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个体有差异 · 如涉及用药 · 须遵医嘱
肝脏是人体最重要的解毒器官，不管是吃进去食物或药物，还是我们身体代谢产生的废物，最终都需要肝脏进行分解，避免代谢物质浓度过高，对我们的身体造成严重的伤害。
一招肝胆通，坐着就能做，整天精神好！
肝胆好不好，就看这三处！
如何知道自己的肝胆好不好呢？三个地方可以简单看出。
1、看眼睛： 如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容 易发干、发涩 ，建议您要特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝火太旺的一个表现 。
2、看嘴巴： 我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，
往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们 感觉到嘴唇的内侧发干的时候 ，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动。
3、看虎口： 我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的。 在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里 发青 的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。
许多人应酬多，皮肤爱出油，口干口苦，胸口发闷，去医院也检查不出问题。 特征是太阳穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深红色，其实是肝的负担重了。 经常熬夜，肝胆调理不好，会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风......
中医认为肝不给力，会给你的生活带来很多麻烦，例如：
肝虚者，筋急也； （筋硬拉不开）
皮枯者，肝热也； （皮肤干枯）
肌肉斑点者，肝风也； （长斑）
人之色青者，肝盛也； （脸色青）
人好食酸味者，肝不足也； （爱吃酸）
人之发枯者，肝伤也； （头发干枯）
年纪稍大之后，眼花，看东西昏昏然，迎风流泪，都是肝气衰的表现。
年轻人在手机上看东西多了，眼干、眼涩、眼疲劳、也是跟肝气衰有关。
今天教您 简单一招，坐着就能做，不耽误您看电视，也不耽误您跟亲朋好友聊天，拍拍打打就行了！
想要疏肝理气，应该怎么做？
早敲胆经身体好
晚推肝经睡眠好
【敲胆经——生阳气】
【位置】 每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是代谢废物淤积所在，要重点敲哪里。
【方法】 每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排泄代谢废物，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。每天早晨，阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们此时一定要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，一整天都会有好状态。
【睡前推肝经——排代谢废物】
【位置】 肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
【方法】 每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。 南少林火功推拿导引术提示 操作时 先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排泄代谢废物，而您做梦都会做美梦。
在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；
男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；
而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。
肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，赶紧做起来吧！
