孙思邈是我国唐代著名的医药学家，被后世尊为「药王」，他也是一位长寿医家，在医药和养生实践方面均作出了不朽贡献，其所著的【千金要方】，是集养生术大成之作。孙思邈晚年又著【千金翼方】，补充丰富了【千金要方】的内容。在【千金翼方】中，孙思邈提出：「养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念，此皆有益老人也。」此「养老四要」至今仍对老年人的养生保健有重要指导意义。
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来源：中国中医
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