再有十几天就入伏了，很多人从现在开始用「三伏贴」冬病夏治了。
其实， 「三伏贴」只是「夏治」的一种，而「冬病」更非在冬天容易犯的病。 比如，我们常说的「湿胖」，就属于「冬病」的一种，夏天减肥就是对「湿胖」最合时宜的「夏治」。
那么，究竟什么是「冬病」呢？
所谓「冬病」，狭义上是指冬天容易发作或者加重的疾病，在以前疾病谱相对窄，人们的养生意识也淡的时候，主要就是针对呼吸道疾病比如「老慢支」，肺气肿，以及关节类疾病比如「老寒腿」等等 。
在中医看来，这类疾病是阳气虚的结果。冬天自然界阳气本身就虚，再加上无力助长身体的阳气，疾病就这样发作或者加重了。而 之所以要「夏治」， 主要是 人体和自然的阳气在夏天都旺， 这样「借力打力」做法， 可以获得「低投入高产出」的效果。
明白了这个道理，「冬病」就可以泛化为「虚寒体质」以及由此引起病状 。因为， 虚寒是因为缺乏阳气的温煦，虚寒的程度会随着阳气弱而加重，「湿胖」起因就是虚寒，他们因虚而胖，因寒而湿， 所以 「湿胖」人在夏天减肥，可以借助旺盛的阳气，推出湿气。
果蔬代餐不能瘦
伤脾生湿，越减越肥
很多人喜欢在夏天减肥，因为夏天可以靠果蔬代餐。实际上，这里存在两个误区：
首先，很多水果的热量不低；其次，仅仅吃果蔬或 喝蔬菜汁，不吃或者吃很少的谷物，是会伤脾气的，这就 从根源上增加了「湿胖」的可 能。
我有个亲戚，为了降血脂，每天喝一大杯蔬菜汁，坚持了半年多，胆固醇却丝毫未降。这其中的原因很简单：
从西医角度讲， 能对抗动物固醇的「植物固醇」，多存在于植物的种子，比如豆类，谷物类等，在 叶子中的含量很低；从中医角度讲，菠菜、 黄瓜等夏季蔬菜，性质寒凉，过食会「寒凉直折阳气」，阳气就是身体的代谢能力，代谢力下降，胆固醇就不能及时清除。
话题再说回属于「冬病」的「湿胖」上。因为 「湿胖」的 起因是寒湿， 这种人的胖不是多了肉，而是多了水，这些多出来的水就是中医的湿，所以， 想去除寒湿必须温补阳气。 这刚好 符合中医「春夏养阳」的主旨 。
具体来说， 夏天吃健脾气、补心气的药物， 就是最合适「湿胖」人的「夏治」方法。
健脾气
健脾的药物，如 黄芪 。中医的脾主运化，只有脾气健运，水湿就可以及时运出去。此外，黄芪的温性，还可以提振代谢率。
补心气
之所以「夏治」减肥，还要用 到补心气的药物，比如 西洋参 ，这 主要与心脏的收缩强弱有关，目的是为了减少水液潴留局部的时间。
要知道，我们喝进去的水，要进入血液循环，心脏收缩时会将血液射入动脉，舒张时从静脉抽吸血液。如果心脏收缩力量强，射血时心室排空较完全，静脉内血液回流心脏时就顺利。
相反，如果心肌收缩、舒张时都无力，血液潴留在局部的时间长，血液中的水分就会渗透到组织中、皮肤下，站久了会腿脚变肿，就是这个道理。
「湿胖」同样也是这个道理 。「 湿胖」人多很少运动，他们的心肌力量不够，血液的输出、回流都慢， 水分就有机会渗透到周身皮下，人就胖肿了起来。
西洋参作为人参里唯一不上火的参，不仅能 助力心脏， 而且可以 对冲黄芪的温性。 可以说，它和黄芪配合着用，健脾气补心气补气力量加倍，而且黄芪易上火、西洋参易伤胃的弊端也就此抵消了。
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