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在单位里，
许多人都背负着一些不必要的情绪包袱，
如同戴着无形的脚镣手铐，束缚着我们的思想和行为，潜移默化中阻碍着我们的职业发展。
比如工作的关键时刻犹豫不决，错失表现的机会，或者让自己陷入进退两难的工作处境，又或者人际关系里处于被动，处处制约于他人看法。
综合这些情绪包袱，最大的三类就是故作矜持、自负清高和情感泛滥。在单位里，我们要不择手段的突破这些束缚，可以尝试去做以下3件事。
1、给领导朋友圈点赞
首先，故作矜持是许多职场人的通病。 就拿领导发了朋友圈来说，作为下属，我们要不要点赞？
通常 故作矜持的人， 总保持着一种「不屈服权贵」，「不为五斗米折腰」的姿态，担心给领导点赞，会显得自己过于谄媚，但是看见别人点了自己不点，又担心错失表现机会。这其实 是职场中非常错误的战略思想。
领导发圈，往往希望得到他人的回应和关注，无论是生活内容还是工作内容，他展示出来，我们参与进去，就是打磨双方默契的一个过程。
而且点赞是一种简单高效的交际方式，能更快表达我们对领导关注和支持的体现。因此，我们应该毫不犹豫地给领导的朋友圈点赞，甚至争做第一个点赞的人，被领导记住。
当然，点赞之外，评论则需谨慎，避免言多必失。
2、习惯赞美领导和同事
自负清高也是阻碍职场发展的一大情绪包袱。这类人总是以自我为中心，看不起同事，认为自己无所不知、无所不能。
他们吝于赞美他人，即使别人取得了成绩也依然不屑一顾。 这种态度不仅让你失去了团队合作的机会，更可能让你在职场中孤立无援。要知道，职场上的成功往往离不开团队的支持和合作。
而赞美他人则是建立良好人际关系的最快最有效的方式。 赞美是一种低成本、高效率的人际交往方式，能够帮助我们与同事建立良好的关系，促进团队的协作和发展。
因此，我们应该放下自负清高的面具，学会赞美他人，把夸奖当作一种习惯。
简单的赞美，可以感叹「同事今天的精神很好，衣着让人很亮丽，和他共事心情很愉快」；走心的赞美，可以从工作中的细节表现出发，「领导今天提的方案某个点，让你眼前一亮，让你有启发。」低成本的赞美，可以换回更多有力支持。
3、断绝错误的人和事
我们要警惕成为情感泛滥的老好人。这类人往往容易被同情心所驱使，碍于情面，对错误的人和事无法拒绝，最终陷入不利于自己的漩涡里。
比如与惯于推卸责任、缺乏担当的人合作；与喜欢拉帮结派、搞小团体的人深交；结交那些频繁改变立场、缺乏原则性的「墙头草」。
在职场中，我们需要保持理性和冷静的头脑，学会断绝和错误的人和事来往。只有这样，我们才能够避免被不必要的是非和纷争所困扰，专注于自己的职业发展。
这些情绪包袱看似无害，实则毒害深远。因此，我们必须正视这些情绪包袱的存在，并学会如何卸下它们。
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