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你是不是觉得，和人打交道真累啊?和人相处时，自己像个孙子一样，怕得罪人，怕人家不高兴，小心翼翼地察言观色，揣摩人心，还得时不时地给人点个赞、送个笑脸?你有没有觉得，这样活着好没劲啊？
你掏心掏肺地对别人好，换来的却是别人的不屑一顾；你无怨无悔地替别人着想，得到的却是别人的冷漠以对。
而这一切的痛苦的根源，都只是因为你 没有建立好「边界感」 。
啥是边界感？简单说，就是你的心里有一道墙，墙的这一边是你的世界，墙的那一边是别人的世界，这道墙，就是你的边界。
当有人试图跨越你的边界时，你可以毫不犹豫地挡回去，告诉他们：「这是我的边界，请不要越界。」
有了「边界感」，你不再害怕与人发生冲突，因为你清楚地知道， 哪些是你的责任，哪些不是 。
同样，你也能够清楚地看到他人的越界行为，并勇敢地说出：「这是我的事，不关你的事。」
那么，如何建立边界感？其实关键在于自我认知和自我保护， 明确地告诉别人你的底线和原则。
在这个浮躁的社会，我们总是被推着往前走，被规矩、被期望。
不如先停下来， 问问自己：我想要什么？我不喜欢什么？我的底线是什么？只有了解自己的内心，才能更好地为自己建立边界。
比如：我拒绝了你，我心里一点也不觉得难受，因为难受是你的功课，跟我没关系。
我喜欢你，我需要你帮忙，我马上跟你说，我一点都不会觉得不好意思。因为说不说是我的功课，接不接受是你的功课，跟我没关系。
被拒绝是常态，我努力争取了有50%的机会，我不努力争取必然是0的机会，所以接受拒绝是我的功课。
而要建立边界感，一定要疗愈内心的创伤，补齐内心的缺失。只有内心足够完整、足够强大， 我们才能把自己的功课做好，同时拒绝帮别人做功课 。
当你真正建立了边界感时，你会发现生活变得更加轻松自在。
你不再需要为了取悦别人而委屈自己，也不再需要为了满足别人的期望而放弃自己的梦想。
虽然建立边界感爽是爽，但可不容易。因为总有那么些人、总有那么些事，会试图越过你的边界，侵犯你的领地。
这些人、这些事，就是你的「卡点」。你要做的，就是一一去突破这些卡点。
有些人觉得，这样做会让自己显得冷漠、不近人情。其实不然。
有边界感的人生，不是与世隔绝、孤芳自赏，而是清楚自己的底线和原则，并勇敢地维护它。
建立边界感就像给自己装了一个「免打扰」的按钮。有个朋友总爱约我出去玩，但我其实不太喜欢她的性格和作风，跟她在一起玩很累。
以前不懂得拒绝的时候，总是硬着头皮赴约，结果往往是玩得不尽兴，还落下一肚子不舒服。
后来我慢慢学会了建立边界感，不喜欢的活动就拒绝，慢慢地我发现自己不仅玩得更开心了，跟朋友的关系也变得更轻松、更自然了。
这就是建立边界感的魅力所在： 你不仅活得更自在，也能让别人更加尊重你的个人空间和需求 。
我们常常听到「无私奉献」、「为他人着想」这样的道德高帽。但实际上，一个连自己都不爱的人，怎么可能真心去爱别人呢？
为自己而活不是自私，而是对自己最基本的尊重。只有当你关注自己的需求、照顾自己的情绪，你才能真正做到关心他人。
从现在开始，把自己的功课做好，同时拒绝帮别人做功课。别再为了迎合别人而委屈自己，也别再为了取悦别人而失去自我。
敢于建立自己的边界感、敢于做自己、敢于活出自己。
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