便秘是个十分令人讨厌的家伙，它使年轻人皮肤粗糙、肤色变差，产生痤疮、雀斑等问题；它加重老年人诱发心脑血管疾病的风险，甚至有些老人在便秘过程中突发心脑血管事件导致死亡......
我们先来聊聊人为什么会便秘~~
中医认为便秘的发生，与脾、胃、小肠、大肠、肺、肾等都有关系。 在饮食水谷的传化过程中，胃主受纳，相当于一个大容器，把食物积聚起来，使之腐熟；
脾主运化，即将胃里腐熟的水谷消化成可以被人体吸收利用的精微物质；小肠对经过脾胃作用后的水谷消化进行「泌别清浊」处理，进一步消化，把有用的精华和无用的糟粕分开；最后糟粕经过大肠传导排出体外。
可见，胃的腐熟失常、脾的运化失司、小肠的泌别失职、大肠的传导异常，都有可能引起大便异常。肾主液，肺主气，当肾虚肺燥时也可引起便秘。
便秘的虚虚实实，有些人搞不懂~~
根据病因病机的特点不同，便秘可分为偏实、偏虚两类。
偏实症
有燥热内结和气机郁滞两种。内结多表现为身热、烦渴、口臭、肛门灼热感，称为热秘；
气机郁滞多表现为腹胀或腹痛、噫气频作、饮食减少，称为气秘。
偏虚症
有气血虚弱和阴寒凝结两种。气血虚弱多表现为面色无华、头晕心悸、神疲气怯，称为虚秘；
阴寒凝结多表现为腹中冷痛、喜热畏寒，称为冷秘。
治便秘药物的功能不外乎促进肠道蠕动，并不能针对不同类型便秘的具体特点，治标不治本，因此不适合长期使用。
传统的中医穴位疗法，安全且有效，易学易用，自己就能做，试试吧~
治疗便秘的四大金刚
大横、水道、支沟、上巨虚
大横穴——足太阴脾经上的穴位，在腹中部，肚脐旁开4寸，按压有酸胀感，此穴下正好为横结肠。大横穴具有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用，能增强脾胃运化能力，减缓脂肪堆积。
水道穴—— 足阳明胃经穴位，在下腹部，当脐中下3寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。水道的意思即水液通行的道路，本穴为胃经水液通行的道路，可以治疗小腹胀满、腹痛、痛经、小便不利等。
支沟穴—— 手少阳三焦经的腧穴，腕背横纹中点直上量约四横指处，在前臂尺骨与桡骨正中间，按压有酸胀感。具有行气导滞的功效，是治疗气秘的经验穴。
上巨虚穴—— 属足阳明胃经，为大肠的下合穴，在小腿前外侧，当外膝眼穴下6寸，距胫骨前缘一横指处。此穴对大肠的功能有比较明显的调节作用，因而此穴可以治疗胃肠病症。
灵活运用四大金刚治便秘
1、虚秘、冷秘
用温补方法最合适，可以艾灸双侧的大横穴和水道穴。
2、热秘
治疗燥热内结导致的热秘，可以在大横、水道两穴进行点揉，以左侧的穴位为重点，配合在上巨虚刺血拔罐。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
3、气秘
治疗气机郁滞导致的气秘，也以左侧为重点。方法是点揉大横、水道两穴，再配合点揉支沟穴。
饮食调理：宜多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、杂粮等，有助于增加肠道蠕动和促进排便。此外，还可以喝一些薏苡仁、黑木耳等有助于润肠通便的食物。
需要注意的是，以上方法仅供参考，效果因人而异。如果便秘情况严重或长期存在，建议您咨询专业的中医医生，根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
发给自己关心的人看看吧~
放到朋友圈，大家会感谢你的无私分享
！
1、 目前微信公众号不按更新时间排序，易漏看。建议您将本号【设为星标★】，这样就不会错过有用的内容了。
2、
查询往期内容，点击阅读原文，在文章列表最上方搜索框输入关键字，点搜索即可。
3、 咨询问题：直接公号留言，将分流问题给对应专业人士解答，稍后回复。
4、 提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。
更多相关内容
微信改版了
现在刷到我全凭缘分
↓↓
把本号加星标
第一时间收到
「天下养生网」
推送
关注健康，点
点赞、
转发、
在看
！
