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「长寿脸」​的10个特征,有三个就要恭喜你了,身体还不错!

2024-09-16养生

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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱


中医认为,人的五脏六腑的状况都可以通过人体外在表现出来。通过观察人体的面部特征,可以推测他五脏六腑的功能。

按照内经的说法,人中沟又瘦又长,下巴、面部高大方正,脸的上中下三个部分(额角、鼻头、下颚)骨肉饱满的人易长寿。

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长寿脸 」的10个特征

1.三庭匀称

「三庭」是把人脸分为三等分,额头到眉毛是上庭,眉毛到鼻底是中庭,鼻底到下巴是下庭。

2.面颊方大

如果双颊方大红润,说明肾气足,人长寿。

3.颧骨高大

颧骨是面部隆起之处。【灵枢·五变】中记载,「颧骨者,骨之本也。颧大则骨大,颧小则骨小。颧小则夭也。」

4.耳大丰满

耳朵和长寿有着密切的关系,耳朵要轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长,这样的人是长寿之人。

「耳褶心征」是减寿特征。正常人耳垂都是丰满平滑的,但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟,常被称为「冠心病沟」、「脑动脉硬化耳褶征」等。因此,耳部有褶皱的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。

5.人中深长

人中者,沟渠之象也。一般情况下,人中的长度是手指中指中间指节的长度,这个部位与体内内分泌系统、生殖系统相关联,只有人中深长、端正而直的人,才会健康长寿。

6.牙齐齿坚

中医认为,「齿乃骨之余」,牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系,牙齿健康与否,直接反映出肾气强弱和骨气的充沛与否。牙齿排列整齐,亮洁坚固的人长寿。

7.下巴发达

【黄帝内经·灵枢】中提到「基墙高以方」。「基墙」代表人的胃,「基墙」丰厚,在人脸上反映出来就是下颌关节和下巴丰厚。下巴圆代表咀嚼能力强,消化功能好。下巴高起圆润、长而突出,则寿命更长;下巴短小闭缩,则短寿。

8.眉高长垂

中医将眉毛称为保寿宫,可见它与人的生命有关系。【神相全编】中说道「眉毛长垂,高寿无疑」。说的是,眉毛高长且眉尾下垂的人高寿无疑。眉毛黑亮密长,寿命更长。

9.目光有神

中医非常注重观察眼神的存在与否,主要是指观察眼中的神采。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。眼睛无关大小,也不在乎长短,眼明亮、清澈、神采奕奕,这样的人容易长寿。

10.痣多者寿

痣的数量与染色体末端的端粒体长度之间存在关联。端粒体越长,寿命越长。

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长寿养生小方法

1.发常梳

将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作,可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

2.齿常叩

中医认为肾主骨,齿为骨之余,肾气的衰弱则牙松齿落。唐代名医孙思邈主张「清晨叩齿三百下」以养肾固齿。

方法:叩齿可不分时间,地点,只要轻闭口唇,上下牙齿轻轻相扣36次即可。叩齿结束后,将口中津液缓缓咽下。

3.勤揉腹

小腹是阴中之阴,经常以手心按摩小腹至发热,可以有效地养元补气、滋阴培阳。

方法:每天早、中、晚各揉一次小腹,力度要适中,顺时针、逆时针各36次。

4.多拉耳

中医认为,耳朵代表了肾的状况,多拉拉双耳,有护肾防衰老的功效。

方法:左手举过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。其次,以双手捏耳揉至发热。

5.常提肛

据清宫医案记载,乾隆87岁时还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字。如此长寿的原因之一就是他常年坚持提肛锻炼。

提肛运动可以采用坐位、卧位、站立位进行。每天做2组,每组50次。

吸气时收腹,肛门、会阴部缓慢用力上提,憋气10~15秒钟,呼气、放松;整个动作为一次。

当然,以上仅是研究的概率,个体有差异,从现在起就注意养生保健吧!