养病的这十来天，我悟了。
对于普通人来说，真正重要的就是一件事，节能减耗。
身体上、生活上、物质上，尤其是精神上。
只要我们不把自己活成一团情绪，就能腾出大把的时间和精力，去工作、去陪家人、去爱孩子、去做自己想做的事。
人到中年又怎样？一事无成又怎样？
不念过往，不畏将来，爱好自己，向内所求，一切都来得及。
所以，不管今年几岁，人生下半场，让我们一起节能式活着。
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1、屏蔽力，让自己的情绪更稳定。
【屏蔽力】一书中写道： 「任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。」
人到中年，极致精简，屏蔽掉与自己无关的各类信息：明星八卦、热点头条，各种完美、逆袭、人生赢家的生活...
清醒地知道，互联网是途径，我的目的是什么？学习就搜索，消遣就片刻，娱乐就不要较真，若是各种信息让你自卑、焦虑、不安、多疑，别去看。
现实生活中，一些无关紧要的人和事也是一样，不该操心的一律不操心，不应关心的一概不理会。
不受外界所扰，不为纷繁所困，就 能更好的专注于自己，活成想要的样子。
就拿胖猫事件举例吧，真相似乎永远是罗生门。
真真假假、扑簌迷离，大多数人不过在投射自己的委屈罢了。
我们有家庭、有孩子、有必须承担的责任，一天的时间就这么多。
必须也只能努力地创造一个属于自己的「空间」。
做好隔离，才能保护好自己。
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2、重要关系中，坚持做好课题分离。
除了生存，没有一个烦恼是真实的，没有一个念头是中性的。
阻扰和影响我们的，始终都是改变他人的执念、未被满足的欲望和深藏内心的恐惧。
比如说，老公，打游戏、乱丢袜子、不爱干净、不够上进...
那都是他的事啊，我们 能决定的只有自己怎么做，要不要为此生气。
成年人的世界里，只有规矩和放手，没有百分百。
比如说孩子，放学不赶紧写作业、坐姿不够端正、睡觉前不理书包...
那也是她的事啊，交给她自己，这个姿势累了一定会换另一个，晚上不收早上收，不写作业有自己到学校跟老师交代。
长大的过程，是试错、是体验后果、是自我思考和修正。
再比如闺蜜，工作不顺心、对男人付出太多、性格软弱总是被婆家欺负...
咱可以共情，可以建议，最终还是得靠她自己。
中年人，不太要好的关系都不再费心维护了，剩下的都是自己不得不面对和在乎的人。
但面对这些重要的关系，也要坚持做好课题分离。
承认自己的能力有上限，接受结果不以自己的意志为转移，甚至说，给自己打好心理预防针，少管些，少期待，少执著。
因为，人和人之间，分寸和舒适是第一位的。
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3、认账，拒绝为打翻的牛奶难过。
人生没有重来的机会，过去了就过去了。
为了照顾好自己的身体和当下的日子，最大程度地节能，请务必接纳过往。
有一句谚语，是这样说的，不要为打翻的牛奶哭泣。
已经浪费的时间，用心付出却没有换来回报的感情，被人冤枉背了黑锅，东西买贵，投资亏钱，开会时当众出了糗...
不管任何事，已经发生，不要翻来覆去地想，更不要一个经意间搜索到过往就感到受伤和不快。
简单说就是，反刍思维，要不得。
节能活着的中年少女，必定是拿得起放得下的人。
讲句实在话，谁没有黑历史？谁又是完美的？
当我们回忆起过往，不妨莞尔一笑，豁达翻篇。
然后，全身心地投入到手边的事情，投入到提升自己的能力。
坦诚讲，南汐之前经常为了以前失眠，后来我发现，这种做法十分愚蠢。
因为自己没有改变，没有能力制造新的印象，没有办法过上新的生活，一切都在止步不前。
罗翔老师说过，当你厌恶一个人，最好的方式是自己加把劲，让他们永远消失。
我们厌恶的生活也是，悔恨的过去也是啊。
只有把力气用在正确的地方，日子才能真正变得美好起来。
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4、分清楚事情的优化级，并简化任务。
什么叫优先级？就是更重要更有意义更划算更值得重试。
现在比过去更值得重视；写文章比与人争辩解释自己更值得重视；两个人在一起舒服愉快比家务按照完美的标准完成更值得重视；孩子的身心健康比一次考试有没有一百分更值得重视；我自己开心比对错输赢更值得重视...
所有所有的问题，只要我们是优先级的，就更能及时叫停。
很多姐妹，之所以过得不好，往往都是搞反了。
拿自己和前女友做对比，担心老公会被绿茶蛊惑，盯着孩子的一举一动，非要和公婆争一句话的输赢...
其实，怎么说呢。
我们来这世上一遭，是为了找到自己的价值，体验更多的精彩，经历更多的事情，打开自己的眼界。
自己圆满了、能力强了、有钱了，生活就可控了。
老公出轨，有离婚力；孩子有了榜样，有学习力；未来风云多变，有兜底力，有什么好怕的？！
所以，请各位姐妹，请把优先意识根植于大脑。
时刻提醒自己， 去完成主线任务，去抓大放小，去做一个有趣可爱的大人，去哄好自己。
与此同时，不断地简化、迭代思考的过程，做事的顺序。
人类的伟大就在于有脑子，可以通过练习形成惯性和肌肉记忆。
十次、一百次、一千次、一万次这样做过以后，一切都是浑然天成，信手拈来。
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5、适时开启节能模式，完成比完美更重要。
做事才能拿到成绩，坚持做事，才能改变未来。
但是，你有没有发现，很多时候，我们太想把事情做好，反而没办法做事？
害怕开始，反复思考，重度拖延，不断挑剔自己。
背后的原因，就是太在乎太心急太追求完美了。
今天既然讲节能地活着，我就有必要也有义务提醒大家，完成比完美更重要。
所谓节能首先体现在：我知道自己要什么，最重要的任务有几个。
其次也体现在，允许自己粗燥地去执行，允许结果不那么尽人意，允许慢慢积累慢慢练习。
大家可以看我写的文章哈，经常有错别字，经常性自嗨，经常性举自己的例子...
因为，只有我讲的都是真话，想说什么说什么，才能轻松地写完啊。
否则，就要浪费大量的时间去修饰自己，去内耗。
所以，对于努力，我的观点是要敢于开始尝试一件自己想做但不擅长的事情，敢于重新学习一项新技能跟上时代的步伐，这个部份叫走出舒适区。
另一方面，也要敢于做自己，敢于犯错，敢于不完美，敢于分解任务，一天就完成一天的，敢于放弃不紧要的，尽量舒适地生活。
在这个中间找到一个平衡，以确保事情的可持续性。
做事如此，做妈妈、做妻子更是如此。
反正总之，一句话，60分万岁，完成万岁，哈哈哈。
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6、微小之处改变自己，鼓励自己。
我有一个非常随性的人生观，想上班了就去找工作，不开心了就折腾副业；想减肥了就减肥，反弹了大不了重新减。
分享给大家，是想说：别给自己那么大压力。
如果你长时间不运动，一个契机说想要去运动，不要设置太高的目标，穿上鞋出门走走就行。
如果你总是因为完成不了学习计划而自责，现在又买了一本新书，不要说我要怎样，翻开来看几页就行。
如果你总是焦虑孩子的成长，担心孩子的未来，想要放下或者少讲道理，今天讲到一半停下来也行。
人到中年，面对的事情终究有些多，能量也很有限。
主线之外的副本任务，副业、减肥、运动...不妨对自己宽松些。
从微小之处开始改变，并且及时地鼓励肯定自己。
无论何事，正反馈都是我们继续下去的源泉。
近几年，不是十分流行重养自己嘛，我觉得重养自己，就是像养女儿那样宠自己啊。
动不动就夸夸自己，时不时地看见自己，想尽一切办法地接纳自己。
生活嘛，不强求、不激进，该狠的狠，该放的放。
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7、放低期待，允许一切发生。
董卿说，成年人，保护自己的最佳方式，就是别希望，别盼望，别指望。
对于未来，请保持平常心。
什么事事顺遂，相伴一生，心想事成，每个人都想要。
但人这一生，终归只能尽人事听天命。
我们无法预知明天会发生什么，疾病、失业、也或许有惊喜发生。
只要还没发生，就不必提前焦虑。
根据墨菲定律，越是担心恐惧，反而越容易走霉运。
听起来不可思议，其实
就是自己的能量波受到了影响。
譬如说老公是否会出轨这个事，有可能他没那方面的想法，但是妻子总是疑神疑鬼，严格管束，反复查岗、查手机，要求老公承诺发誓...
夫妻之间，长期都是紧张的、难受的、消耗的，反而让两个人渐行渐远、痛苦不堪。
所以，请如是观照的活着。
古人有云，致虚守静。
做好自己，不要让无妄的念头耗损自己。
生活给我们什么，我们就接受什么；生命发生什么，便去处理什么。
允许一切发生，允许任何人离开，只安静地过好自己的日子，守好自己的心情。
你若盛开，蝴蝶自来。
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心理学家卡尔·荣格说：
向外看的人，梦游；向内看的人，觉醒。
人 生过半，看过尔 虞我诈，见过虚情假意，历经种种风雨，走过年少轻狂。
不妨回归本真，精简生活 ，掌控自己的磁场，拥抱真正的自在和松弛。
关于南汐：
一位生活在上海的草根妈妈，家有两娃安宝和小满， 每天分享自己的生活感悟，经验反思； 终 身 成长，持续更新。
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