自己身上！

其次就是走出自己的精神世界

把自己打开一点，充分的体验现实生活，多去感受现实中的人和事，学着去接纳现实，这会让你们的人格更加的完善。

最后你要明白， 你也 是 需要被爱 的

INFJ 是高配的大脑，低配的身体，所以一定要觉察自己的情绪和感知，尊重它，累了就休息，想拒绝就拒绝，不要委屈自己，学会主动舍弃那些让你感到焦虑、患得患失的事情、让你需要不断说谎、自证来维持和谐的人际关系，让你质疑自己的情绪、价值的人和事，还有影响身体健康的生活习惯。学会爱自己，接纳真实自己，你才能得到更好的爱。